Реклама*
Выбрать роддом:

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Главная - Здоровье беременной женщины - Какие соки полезней всего для будущих мам?


Какие соки полезней всего для будущих мам?

Беременность - Здоровье беременной женщины

какие соки полезней всего для будущих мам?

Во время беременности женщине требуется большее число витаминов. Важно помнить, что соки и компоты содержат в себе не меньше полезных веществ, чем цельные продукты. Тем более, приготовить их самостоятельно по силе любой будущей маме. Больше всего полезных веществ содержится в свежевыжатом соке. Уже спустя 20 минут после приготовления, количество витаминов в них снижается до 60% от первоначального - в зависимости от температуры воздуха и освещенности помещения. Так что лучше не медлить и придерживаться принципа «приготовил - и сразу съел».

Апельсиновый сок содержит полезный витамин С и является мощным антиканцерогенным средством: противораковые свойства апельсинового сока были открыты еще в середине прошлого века. Также сок богат фолиевой кислотой, которая необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения, и калием. Однако не стоит злоупотреблять апельсинами - повышается риск возникновения аллергии у малыша.

150 г абрикосового сока содержат суточную норму каротина, также в нем много кальция и железа. Интересный факт: этот сок усваивается организмом легче, чем плоды. Абрикосовый нектар - хорошее средство при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с желудочным трактом.

Если вас беспокоят почки, пейте грушевый сок. Он улучшает пищеварение и работу кишечника, но с ним лучше не перебарщивать: этот сок также является мочегонным средством.

В лимонном соке содержатся витамины А, В, В15, В2 и Р, пектиновые вещества, соли железа, фосфора, калия, кальция, магния и многие другие вещества, необходимые для вас и вашего малыша. Сок обладает антисептическим, противовоспалительным и иммуноукрепляющим действием. Он защищает организм от воздействия радиоактивных излучений, укрепляет и отбеливает эмаль зубов, защищает от кариеса. Но помните, что при высокой кислотности желудочного сока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите и энтерите лимонный сок может принести скорее вред, чем пользу.

Морковный сок - один из самых полезных. Пейте его каждый день - и ваше зрение улучшится, повысится иммунитет, восстановятся силы после физических нагрузок. Это стопроцентно усваиваемый продукт, повышающий эластичность кожи, что является лучшим и наиболее дешевым средством от растяжек. Перенесли болезнь? И здесь морковный сок придет вам на помощь, укрепив организм. Но будьте осторожны: сок противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, обострении язвенной болезни и колите.

Вы считаете огуречный сок обычной «водичкой»? Не тут-то было. Высокое содержание калия в огурцах делает его очень ценным при высоком и низком кровяном давлении. Огуречный сок помогает при плохом состоянии зубов и десен. Он успокаивает и укрепляет нервную систему, препятствует атеросклерозу и улучшает память. Следите за дозировкой: можно принимать до 100 мл чистого огуречного сока за один раз. Его действие усиливается при комбинации с другими соками, например, яблочным, грейпфрутовым или томатным.

Свекольный сок очень полезен беременным и кормящим женщинам. Он является великолепным питанием для красных кровяных тел; в нем содержится более 50% натрия и только 5% кальция. Такое соотношение микроэлементов ценно для поддержания растворимости кальция, в особенности для тех, кто страдает от варикоза. Сок полезен и при высоком давлении, является хорошим средством для улучшения работы печени, почек и желчного пузыря, стимулируя также деятельность лимфы во всем теле.

Яблочный сок также относится к наиболее усваиваемым видам сока, только вам следует помнить о кислотности желудка, и не переусердствовать с его употреблением. Содержит витамины С, В, В2, Р, Е, А, в нем много калия, железа, марганца, кальция, сахаров, органических кислот. Яблоки и их сок являются хорошим диетическим питанием во время беременности.

Помимо обычного ежедневного потребления, соки великолепно подходят для разгрузочных дней. Соблюдайте все предостережения, перед тем, как включить в свой рацион свежевыжатые соки, и узнайте у своего лечащего врача, что вам противопоказано, а что наоборот, укрепит организм. Будьте здоровы!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Как рожали Маргадончики: глазами мамы

То, что я беременна, я почувствовала сразу. У меня были классические симптомы беременности.

News image

«Ты что сама решила рожать?»

Так давно это было. Но я попробую хоть что-то вспомнить.

News image

Рождение Ребекки

Теоретически я знала о беременности все или почти все, а посему начала готовиться еще загодя – для начала обошла всех ...

News image

Как мы родили Тошку

Посчитанный по календарю срок родов у меня был с 4 по 7 февраля…  

News image

Как я стала мамой

- Ну надо же, оказывается я умею ловить рыбу руками!

News image

Долгая история встречи

Рассказ получился скомканный, потому что писался урывками, по горячим следам…

Беременность, просто:

Бесплодие

News image

Диагноз  «Бесплодие» ставится только в том случае, если супружеская пара на протяжении всего года половой жизни в семье без предох...

Беременность и избыточный вес

News image

Согласно результатам исследований, которые проводились, последние года смогли продемонстрировать, что у женщин, у которых избыточн...

Незапланированная беременность

News image

«У меня все будет по плану: диплом, аспирантура, свадьба с Димкой, ну а года через три-четыре, не раньше, можно и ребенка…», - г...

Как облегчить токсикоз?

News image

о, что беременные бывают немного не в своей тарелке, это знают, наверняка, все.  

Для здоровья мам:

Физиологические изменения в организме женщины

News image

Для того, чтобы обеспечить ребенку правильное и безопасное развитие, в организме женщины происходят значительные физиологические...

Беременность и зубы

News image

За время ношения под сердцем ребёнка женщине следует побывать у стоматолога как минимум трижды.

Гигиена при беременности

News image

Следить за своим здоровьем нужно всегда и, особенно в период беременности.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 38 неделя

News image

С момента зачатия до рождения ребенка должно пройти примерно 266 дней.  

Календарь беременности - 26 неделя

News image

Приближается конец второго триместра беременности.  

Календарь беременности - 2 неделя

News image

На второй неделе беременности начинается интенсивное прикрепление в полость матки зиготы - плодного яйца.  

Календарь беременности - 9 неделя

News image

В организме женщины продолжаются революционные преобразования.

Душа и тело во втором триместре беременности

News image

Тело. Животик с каждым днем все заметнее, и однажды его маленький жилец даст о себе знать легкими толчками.

Календарь беременности - 14 неделя

News image

На четырнадцатой неделе Вы должны начать менять гардероб.