Реклама*
Выбрать роддом:

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Как выиграть в лотерею?

Не так давно в нашей стране вопроса выбора условий протекания родов не могло даже появиться у бере...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Главная - Беременность - Нелишний вес во время беременности


Нелишний вес во время беременности

Беременность - Беременность

нелишний вес во время беременности

Современные стандарты красоты диктуют жесткие условия женским фигурам: сегодня стройное изящное тело - это эталон. И как же привыкли мы, женщины, бороться с лишними килограммами и радоваться, когда стрелка весов отклоняется влево. Сидеть на диетах, заниматься спортом для нас так же естественно, как дышать.

А вот заветные две полосочки на тесте говорят, что ты скоро станешь мамой, и что тебе на время придется расстаться со стройной и легкой фигурой. Поправиться на 10 – 15 кг меньше, чем за год – это сложное психологическое испытание для многих модниц. Но стоит ли расстраиваться из-за столь существенной прибавки в весе во время беременности?

Арифметика

Давайте займемся арифметикой и посчитаем, из чего складываются «лишние» килограммы скоро-мамы:

ребенок – 3 - 3,5 кг;

матка – 1 кг;

послед – 0,4– 0,7 кг;

амниотическая жидкость (околоплодные воды) – 1 кг;

увеличение объема циркулирующей крови – 1,2 – 1,5 кг;

увеличение объема груди – 0,5 кг;

тканевая жидкость – 1,5 – 2,7 кг.

жировая ткань – 2– 4 кг;

Складываем все эти цифры и получаем результат: средний прирост веса - 10,6 – 14,9 кг. Из них всего 2 - 4 кг можно отнести к так называемым «лишним». При этом надо помнить: дополнительная жировая ткань беременной женщине просто необходима для защиты плода от внешних механических повреждений.

Варианты нормы веса во время беременности

По мнению врачей-гинекологов, нормальная прибавка в весе во время беременности составляет 7 – 17 кг. Почему такой существенный разрыв в цифрах? Потому что сразу несколько причин влияет на количество набранных во время беременности килограмм.

Чем старше будущая мама, тем больше у нее шансов сильно поправиться во время беременности.

Сильный токсикоз на ранних стадиях беременности может привести к потере нескольких килограммов. Впоследствии же организм обязательно постарается восполнить «утрату» сполна.

Если женщина ждет малыша-богатыря (больше 4000 г), то, возможно, и ее плацента будет тяжелее, чем в среднем.

Случается, что во время беременности будущую маму «мучает» повышенный аппетит, которому она не в силах дать отпор. В этом случае проблемы с лишним весом весьма вероятны.

Оптимальную прибавку веса во время беременности врач прогнозирует и на основании телосложения женщины и ее веса до беременности. Если женщина в добеременный период была обладательницей худосочной фигуры, ей можно прибавить от 12 до 17 кг. Прибавка веса у женщины нормального телосложения должна быть чуть меньше – 11 – 16 кг. Обладательницам пышных форм рекомендуется прибавить во время беременности от 7 до 11 кг. Если же женщина и до беременности была идеалом для Рубенса, ее прибавка может составить и того меньше – всего 6 кг.

Индекс массы тела

Понятия о красоте и стройности у всех свои: мы боремся с лишними килограммами, а бабушки-соседки ахают нам в след: «Какая «тощая»! Поэтому медики используют специальную величину – индекс массы тела (ИМТ) и формулу для ее расчета.

ИМТ = масса тела (в кг) / рост в квадрате (в метрах)

ИМТ ‹ 20 - недостаточный вес

ИМТ = 20-27 - вес в норме

ИМТ › 27 - есть избыточный вес

ИМТ › 29 – ожирение

Пример: рост 170 и вес 60 кг

60 / (1,7х1,7) = 20,76 – ИМТ – нормальное значение

Темпы роста

Темпы роста веса во время беременности тоже весьма индивидуальны.

В первом триместре не происходит значительного набора в весе: обычно прибавка составляет всего 1 – 2 кг. Женщины, страдающие от сильного токсикоза, могут отметить даже потерю нескольких килограмм.

Во втором и третьем триместре темпы прибавки веса увеличиваются: приблизительно 0,5 кг в неделю. Нормой считается, когда за одну неделю женщина набирает 250, а за другую 750 грамм. Главное, чтобы не было резких скачков вверх или вниз.

На девятом месяце беременности вес может снизиться на 0,5 – 1 кг (за счет ухода части лишней жидкости). Это свидетельствует о том, что организм готовится к родам.

Простые правила

Что бы набор веса был правильным и не вредным для Вашего здоровья нужно помнить: не стоит слепо следовать бабушкиным советам и есть, «сколько хочется» или «за двоих». Набор лишней жировой ткани может спровоцировать диабет беременных или поздний токсикоз.

Но и впадать в другую крайность – голодания, диеты, разгрузочные дни – тоже недопустимо. Если набор веса идет слишком быстро, следует сказать нет сладкому (особенно шоколаду) и животным жирам.

Для получения более точных данных об изменениях в вашем весе следует взвешиваться регулярно. Лучше делать это утром, в одно и то же время, натощак, в одной и той же одежде или без нее.

Как видите, во время беременности вам придется еще более тщательно и педантично следить за своим весом. Будьте здоровы и прекрасны!

Счастливой беременности и легких родов!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

История моей любви и появления на свет самого яркого солнышка!

Как оно выглядит? Солнце. Свое маленькие домашнее солнце, чей свет согревает тебя всегда.  

News image

Роднее моего Ванечки нет никого на свете!

Дело было весной 2007г., мой молодой человек сделал мне предложение, я согласилась, и мы решили в августе пожениться, ...

News image

Как рожали Маргадончики: глазами мамы

То, что я беременна, я почувствовала сразу. У меня были классические симптомы беременности.

News image

Как состоялась наша с сыном встреча

История моих родов началась задолго да часа Х.   

News image

«Девушка, а это точно мое?»

Ну, вот и я созрела для написания рассказов о своих родах.

News image

Душещипательная история, для тех кто хочет знать

Была я беременна в 2005 году.  

Беременность, просто:

Несколько советов будующей маме

News image

Правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода.

Если вы беременны впервые

News image

Вам для начала необходимо будет понимать, что на данный момент вы являетесь ответственными не только за себя, но еще за вашего мал...

Беременность и солнце

News image

В одной статье наткнулась на очень интересное определение дозировки ультрафиолета — солнце полезно в гомеопатических дозах.

«Кого ждем, мамаша?»

News image

Верите или нет, но во время беременности мне было абсолютно все равно: кто же там живет внутри меня – мальчик или девочка.

Для здоровья мам:

Почему беременность полезна для здоровья?

News image

В этой статье я отнюдь не собираюсь отрицать очевидного: во время беременности здоровье может ухудшиться и выносить ребенка в це...

Бандаж для вас

News image

О том, как правильно подобрать и носить дородовой и послеродовой бандаж, мы поинтересовались у акушеров-гинекологов московской к...

Будущая мама на приёме у лора

News image

Известно, что во время беременности происходит перестройка гормональной, эндокринной, нервной, иммунной и всех других систем орг...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 24 неделя

News image

В это время у плода появляется собственный ритм сна и бодрствования.  

37-40 неделя беременности

News image

Готово приданое для малыша, закуплена аптечка для послеродового периода, сделана необходимая перестановка в доме.  

Календарь беременности - 1 неделя

News image

Беременность - это удивительное состояние.  

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...

Календарь беременности - 18 неделя

News image

В женской консультации вы взвесились и оказалось, что в весе уже прибавили 5-6 кг.  

Календарь беременности - 32 неделя

News image

На этом сроке вновь возникает опасность гиповитаминоза и, что еще неприятнее - анемии.