Реклама*
Выбрать роддом:

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Главная - Беременность - Легкой походкой все 9 месяцев!


Легкой походкой все 9 месяцев!

Беременность - Беременность

легкой походкой все 9 месяцев!

Трудно заставить себя двигаться, будучи в положении, особенно на последних месяцах. Но, и для женщины и для малыша важно регулярная циркуляция крови, кислород а также небольшая тренировка мышц во время движения. Беременной женщине рекомендуется как можно больше двигаться, а для этого очень важно подобрать удобную обувь.

Туфли на высоком каблуке лучше оставить на потом . Обувь должна быть на низком каблуке, не выше 3 см. Причина проста: матка увеличивается, малыш набирает вес, а значит, растет нагрузка на позвоночник. Особенно нагрузка возрастает, когда увеличивается прогиб в области поясницы при неправильной осанке. А это бывает при использовании обуви на высоком каблуке. Если каблук высокий, изменяется расположение матки относительно позвоночника и живот провисает , ткани сильно растягиваются, возникают некомфортные ощущения.

Нога в обуви должна быть устойчивой, шпильки и карандаши не подойдут. Высокий и тонкий каблук увеличивает риск падения.

Желательно, чтобы обувь была удобной, легкой, из натуральных материалов, на натуральной кожаной подошве. Разношенная обувь будет более комфортна для отекших натруженных ног будущей мамы.

Врачи советуют избегать туфель и ботинок с узким носком, которые сжимают пальцы ног, затрудняя кровообращение. Узкие ремешки босоножек тожу могут врезаться в припухшие ноги и вызывать чувство дискомфорта, а в ряде случаев даже усиливать отеки.

Подобрав удобную, легкую обувь вы можете помочь себе избавиться от некоторых неприятностей, связанных с беременностью. Например, от боли в пояснице, судорог в ногах, варикоза, просто от усталости.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

О том, о чем с любовью вспоминаю

Знакомство с будущим мужем оказалось неожиданным и изменившим все мои планы.

News image

Мамин опыт: обезболивание в родах

Врачи и психологи единодушны: боль в родах — вещь совершенно естественная и вполне терпимая.  

News image

Роды с мужем

Наверное, рассказ о родах надо начать с событий им предшествующих.

News image

Просто рассказ о родах

Я узнала, что беременна 6 января.

News image

Радость от рождения первенца!

Начну свой рассказ с того, что очень хотелось ребенка.

News image

Рождение Егора

Рождение сына - счастливейшее событие для нашей семьи, как и для всех наверное!

Беременность, просто:

Если у будущей мамы низкий гемоглобин

News image

Норма гемоглобина в крови Если говорить о нормальном уровне гемоглобина во время беременности, то он 110-140 г/л, порой может быт...

Пигментации – нет!

News image

Откуда берутся пятнышки?

О пользе массажа во время беременности

News image

Во время беременности следует делать специальный массаж, который способен превосходно решать такие задачи как: - улучшить кр...

Выбираем мягкую игрушку

News image

На что ориентируемся, когда выбираем мягкую игрушку для малыша?

Для здоровья мам:

Временные недомогания при беременности

News image

Весть о наступлении беременности большинство женщин повергает в счастливый шок!  

Беременность и простуда: как предупредить и как побороть

News image

Увы, редко кому удается избежать проблем со здоровьем в период беременности.

Летящей походкой

News image

Вас тошнит по утрам и раздражают резкие запахи?  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 27 неделя

News image

Вы очень округлились, животик выступает шариком, красивый и еще не очень большой.  

Календарь беременности - 11 неделя

News image

Вы находитесь почти в конце первого триместра.  

Календарь беременности - 15 неделя

News image

Питание должно сбалансированным, калорийным, и в тоже время Вы должны стараться держать свой вес в полном соответствии с потребностями организма.  ...

Календарь беременности - 1 неделя

News image

Беременность - это удивительное состояние.  

Календарь беременности - 3 неделя

News image

На 15-й день эмбрион значительно изменяет свою форму и увеличился.  

Движения ребёнка при беременности

News image

Каждая мамочка хорошо помнит, что во время беременности не могла дождаться, когда же малыш начнёт проявлять активность.