БУЧ является более легким вариантом сушки. Данная диета активно разрабатывалась для спортсменов. Но в итоге она смогла обрести популярность среди желающих «избавиться от жирка» эффективно и просто.

Белково-углеводное чередование представляет замечательный вариант с целью немного подсушиться к жаркому сезону. Подобная диета замечательно помогает "стопить" только подкожный жир, но сохраняет мышечную массу. Тем, кого заинтересовала буч диета меню на месяц будет ограничивать потребление фруктов и овощей, точнее их нельзя есть в белковые дни, ну в а летнее время они выглядят очень соблазнительно.

В чем заключается достоинство БУЧ перед остальными диетами?

• БУЧ представляет специфическую систему, она предполагает питание, которое приближено к сбалансированному, соответственно вред здоровью минимизируется.
• если тщательно соблюдать цикличность, то организм не будет ощущать сильного дефицита углеводов и белков.
• когда человек начинает соблюдать такой режим питания совершенно не станет мучаться от неприятных ощущений голода, в самой неприятной ситуации аппетит появиться, но будет не столь сильный как при соблюдении других видов диет.
• рацион БУЧ очень простой, не потребуется придумывать никакие замысловатые рецепты и приобретать дорогостоящие заморские фрукты-овощи.
• обмен веществ будет возможность сохранить на высоком уровне, если станете выполнять физические упражнения, но он никогда не замедлится, как это происходит при соблюдении другой диеты. Стоит подметить, что белково-углеводное чередование станет только помогать справляться с «эффектом плато».
• если человек активно занимается спортом, поскольку данная система даст возможность черпать силы для тяжелых тренировок.
• данной диеты будет не сложно придерживаться до 9 недель и не причинить сильный урон собственному здоровью. Это отлично подходит для людей, которым запрещено придерживаться экспресс-диеты.
• БУЧ подразумевает потерю ненужных жировых отложений, но никак не воды. Начиная с самых первых дней БУЧ диеты подкожный жир начинает активно сгорать.
• БУЧ превосходно чистит организм. Углеводы и белки станут поступать  поочередно, соответственно они будут максимально эффективно усиливаться. Получается, что кожа приобретает гладкость, полностью исчезают все воспаления и замечательно выравнивается цвет лица.