Если у будущей мамы низкий гемоглобин
Беременность - Беременность |
Норма гемоглобина в крови
Если говорить о нормальном уровне гемоглобина во время беременности, то он 110-140 г/л, порой может быть 150 г/л. В случае если вы постоянно ощущаете слабость, присутствуют признаки анемии, быстро устаете, ну, а кожа приобретает бледный оттенок, то вполне вероятно, что причина скрывается в низком гемоглобине. Согласно международным данным, то допустимо чтобы гемоглобин понижался до 90 г/л.
Регулярно сдавайте анализы по рекомендации акушера и терапевта, чтобы контролировать состояние здоровья во время вынашивания малыша. Лучше всего в поликлинику отправляться на собственном авто, иначе утренняя давка может плохо сказать на самочувствии. Тем более, что кровь берут на голодный желудок. Своевременно осуществляйте в машине акпп ремонт и диагностику прочих неисправностей, чтобы ваша «лошадка» всегда была в вашем распоряжении.
Свежий воздух
Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, пробуйте выполнять легкие физические упражнения. Гемоглобин будет быстрее восстанавливаться до необходимого уровня, если вы отправитесь за город, также полезны и ежевечерние прогулки перед сном.
Верное питание
Всем известно, что во время беременности достаточно важно полноценно есть. Чтобы предотвратить все негативные последствия, которые были вызваны низким уровнем гемоглобина, то следует употреблять те продукты, которые имеют высокое содержание железа. Организм беременной женщины за сутки нуждается не меньше чем в 30-ти мг железа. По этой причине в ваш рацион следует включить субпродукты, как: говяжий язык, печень. Также употребляйте фасоль, гречневую кашу, шоколад, горох, чернику и белые грибы.
27/07/13
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
Теперь у меня мальчик... и еще один мальчикДаже и не знаю, как все и получилось, мы не планировали больше экскурсию в роддом, и вот, спустя 10 лет после первых р... |
Не все так просто, как хотелось быХотелось бы поделиться с вами своей историей о родах, но которой из них долго думала, ведь деток у меня уже 3-е. |
СнегиревкаБеременность моя протекала тяжеловато: первые 3 месяца сильный токсикоз помучил (тошнота, обмороки, головокружение – в... |
Совесть есть – пойдешь рожатьБеременность моя началась со случайной оговорки. |
Рождение РебеккиТеоретически я знала о беременности все или почти все, а посему начала готовиться еще загодя – для начала обошла всех ... |
Через муки к чудуКак, наверное, и многие первородки, договорились с врачом. С.И. пригласила меня в кабинет, положила на кушетку, посмот... |