На поздних сроках беременности внезапные боли в пояснице появляются практически у половины женщин. Часто данная боль связана с высоким уровнем нагрузки на позвоночник еще и ослаблением мышц живота по причине перерастяжения. В основном подобная боль появляется уже после пятого месяца беременности, и будет уменьшаться, затем проходить лишь после родов.

Боль порой может «отдавать» в ногу, и при этом она будет усиливаться во время физической нагрузки, длительной ходьбы, стояния, сидения в весьма неудобной позе. На сайте http://neurospine.ru врач высшей категории рассказывает о проблемах с позвоночником, методами их устранения. Важным этапом становятся диагностические мероприятия, позволяющие точно установить причину болей, следовательно, назначить оптимальный курс лечения в каждом случае. Боль появляется в области крестцово-подвздошного сочленения и лонного сочленения, она обусловлена определенным размягчением связок, которое появляется по причине изменений в гормональном фоне беременных еще и выработкой гормона релаксина.

С целью справиться с болью в спине, то можно будет попробовать диету, богатую кальцием. В нее должны входить орехи, молочные продукты, мясо, рыба и зелень. Если боль в тазовых костях и пояснице беспокоит постоянно, тогда лучше всего начать принимать лактат кальция либо карбонат. Кроме этого беременным лучше избегать движений, которые будут увеличивать нагрузку на спину. Когда что-то будете поднимать с пола, то потребуется присесть на корточки, затем напрягать мышцы ног и плеч, но никак не спины. Сидеть лучше, опираясь на спинку стула, и даже не вздумайте садиться резко, «с размаху», поскольку при этом пострадают межпозвоночные диски. Для комфортного сна лучше всего приобрести ортопедический матрас, эластичный и полужесткий. Ну а подушка лучше чтобы была среднего размера и анатомической формы.

01/08/2014