На помощь в родах приходит фитбол
Беременность - Роды |
В последнее время все больше и больше школ для беременных пропагандируют фитбол в качестве снаряда для физических упражнений. Кроме того, чудо-мяч можно встретить почти в каждом родильном зале. И не зря.
Как известно, во время беременности позвоночник, суставы и крестец подвержены колоссальной нагрузке. Чем ближе срок рождения малыша, тем тяжелее становится ожидание. Именно фитбол, выполняя роль опоры, дает возможность будущим мамочкам расслабиться и лучше почувствовать свое тело, а соответственно и проще выполнять упражнение на растягивание мышц.
Отправляясь в роддом, будущей мамочке стоит поинтересоваться наличием такого мячика в родзале. Доказано, что волны, возникающие при колебании мяча, передаются от позвоночника к головному мозгу и вызывают массу положительных эмоций.
Вот почему многие врачи советуют использовать фитбол именно при родах - для расслабления и снижения болевых ощущений. Существует много поз, которые помогают более безболезненному течению родов. На мяче можно сидеть, полулежать, прислониться к нему спиной, а покачивания на нем отлично помогают расслабиться.
Более того, тренируя мышцы во время беременности, вы программируете процесс родов, ведь у спортивных мам этот период проходит намного легче. Во-первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. А во-вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливаются эндорфины, которые впоследствии действуют как своеобразное обезболивающее.
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
![]() «Ты что сама решила рожать?»Так давно это было. Но я попробую хоть что-то вспомнить. |
![]() Домашние родыТот способ рожать, который выбрала я, может показаться весьма спорным. |
![]() Мои роды 16 марта 2010 годаВот наконец-то руки дошли и время есть написать рассказ о родах, спустя месяц. |
![]() БлизнецыНачалось все заранее. |
![]() Как появилась наша кнопочкаБеременность моя была неожиданной, но, тем не менее, желанной. |
![]() В первый раз это было примерно так…Место и время: апрель 1998, 27 роддом; |