Учимся тужиться
Беременность - Роды |
Во время родов действия самой женщины очень важны. Одновременно ей приходится приспосабливаться к различным фазам родов.
На фазе раскрытия шейки матки, когда она еще не до конца раскрылась, роль женщины скорее пассивная.
Когда схватки следуют одна за другой, то для большего расширения и расслабления шейки матки ей необходимо максимально расслабиться, чтобы не уменьшить эффективность сокращений вследствие напряжений других частей тела.
При этом могут оказаться полезными различные техники расслабления и правильного дыхания. Женщина не просто отдается во власть природы, она бережет свои силы до того момента, когда они ей действительно понадобятся: до фазы изгнания плода. Как только эта фаза начинается, требуется активная помощь будущей мамы.
Если она помогает схваткам целенаправленными сокращениями мускулов, схватки становятся более эффективными. Возможно, путешествие ребенка по родовым путям - это одно из наиболее коротких путешествий человека на протяжении всей его жизни, но и одно из самых опасных.
То, насколько это путешествие будет коротким и безопасным, в большой степени зависит от матери. Поэтому одной из важных частей программы подготовки беременных женщин к родам являются упражнения по поддержанию усилий во время схваток.
Обязательным условием правильного выполнения этих упражнений является присутствие во время их выполнения такого компетентного лица, как акушерка или специальная медицинская сестра.
1 Чтобы научиться правильно тужиться, лягте на спину, обхватите колени руками и подтяните их к груди. Колени должны быть разведены.
2 Поднимите голову и одновременно как можно больше напрягите мышцы живота. Акушерка или руководительница курсов должна проверить, все ли правильно вы делаете.
Чем ближе срок родов, тем теснее становится связь матери и ребенка. Во время родов оба должны потрудиться вместе.
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
![]() Роды во ФранцииСпешу поделиться радостным событием в нашей семье. |
![]() Как появилась моя девочка ЮльянаЗдравствуйте! Хочу, поделиться с вами о своих родах! |
![]() Как я стала мамойПрочитала несколько рассказов о родах и нахлынули воспоминания о своей первой беременности. |
![]() Как рожали Маргадончики: глазами мамыТо, что я беременна, я почувствовала сразу. У меня были классические симптомы беременности. |
![]() Как появилась наша кнопочкаБеременность моя была неожиданной, но, тем не менее, желанной. |
![]() ЭТО случилось! У меня родилась дочь!Именно «родилась», а не «я родила», поскольку роды были оперативные – плановое кесарево сечение. |