• Главная
  • Беременность
    • Здоровье женщины
  • Календарь беременности
  • Рассказы мам
  • Роды
    • Родильные дома
  • |
    • Новости сайта
    • Блог
    • О проекте
  • Добавить статью
Беременнность и роды:
Как настроение оказывает влияние на беременность
Беременная Мила Йовович отложила съемки «Обители зла»
Косметика, предназначенная для беременных
О беременности
Распродажа детской обуви
Тонус матки в третьем триместре беременности
Беременным советуют полностью отказаться от косметики
Путешествия во время беременности
Европейский массаж
Вид спорта, лучше от которого отказаться при беременности?
Твитнуть
Нравится

Главная - Новости сайта - Связь между питанием и беременностью?


Связь между питанием и беременностью?

15.04.2014 11:23

Чем следует питаться, с целью быстрее забеременеть? Диета во время планирования беременности играет весьма важную роль, чтобы повысить шанс на скорейшее зачатие. Когда будете планировать малыша, необходимо верно выбирать самые полезные блюда, учитывая индивидуальные особенности материнского организма.

Чтобы можно было быстрее забеременеть, то в рацион включите те продукты, которые богаты йодом, кальцием, железом, фолиевой кислотой, витамином С и цинком. Купить одежду для беременных можно заранее, а можно регулярно наведываться в интернет-магазин и обновлять гардероб во время вынашивания малыша, с учетом изменившейся фигуры.

Ежедневно необходимо есть по 3 порции овощей также 2 порции фруктов.

Относительно размера порции то он равняется одному фрукту либо количество овощей, которые будет умещаться в ладони.

Также следует отказаться совершенно от любых диет, которые подразумевают ограничение потребления конкретных продуктов. Меню обязательно должно быть сбалансированным, ну а блюда, которые в него входят, «правильными». Точнее они должны быть приготовленными на пару и отварными, в них должно содержаться минимум соли и сахара, без ароматизаторов, красителей и остальных консервантов.

Чтобы легче было зачать малыша, необходимо есть:

  • льняное, оливковое и остальные растительные масла;
  • отварные, свежие и тушеные овощи;
  • морепродукты и рыбу;
  • бобовые.

В качестве дополнения, есть возможность употреблять только в маленьких количествах постное мясо, нежирные молочные также и кисломолочные продукты, также и хлеб с отрубями.

15/04/2014

 


Читайте:

  • Новые тактики помогут зачать ребенка
  • Ученые продолжают изучать беременность
  • Беременность в норме может продлеваться десять месяцев
  • Беременной даме с воспалением кишечника шутить не стоит
  • Беременных интересует аварийное открытие дверей Одесса и другие вопросы

Новые статьи:
  • Детская стоматология в Киеве и других больших городах: возможности современных больниц
  • Параметры защиты процентов по депозитам в банках
  • Где лучше заказать изготовление календарей
  • Где лучше игровые наушники с подсветкой купить
  • Важность центра психологии на Оболони в Киеве
  • Где лучше найти перекидные календари
  • Советы как асинхронные серводвигатели купить или подобного оборудования
Беременность и роды:
  • Беременность
  • Здоровье беременной женщины
  • Календарь беременности
  • Рассказы мам о родах
  • Родильные дома
  • Роды дома
  • Роды
  • Новости сайта
Популярные статьи:
  • Что взять с собой в роддом?
  • Как отходят воды
  • Генетические исследования для беременных
  • Обследования будущего малыша
  • Как рассчитать вероятность забеременеть в различные моменты менструального цикла?
  • Секс во время беременности
  • Почему замерла беременность или все о замершей беременности
Главная | Друзья сайта | Добавить статью | Структура сайта | О проекте

Designed by Jellydot Design.