Реклама*
Выбрать роддом:

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Главная - Роды - Методы снятия эмоционального напряжения в родах


Методы снятия эмоционального напряжения в родах

Беременность - Роды

методы снятия эмоционального напряжения в родах

Роды - это радостный, но в тоже время трудный период для матери и для ребенка. Память человека о своем рождении воссоздает массу переживаний и чувств в его жизни (перинатальные матрицы) и влияет на формирование личности. Психология, как составляющая личностных качеств, зависит от условий внутриутробного развития ребенка, обеспечения физиологических с положительной эмоциональной окраской родов. Исследования ученых Голландии (1994) выявили определенную зависимость между состоянием агрессивного поведения ребенка и взрослого человека от желанности для матери появления его на свет, развития комплексов неполноценности от психофизического состояния матери. Создание гармоничного развития плода и благополучия его рождения обеспечивается рядом факторов:

Планирование беременности в благоприятное время, желанности появления ребенка, предварительное оздоровление родителей.

Создание физического и эмоционального благополучия у плода. Это достигается соблюдением здорового образа жизни и сознательным поведением матери, общением семьи с будущим ребенком.

Всесторонняя подготовка беременной к родам.

Участие отца в программе подготовки к родам и рождении ребенка.

Будущая мать должна научиться снимать негативное переживание родов через расширение форм и перспектив сознания, например, переводом на перспективу звезды, луны, природы и другие образцы гармонии. Методы снятия эмоциональных переживаний в родах осуществляются через голос, трансформацию образа, дыхание, массаж. Занятия лучше проводить в общении с объектами перспектив сознания (ландшафт, деревья, луна и т.д.) или внутренним наблюдением за ними.

Одним из методов снимающих эмоциональное напряжение у беременной и роженицы являются упражнения с голосом. Данный способ облегчения состояния души мы видим в молитвах, которые построены на определенном ритме звучания и длительности, произношения, музыкального сопровождения.

Центр силы эмоций у женщины и мужчины разный. Проекции эмоциональных переживаний у женщин находятся в области груди, горла, головы, а у мужчины - в области солнечного сплетения и выше. Техника снятия напряжения у беременной, которое находится в области груди и живота заключается в осуществлении вдоха (молча), выдоха со звуком, идущим из груди и как бы из живота до головы. Это повторяется с каждым дыхательным циклом до облегчения с мысленным удалением страха, чувства перенапряжения за пределы макушки.

Вторым путем нейтрализации негативных эмоций является трансформация образа. Проявления отрицательных эмоций можно разделить на психические (неудовлетворенность собой, раздражительность) и вегетативные (ватность ног, тяжесть за грудиной, и т. д.). Задачей данного метода является обеспечение удовлетворенности и легкости от прощения. Это можно достичь через прощение, которое беременная получает у окружающих ее людей (семьи, группы лиц, занимающихся подготовкой к родам и др.). Основным ведущим постулатом является прощение беременной всех, кто раздражает ее. Речь прощения направлена раздражителю и заканчивается выдохом. В знак искренности, избавления от негативной эмоциональности женщина преподносит в дар то, что ей больше нравится: цветы, музыкальное произведение, вещь, сделанную своими руками и др. После этого она ощущает себя легко, комфортно.

Снять эмоциональный груз можно мысленным удалением его из области груди, горла, головы, найдя место его наивысшей концентрации. Осуществляется это следующим образом. Определив форму этого эмоционального переживания (круг, квадрат, ромб, элипс и др.), начинаем его мысленно крутить до точки, отрывающейся от тела и отправляем эту точку от себя в пространство, а темнота и путь этой формы постепенно заполняется светом, музыкой и положительными эмоциями.

Снимается эмоциональное перенапряжение через концентрацию внимания на чем-то приятном для данной беременной. Это может быть звук (музыка), цветы, ландшафт, вода (стоячая или движущаяся), лес и т.д. Можно использовать рисование красками с выбором любимых цветов, которыми вы окружаете себя, представив, что находитесь в центре геометрической фигуры. Пространство заполняется равномерными линиями и закрашивается красками. Цвета имеют свои символы, и у каждого человека есть любимый цвет, близкий по символике психологии индивида.

Красный цвет олицетворяет жизненную силу, повышает иммунитет, способствует творческой активности, развивает память, тонизирует, символизирует огонь и др. Оранжевый цвет олицетворяет воспроизводство, деторождение, защиту репродукции, творческую и сексуальную потенцию, чувственную память (на уровне страстей), способствует желанию любить и др.. Желтый цвет олицетворяет проявление воли, интеллекта, жизненного потенциала, экстраверсии, развитие коммуникабельности, логического мышления, способность быть лидером, общение, землю и др. Зеленый цвет олицетворяет сердечность, духовные эмоции, творческую любовь, проявление духовного начала, проникновенную духовную коммуникацию, воздух и др. Голубой цвет олицетворяет пространство, чистую речь, способность проявить свой интеллект с помощью речи, способность петь, налаживание контактов, очищение, высветление пространства и др. Фиолетовый, синий и малиновый цвета олицетворяют символ высшей духовности, проникновение в тайны природы, склонности к размышлениям, философии, высокий уровень ментальной деятельности, индукцию памяти, способность к обучению и др. Белый цвет - символ чистоты, духовного просветления, очищающего пространства, он способствует духовной творческой деятельности, олицетворяет воду и др. Черный цвет - это концентрация внимания и др.

Хороший результат можно получить в снятии отрицательных эмоций через активизацию творческой активности, например, рукоделие, шитье, склеивание конструкций из цветного картона и т. д. Этот метод применяется как прием психокоррекции. Однако отличие его в подготовке к родам заключается в подборе интереса.

Третьим методом снятия родового стресса, обеспечивающее мышечное расслабление является дыхание:

Глубокое длинное дыхание, с одинаковым вдохом и выдохом используется в первом периоде родов, оно сопровождает сон.

Глубокий вдох, короткий выдох (ощущение раздувания шара) применим как в первом, так и во втором периоде родов.

Короткое, частое интенсивное дыхание достигает максимального расслабления в паузах между схватками в потужном периоде с целью более плавного рождения головки плода. Все виды дыхания применимы для активного расслабления.

Психологическое обезболивание в родах проводится во всех периодах. На медленном дыхании роженица подстраивается к боли, на вдохе - входит в нее, на выдохе раздвигает боль, расширяет ее до потери границ вплоть до исчезновения.

Для более эффективного результата необходимо сначала попытаться устранить препятствие в виде эмоционального напряжения, затем боль.

Роль отца в формировании личности человека огромна, так как в полной семье, желающей появление новорожденного, ребенок в большей степени рождается без комплексов и агрессивных черт характера. Поэтому беседы отца с плодом, проявление ласки к жене, поглаживание ее живота, участие в родах, держание на руках ребенка в первые минуты жизни способствует раннему проявлению чувства отцовства.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Насколько долгим было ожидание

Через несколько дней уже не помнишь никакой боли, а вспоминаешь только минуты радости.  

News image

Просто рассказ о родах

Я узнала, что беременна 6 января.

News image

Моя беременность и роды

Моя беременность началась совсем неожиданно.  

News image

Неразлучные…или…партнёрские роды

Подходило к концу наше посещение курсов для будущих родителей.  

News image

Вдохновляющий опус для будущих мам

Мы родились!  

News image

Как я родила Сашеньку

Забеременеть мне случилось, как это бывает обычно, в самый неподходящий момент.  

Беременность, просто:

Ногти при беременности

News image

Во время беременности меняется состояние ногтей по причине нехватки разных минералов и витаминов, также и по причине гормональных ...

Образ жизни и бесплодие

News image

Тысячи людей, сталкиваются с проблемой бесплодия.

Курсы для беременных

News image

В течение девяти месяцев будущая мама должна обучиться множеству вещей, связанных с беременностью, родами и уходом за ребенком. ...

Как контролировать движения плода?

News image

У вашего будущего малыша могут быть периоды, когда он особо активный, ну, а может быть и совершенно наоборот, когда он полностью с...

Для здоровья мам:

Думая о здоровых венах в ожидании малыша

News image

Беременность – это, наверное, один из самых прекрасных периодов в жизни женщины и ее ребенка.  

Аптечка будущей мамы

News image

Беременность, конечно, не болезнь.  

Зрение во время беременности

News image

Консультации врача-офтальмолога необходимы всем будущим мамам.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 23 неделя

News image

Физиологическая анемия - явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете ли вы достаточно железа - иначе есть угроза настоящей ...

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...

Календарь беременности - 22 неделя

News image

Современные исследования подтверждают, что ребенок в утробе матери слышит все, что происходит снаружи.  

21-24 неделя беременности

News image

Ребенок уже вовсю пихается.  

Календарь беременности - 7 неделя

News image

Седьмая неделя для вашего человечка, как и для Вас, будет судьбоносной.  

Движения ребёнка при беременности

News image

Каждая мамочка хорошо помнит, что во время беременности не могла дождаться, когда же малыш начнёт проявлять активность.