Во время беременности здоровая женщина обязательно должна будет верно питаться, также набирать вес. Об этом рассказывает врач-гинеколог по имени Нелли Абгарян. Согласно словам гинеколога, в случае если у беременной женщины не присутствует фоновых заболеваний, тогда ей не потребуются особые диеты.

Следует поддерживать хорошее настроение, носить удобную одежду и делать прическу. Если не хочется посещать салон красоты, на сайте masters-hair.ru можно заказать услуги мастера на дом. Наращивание, должны уход позволят перенести период беременности с улыбкой, любуясь собой.

Беременная должна часто есть и главное, что понемногу. В её рационе обязательными продуктами должны быть: крупы, хлеб и овощи, фрукты, молочные продукты, молоко, рыба, мясо, бобовые продукты и яйца. При всем этом самое главное - не число съеденных вами продуктов, а, что важнее, их качество. Врач подчеркивает, что много фруктов и овощей вместе с обильным питьем являются обязательными.

Кроме этого беременным женщинам следует обходиться без соли, также максимально ограничить потребление сладостей. Если беременная женщина постоянно будет желать есть сладкое, то «утолять жажду» лучше медом. При беременности женщина должна будет набрать, как минимум, от десяти и до двенадцати килограмм. Но не следует набирать больше пятнадцати килограмм, либо меньше пяти килограмм. Гинеколог уверяет, что если женщина набирает вес не как следует, то это означает, что она питается неполноценно, и это окажет непосредственное влияние на её плод. Также это вполне может быть связано с процессом обмена веществ. Поэтому ежемесячно при каждой консультации гинеколог должен будет проверять вес беременной.

Кроме этого, следует стараться воздерживаться от употребления алкогольных напитков и курения, также не принимать никаких лекарственных препаратов без предварительной консультации с вашим врачом. Еще весьма важно ограничить общение с разными людьми, чтобы не подхватить различные вирусы. Также часто мойте руки. Исключите полностью контакт с домашними животными.

06/02/2014