Реклама*
Выбрать роддом:

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

Главная - Беременность - Нелишний вес во время беременности


Нелишний вес во время беременности

Беременность - Беременность

нелишний вес во время беременности

Современные стандарты красоты диктуют жесткие условия женским фигурам: сегодня стройное изящное тело - это эталон. И как же привыкли мы, женщины, бороться с лишними килограммами и радоваться, когда стрелка весов отклоняется влево. Сидеть на диетах, заниматься спортом для нас так же естественно, как дышать.

А вот заветные две полосочки на тесте говорят, что ты скоро станешь мамой, и что тебе на время придется расстаться со стройной и легкой фигурой. Поправиться на 10 – 15 кг меньше, чем за год – это сложное психологическое испытание для многих модниц. Но стоит ли расстраиваться из-за столь существенной прибавки в весе во время беременности?

Арифметика

Давайте займемся арифметикой и посчитаем, из чего складываются «лишние» килограммы скоро-мамы:

ребенок – 3 - 3,5 кг;

матка – 1 кг;

послед – 0,4– 0,7 кг;

амниотическая жидкость (околоплодные воды) – 1 кг;

увеличение объема циркулирующей крови – 1,2 – 1,5 кг;

увеличение объема груди – 0,5 кг;

тканевая жидкость – 1,5 – 2,7 кг.

жировая ткань – 2– 4 кг;

Складываем все эти цифры и получаем результат: средний прирост веса - 10,6 – 14,9 кг. Из них всего 2 - 4 кг можно отнести к так называемым «лишним». При этом надо помнить: дополнительная жировая ткань беременной женщине просто необходима для защиты плода от внешних механических повреждений.

Варианты нормы веса во время беременности

По мнению врачей-гинекологов, нормальная прибавка в весе во время беременности составляет 7 – 17 кг. Почему такой существенный разрыв в цифрах? Потому что сразу несколько причин влияет на количество набранных во время беременности килограмм.

Чем старше будущая мама, тем больше у нее шансов сильно поправиться во время беременности.

Сильный токсикоз на ранних стадиях беременности может привести к потере нескольких килограммов. Впоследствии же организм обязательно постарается восполнить «утрату» сполна.

Если женщина ждет малыша-богатыря (больше 4000 г), то, возможно, и ее плацента будет тяжелее, чем в среднем.

Случается, что во время беременности будущую маму «мучает» повышенный аппетит, которому она не в силах дать отпор. В этом случае проблемы с лишним весом весьма вероятны.

Оптимальную прибавку веса во время беременности врач прогнозирует и на основании телосложения женщины и ее веса до беременности. Если женщина в добеременный период была обладательницей худосочной фигуры, ей можно прибавить от 12 до 17 кг. Прибавка веса у женщины нормального телосложения должна быть чуть меньше – 11 – 16 кг. Обладательницам пышных форм рекомендуется прибавить во время беременности от 7 до 11 кг. Если же женщина и до беременности была идеалом для Рубенса, ее прибавка может составить и того меньше – всего 6 кг.

Индекс массы тела

Понятия о красоте и стройности у всех свои: мы боремся с лишними килограммами, а бабушки-соседки ахают нам в след: «Какая «тощая»! Поэтому медики используют специальную величину – индекс массы тела (ИМТ) и формулу для ее расчета.

ИМТ = масса тела (в кг) / рост в квадрате (в метрах)

ИМТ ‹ 20 - недостаточный вес

ИМТ = 20-27 - вес в норме

ИМТ › 27 - есть избыточный вес

ИМТ › 29 – ожирение

Пример: рост 170 и вес 60 кг

60 / (1,7х1,7) = 20,76 – ИМТ – нормальное значение

Темпы роста

Темпы роста веса во время беременности тоже весьма индивидуальны.

В первом триместре не происходит значительного набора в весе: обычно прибавка составляет всего 1 – 2 кг. Женщины, страдающие от сильного токсикоза, могут отметить даже потерю нескольких килограмм.

Во втором и третьем триместре темпы прибавки веса увеличиваются: приблизительно 0,5 кг в неделю. Нормой считается, когда за одну неделю женщина набирает 250, а за другую 750 грамм. Главное, чтобы не было резких скачков вверх или вниз.

На девятом месяце беременности вес может снизиться на 0,5 – 1 кг (за счет ухода части лишней жидкости). Это свидетельствует о том, что организм готовится к родам.

Простые правила

Что бы набор веса был правильным и не вредным для Вашего здоровья нужно помнить: не стоит слепо следовать бабушкиным советам и есть, «сколько хочется» или «за двоих». Набор лишней жировой ткани может спровоцировать диабет беременных или поздний токсикоз.

Но и впадать в другую крайность – голодания, диеты, разгрузочные дни – тоже недопустимо. Если набор веса идет слишком быстро, следует сказать нет сладкому (особенно шоколаду) и животным жирам.

Для получения более точных данных об изменениях в вашем весе следует взвешиваться регулярно. Лучше делать это утром, в одно и то же время, натощак, в одной и той же одежде или без нее.

Как видите, во время беременности вам придется еще более тщательно и педантично следить за своим весом. Будьте здоровы и прекрасны!

Счастливой беременности и легких родов!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Роддом

С начала схваток до родов прошли сутки, большую часть из которых я провела, гуляя по улице, и в гостях.

News image

Иришка

Не прошло и пяти лет, как я собралась рассказать о своих родах.  

News image

Насколько долгим было ожидание

Через несколько дней уже не помнишь никакой боли, а вспоминаешь только минуты радости.  

News image

История НЕ очень веселая и трогательная

Итак, декабрь 1993 года.

News image

Рождение второй чуды!

Во всём виноват кризис или часть 1  

News image

Желания сбываются

Начну, пожалуй, с того, что после первого кесарева мне никто не говорил, сколько же нельзя беременеть.

Беременность, просто:

Поздняя беременность

News image

На сегодняшний день поздней беременностью называется беременность, которая наступает у женщины в возрасте 35-ти лет и старше....

Полеты во время беременности

News image

Возможно вам, наконец, хочется отдохнуть или просто захотелось навестить маму в другом городе перед рождением ребенка.

Учимся расслабляться

News image

Возвращаешься с заплаканными глазами из наполненного метро, где никто не уступит место, из магазина, где понятия «беременным вне...

Планирование беременности

News image

Планирование беременности – процесс подготовки супружеской пары к зачатию здорового ребенка.  

Для здоровья мам:

Любовь это наркотик?

News image

Разум. В случае если вы одиноки, тогда ваш разум постоянно будет охотиться за иным партнером.

Что нельзя употреблять во время беременности

News image

Не следует употреблять не пастеризованные сыры, то есть те сыры, которые сделаны из козьего и овечьего молока.

Хирургические вмешательства во время беременности: взгляд анестезиолога

News image

Не подлежит сомнению: лечение беременных женщин требует особого внимания, тщательного подбора лекарственных средств.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 7 неделя

News image

Седьмая неделя для вашего человечка, как и для Вас, будет судьбоносной.  

33-36 неделя беременности

News image

Образ жизни мамы уже хорошо освоен ребенком и даже предсказуем для него.  

Календарь беременности - 39 неделя

News image

Средняя длина малыша 50 см и вес 3000 - 3500 г.  

Календарь беременности - 8 неделя

News image

Живота еще нет, но он заметно увеличивается и уже чуточку выступает над лоном.  

1-2 месяцы беременности

News image

Вы уже точно знаете, что беременны.  

Календарь беременности - 5 неделя

News image

С утра Вы совсем не в форме. Тошнит, ничего не хочется есть.