Зарядка и прогулки

Как советуют некоторые специалисты, то все мамы, которые не имеют проблем со спиной, вполне могут носить своего ребенка в слинге либо кенгуру. Чтобы предоставить нагрузку на разнообразные группы мышц, то отлично подойдет периодическое «перемещение» вашего малыша.

Кроме этого ежедневно следует по несколько минут уделять внимание зарядке, то есть следует выполнять нетрудные упражнения. Также их можно будет заменить активным мытьем пола либо укачиванием малыша в коляске. Диета Дюкана сможет оказать неплохую помощь в деле сбрасывания пары лишних килограмм, но использовать её, как и другие ограничения в питании, нужно разумно, без фанатизма.

Еще очень эффективно помогают вести борьбу с лишними калориями, несомненно, пешие прогулки. Самое главное это правильно выбрать удобную обувь, быстро двигаться и обязательно в эти минуты следить за осанкой.

15/05/2014