Реклама*
Выбрать роддом:

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Главная - Беременность - Режим дня и гигиена при беременности


Режим дня и гигиена при беременности

Беременность - Беременность

режим дня и гигиена при беременности

Прежде всего, наступившая беременность нередко требует изменения привычек будущей матери и ее режима. В ряде случаев у большинства женщин с начала беременности возникает повышенная потребность во сне. И это явление является вполне нормальным, так как оно.

Если по каким-то условиям жизни ночного сна становится недостаточно для беременной, то тогда ей нужно обязательно отдыхать 1,5-2 часа в течение дня. Перед сном комнату, в которой спит беременная, следует хорошо проветривать. С самого начала беременности спать беременной рекомендуется на правом боку. Нужно чтобы постель у нее была удобной, но не слишком мягкой.

Особое внимание должно быть уделено прогулкам, так как свежий воздух полезен всем людям, но особенно он требуется беременной. Именно пребывание на свежем воздухе способно обогатить организм любого человека кислородом. Гулять следует несколько раз в день. Вообще-то беременной в общей сложности нужно проводить на свежем воздухе 2-3 часа. Если возможно, то часть пути, а то и весь путь на работу и с работы полезно идти пешком.

Всем беременным очень полезными воздушные ванны. Они способны повышать общий тонус организма, а также способствуют закаливанию. Прием воздушных ванн можно организовывать как в помещении, так и на открытом воздухе. Летом их лучше принимать на открытом воздухе при температуре не ниже 18 градусов, но обязательно в месте, защищенном от ветра и прямых лучей солнца. Начинать принимать воздушные ванны следует с 8-10 минут, постепенно увеличивая их длительность до15-20 минут.

Можно ли загорать и купаться беременной, не причинит ли это вреда будущему ребенку?
О приеме солнечных ванн лучше всего посоветоваться со своим врачом в женской консультации. Однако любой здоровой женщине с нормально протекающей беременностью можно утром и вечером находиться на солнце. В промежутках между 8 и11, 17 и 19 часами ультрафиолетовые лучи, преобладающие в солнечном излучении являются очень полезными для беременных. Они способны понижать артериальное давление, благоприятствовать лучшему усвоению витаминов, благоприятно воздействовать на костеобразование у плода, задерживать в организме беременной кальций и фосфор.

Говоря о водных процедурах, нужно сказать, что они прекрасно способствуют улучшению обмену веществ, закаливанию организма и улучшению самочувствия беременной. Кратковременные купания в теплой речной, озерной или морской воде может разрешить только врач при нормальном течении беременности в летний период. А в остальное время года беременной рекомендуются ежедневные обтирания, обливания водой или душ. Если женщина не привычна к прохладной воде, то начинать водные процедуры нужно при температуре 36-34 градуса, снижая их постепенно до 29-28 градусов.


Каждой беременной особое внимание следует уделить чистоте тела и рук, так как от состояния кожи, ее чистоты нередко зависит здоровье женщины, как во время беременности, так и после родов.


Во время беременности особое внимание следует уделять гигиене наружных половых органов. Это необходимо делать, потому что при попадании во влагалище болезнетворных микробов может возникнуть тяжелое послеродовое заболевание. Каждой беременной необходимо подмываться кипяченой водой с детским мылом дважды в день. При этом струю воды нужно направлять спереди назад, то есть она должна быть направленной от лобка к заднему отверстию. Именно таким способом удастся избежать попадания микробов из прямой кишки во влагалище.

 

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Долгая история встречи

Рассказ получился скомканный, потому что писался урывками, по горячим следам…

News image

Второй ребенок

Начну с того, что, узнав об этой беременности, я впала, мягко говоря, в шоковое состояние.  

News image

Безумное воскресенье

Расскажу о том, как родилась моя первая, единственная и обожаемая дочурка.  

News image

Рассказ о беременности и ее удачном завершении

А началось все с розового ершика, который появился в моем туалете.

News image

Желание на рождество сбылось!!! Рассказ о двух родах

Первый ребенок у нас загаданный, на рождество было именно это желание!!!

News image

Подарочек мужу на 23 февраля

Начну с того, что 23 февраля, начиная примерно с 4 утра у меня жутко начал болеть низ живота.  

Беременность, просто:

Хурма при беременности

News image

Женщина во время беременности как никогда должна есть большое количество свежих фруктов и овощей.

Плавать раньше, чем ходить?

News image

Когда мы купает грудничков в ванночке, мы детей не только лишаем возможности свободно двигаться, но еще и получать максимальное уд...

Как нейтрализовать будущую бабушку

News image

Вот что все вокруг на все лады: «Беременная? Все ясно...» и сразу дают 50% скидку на мозг  

Депрессия во время беременности

News image

В одних случаях она является совокупным результатом факторов, не связанных с беременностью; в других вызвана непосредственно дан...

Для здоровья мам:

Что нельзя употреблять во время беременности

News image

Не следует употреблять не пастеризованные сыры, то есть те сыры, которые сделаны из козьего и овечьего молока.

Питание будущей мамы

News image

Малыш может расти и развиваться внутри мамы только при помощи веществ, которые он получает именно из материнского организма. ...

Бытовые приборы и беременность

News image

Окиньте мысленным взором свою квартиру, комнату, дом.  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности. Физиология зачатия

News image

Беременность - это замечательный период в жизни женщины.  

1-2 месяцы беременности

News image

Вы уже точно знаете, что беременны.  

Первые 8 недель беременности

News image

Обычно предположение о возможной беременности появляется уже через 2-3 дня после задержки менструации (при условии регулярного цикла).  

Календарь беременности - 12 неделя

News image

Что доставляет Вам сегодня радость? Да практически все.  

13-16 неделя беременности

News image

Заканчивается период адаптации организма к новому состоянию.  

Календарь беременности - 25 неделя

News image

Длина плода - около 34 см, его вес - примерно 0,6-0,7 кг.