Движение. Многие беременные женщины стараются сократить свою активность, и меньше двигаться. Но как показывает практика, то беременные женщины, которые пытаются вести активный образ жизни, во время родов будут иметь значительно меньше осложнений.

Меньше нужно нервничать. Потерялся ключ от двери? Не беда! Если интересует аварийное открытие дверей Одесса может предоставить возможность оперативно вызвать специалистов из компании «ПРОФЕССИОНАЛ», без лишних нервов и многочасового ожидания.

Размеры порций. Когда вы беременны, то следует есть на 300 калорий больше, нежели обычно. Рацион лучше всего поделить на 5 частей, которые будете есть на протяжении дня, и не следует переедать. Так вы избежите тошноты, изжоги и расстройства желудка.

Качество еды. Не следует есть слишком много солений и сладкого. Обязательно следует внимание уделять качеству еды, и всегда помните о полезных жирах и зерновых продуктах.

Спорт. Во время беременности не нужно пренебрегать занятиями спортом, поэтому лучше выполнять специальную гимнастику для женщин, которые в положении, так не появится усталости и болей в спине.

По материалам: http://prokey.com.ua/.

17/04/2014