Чем вредит каблук будущей маме и малышу
| Беременность - Беременность |
Травмы
Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.
Растяжки и обвислый живот
Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше “выпячивается”, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый “кожаный фартук” после родов).
Неправильное положение плода
Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.
Угроза выкидыша
Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.
Каблучные правила для беременных
Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4–5 см.
Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайтесь некоторых правил:
· постарайтесь находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три);
· купите туфли на каблуке на полразмера больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой (завязкой) вокруг щиколотки;
· после того, как вы снимете обувь, устройте ножкам небольшую гимнастику: носками порисуйте в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатайте серединой стопы бутылку, пальцами ног соберите расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Лягте на диван, ноги положите на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;
· снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног
Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код:
Предварительный просмотр :
28.08.2011
HTML ссылка на статью:
Ссылка для форума:
| Читайте: |
|---|
Рассказы от мам:
 Вдохновляющий опус для будущих мамМы родились! Говорю «мы», потому что чувствую, что 22 июня на свет Божий появилась не только наша маленькая Ксю, но и ... |
 Рождение нашей доченькиВот решила написать и о своих родах. По прошествии года и двух месяцев все несколько притупилось, но отголоски того уж... |
 Как появилась моя девочка ЮльянаЗдравствуйте! Хочу, поделиться с вами о своих родах! Роды в другом городе! Живу в Новоуральске, но рожала в Екатер... |
 Как появился на свет мой любимый и чудный малышРодила я рано, в 22 года, но ребенок был очень желанный. Мы с мужем все тщательно планировали и ждали с нетерпением эт... |
 Как мы родили ЕлисеяНачну с того, что до этих счастливых родов, были 2 попытки неудачные. В общем 2 - е мои девочки так и не увидели этот ... |
 Как рожала не по книжкеПДР 2 марта. Ну, думаю, точно не дохожу. В первый раз обычно раньше начинается. 4го февраля пришла на прием в ОММ: -... |
Как построить человека? Если будущую маму спросить, кого она хочет - мальчика или девочку, она, вероятнее всего, ответит: «Главное, чтобы здоровым родил... |
Бассейн для беременных Напомним, из-за смещения центра тяжести и растущего живота у будущих мам меняется осанка: естественные изгибы позвоночника, особ... |
Беременность – период вкусной жизни Прежде чем перейти к обсуждению различных продуктов и блюд, познакомимся с общими правилами составления рациона, который будет п... |
Как сообщить мужу о беременности? Казалось бы, что здесь сложного? Подошла и сказала: «Дорогой, я беременна!» Или: «Любимый, кажется, ты скоро станешь папой!». Но... |
Критические периоды во время беременности Для каждого критического периода можно выделить наиболее характерные причины прерывания беременности. I триместр. Первый кри... |
Думая о здоровых венах в ожидании малыша Беременность – это, наверное, один из самых прекрасных периодов в жизни женщины и ее ребенка. Особенно если будущая мама заботит... |
Конфликт по крови При постановке на учет в женской консультации врач направит тебя на ряд анализов, в том числе на определение группы крови и резу... |
