Летящей походкой
Беременность - Здоровье беременной женщины |
Вас тошнит по утрам и раздражают резкие запахи? Более того, к концу дня вы чувсствуете себя так, как будто к каждой вашей ноге привязали по гире. Ноги тянет и они болят?Скорее всего, у вас первые признаки варикоза. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает варикозом.
Все начинается со «звездочек», мелких расширенных вен, тянущих болей... По статистике, варикозное расширение вен у женщин отмечается в несколько раз чаще, чем у мужчин.
Название «варикозная болезнь» происходит от латинского varix - узел.
Почему у одних расширяются вены, а у других - нет, точно сказать нельзя. Считается, что существует некая генетически обусловленная слабость соединительной ткани. В принципе, к сосудистым звездочкам могут привести любые ситуации, препятствующие оттоку крови. И особенно беременность. В этот период увеличивается объем крови в организме и венозные клапаны не справляются с двойной нагрузкой.
Вот несколько советов, как облегчить свое состояние:
1.Не стойте на месте!
Сидите, лежите, ходите - только не стойте неподвижно! Если вы вынуждены долго стоять (предположим, в транспорте), то переминайтесь с ноги на ногу, поднимайтесь на цыпочки - заставляйте сокращаться мышцы голени. А еще лучше попросите уступить вам место.
2. Не занимайтесь долго сидячей работой
Долгое сидение на стуле приводит к пережиманию вен бедра. Если вам приходится гден-то долго сидеть протяните ноги на соседний стул или любое другое возвышение.
3. Избегайте тесного белья
Мало того, что тесное белье - первый шаг к молочнице, оно также способствует варикозу. Не стоит утягивать себя корсетом.
4. Избегайте перегрева!
Забудьте о саунах и горячих ваннах. Приток артериальной крови возрастает, а отток нарушается.
Облегчить ваше состояние может также специальное компрессионное белье. Но его необходимо использовать только после консультации с врачом.
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
![]() Между первым и второй - перерывчик небольшой!Беременностей и родов у меня было двое. Пока. А, может, и всего! Первый раз это было так: 3 года назад мы с мужем поех... |
![]() А я все помню!C момента родов моей дочки Елены прошло уже больше года. Ну, что ж, я попытаюсь вспомнить, как это было…как?? |
![]() ИришкаНе прошло и пяти лет, как я собралась рассказать о своих родах. |
![]() Беременность - это «заразно»Говорят, что беременность это «заразно»! |
![]() История моей любви и появления на свет самого яркого солнышка!Как оно выглядит? Солнце. Свое маленькие домашнее солнце, чей свет согревает тебя всегда. |
![]() Мое неожиданное материнствоНаверно, моя история немного выбьется из стройной канвы рассказов участниц конкурса. |