Когда женщина находится в прекрасном положении, то её питание должно будет обеспечивать не только её потребности в энергии так же и питательных веществ, но и несомненно все потребности малыша.Несколько советов как следует верно, питаться:

Прежде всего, свой рацион необходимо разумно планировать, и полностью руководствоваться пирамидой питания. Отличные продукты можно найти в интернет-магазине «EDAK» на сайте http://edak.com.ua/catalog/all/page/2. Цены доступные, качество - превосходное.

В рационе обязательно должны находиться самые разнообразные свежие фрукты, бобовые, цельнозерновые злаки, овощи, орехи и пропаренный рис;

Лучше отдавать предпочтения злакам и цельно-зерновой муке, поскольку так сможете увеличить количество потребления клетчатки, минералов и витаминов. Как известно клетчатка отлично предотвращает запоры.

Постоянно следует употреблять рыбу, нежирное мясо и разные молочные продукты. Они являются источником белка, то есть строительного материала для маленького организма.

По материалам: http://edak.com.ua/

14/03/2014