Учимся тужиться
Беременность - Роды |
Во время родов действия самой женщины очень важны. Одновременно ей приходится приспосабливаться к различным фазам родов.
На фазе раскрытия шейки матки, когда она еще не до конца раскрылась, роль женщины скорее пассивная.
Когда схватки следуют одна за другой, то для большего расширения и расслабления шейки матки ей необходимо максимально расслабиться, чтобы не уменьшить эффективность сокращений вследствие напряжений других частей тела.
При этом могут оказаться полезными различные техники расслабления и правильного дыхания. Женщина не просто отдается во власть природы, она бережет свои силы до того момента, когда они ей действительно понадобятся: до фазы изгнания плода. Как только эта фаза начинается, требуется активная помощь будущей мамы.
Если она помогает схваткам целенаправленными сокращениями мускулов, схватки становятся более эффективными. Возможно, путешествие ребенка по родовым путям - это одно из наиболее коротких путешествий человека на протяжении всей его жизни, но и одно из самых опасных.
То, насколько это путешествие будет коротким и безопасным, в большой степени зависит от матери. Поэтому одной из важных частей программы подготовки беременных женщин к родам являются упражнения по поддержанию усилий во время схваток.
Обязательным условием правильного выполнения этих упражнений является присутствие во время их выполнения такого компетентного лица, как акушерка или специальная медицинская сестра.
1 Чтобы научиться правильно тужиться, лягте на спину, обхватите колени руками и подтяните их к груди. Колени должны быть разведены.
2 Поднимите голову и одновременно как можно больше напрягите мышцы живота. Акушерка или руководительница курсов должна проверить, все ли правильно вы делаете.
Чем ближе срок родов, тем теснее становится связь матери и ребенка. Во время родов оба должны потрудиться вместе.
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
Мама Яна, папа Данил и сынулька – Сашулька!Только сейчас, когда моему сыну уже 2 года и 9 месяцев, я наконец-то созрела для написания рассказа о том, как он появ... |
Счастье - это просто!А годиков к моменту встречи мужчины моей мечты мне уже наисполнялось немало, поэтому к процессу под названием Хочу ... |
Не бойтесь рожать!Я была очень рада своей беременности, ходила счастливая. |
В некотором царстве, в некотором государствеДекабрь 1996 года, канун нового года, 25 декабря: Чего-то нет М уже 2 дня. |
Мое неожиданное материнствоНаверно, моя история немного выбьется из стройной канвы рассказов участниц конкурса. |
Как мы родили ТошкуПосчитанный по календарю срок родов у меня был с 4 по 7 февраля… |