Врачи давно подметили, что если будущая мама следит за своим здоровьем, занимается спортом, правильно питается, проходит профилактические обследования, то беременность, скорее всего, проходит без осложнений. Тем не менее, эти прописные истины очень часто игнорируются молодыми женщинами даже с наступлением беременности.

Несомненно, для будущих мам интересен пол ребенка, возможная дата рождения, какой знак зодиака у ребенка будет, что позволяет заложить основы жизненного пути, но также очень важно соблюдать несколько элементарных правил.

Соблюдать режим дня, это означает спать преимущественно ночью, а днем бодрствовать. Больше двигаться, но без тяжелых физических нагрузок в разумных пределах. Большую роль занимает правильное питание. Прежде всего, следует потреблять больше жидкости, как минимум снизить, а лучше исключить потребление сладостей, копченостей. Если хочется сладкого, то лучше потреблять сухофрукты, мед. Алкоголь, табак исключается полностью. Вместо этого полезна будет белковая пища – мясо, яйца, рыба, молочные продукты, обязательное наличие в рационе овощей, фруктов, свежих соков. Правильное поведение увеличит шансы рождения здорового малыша.