Чтобы не появилась анемия, отлично помогает напиток, который переполнен витамином С. Также вам следует помнить о фолиевой кислоте, гемоглобине и витамине В12.

Баранина с черносливом.

Вам потребуется:

• 300 грамм картофеля;
• 400 грамм баранины;
• 50 грамм чернослива только без косточек;
• Одна столовая ложка томатной пасты;
• Одна луковица;
• Несколько лавровых листов;
• Половину стакана воды и соль.

Помимо питания важно помнить о душевном настрое, больше позитива и гармонии! Не умеете ладить с собой? Тогда мастер учитель рейки подскажет, как найти путь, научит достигать спокойствия, счастья, следовательно – здоровья.

Мясо необходимо будет порезать на кусочки, чтобы все было мягким. Картофель потребуется нарезать достаточно толстыми кусочками, затем обжарить до полуготовности. Лук хорошо измельчите и потом пассеруйте. В огнеупорную посуду следует положить слоями баранину, половинку чернослива, картофель, лаврушку и лук. Туда же налейте воду, в которую предварительно добавьте томат и соль. Все это поставьте в духовку примерно на пятнадцать минут.

05/04/2014