Летом будущим мамам достаточно тяжело, поскольку у них появляются отеки. Но как можно будет предотвратить их появление и как можно избавиться от столь неприятного явления? Абсолютно все ткани в нашем организме в определенной степени содержат в себе воду. В случае, когда данная жидкость накапливается, затем задерживается в нашем организме, то появляются отеки.

На протяжении лета данные явления намного чаще беспокоят будущих мам на любом сроке, будь то 1 неделя беременности и связанные с ней ощущения, или более поздний срок. Для того чтобы избежать отеков либо избавиться от тех, что вас беспокоят, тогда следует придерживаться ряда несложных правил.

Старайтесь больше двигаться. Во время отеков совершенно противопоказан сидячий образ жизни. Ноги поднимайте вверх. Каждый день старайтесь хотя бы по пятнадцать минут лежать с ногами, приподнятых вверх. Осуществляйте массаж ступней. Можно взять мочалку, затем массажными движениями проходите по всем местам, которые отекают. Вот в области живота необходимо быть крайне осторожными, то есть слишком сильные надавливания малышу могут не понравиться.

Ванночки для ног. Купите морскую соль, которая вам понравится, и растворите её в теплой водичке. Температура не должна превышать 35-ти градусов. Постоянно делайте зарядку. Следует сказать, что физическая нагрузка может помочь справиться с отеками либо вовсе поможет их предотвратить.

18/07/13