Реклама*
Выбрать роддом:

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Главная - Беременность - Как спать во время беременности


Как спать во время беременности

Беременность - Беременность

как спать во время беременности

В первые месяцы, когда живот ещё практически не заметен, можно сохранять свои привычки и во сне без боязни повредить ребёнку. Однако специалисты советуют с самого начала приучать себя к тому положению, которое необходимо принимать во время сна на последних сроках, чтобы не провести в бессоннице второй и третий триместры.

Когда живот становится заметным, наиболее удобно спать на боку, чтобы увеличившаяся матка не передавливала ток крови к сердцу, препятствую нормальному кровообращению. Медики советуют спать на левом боку, причём левая нога должна быть вытянутой, а правая – подогнутой и опираться на подушку.

Для полноценного сна и удобства можно использовать специальные подушки для беременных, которые позволяют найти удобное положение без передавливания различных частей тела, которые после некоторого времени часто начинают болеть и затекать. Так например, при лежании на правом боку передавливается верхняя полая вена и приходится менять позу. Подушки для беременных благодаря своей затейливой форме помогают удобно расположиться и поддерживать части тела в найденном комфортном положении.

Чтобы продлить сон в период беременности, крайне важно также обратить особое внимание на питание: следует избегать переедания, не пить чай и кофе, а вот стакан тёплого молока перед сном очень даже полезен.

Для расслабления можно перед сном принять тёплую ванну с добавлением в воду нескольких капель масла лаванды. Этот запах можно использовать также для ароматизации подушки – лаванда способствует расслаблению, успокоению. Разумеется, если женщина страдает аллергией, то ароматизация подушки категорически запрещена.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Вторые домашние (Варька), давно хотела :)

Второго ребенка. да чтоб с маленькой разницей, хотели всегда.  

News image

О родах. Или как мы вместе рожали

Начну с того, что мой муж, несмотря на то, что очень хотел ребенка, принимать участия в родах не собирался.  

News image

Роды во Франции

Спешу поделиться радостным событием в нашей семье.  

News image

О том, о чем с любовью вспоминаю

Знакомство с будущим мужем оказалось неожиданным и изменившим все мои планы.

News image

Не все так просто, как хотелось бы

Хотелось бы поделиться с вами своей историей о родах, но которой из них долго думала, ведь деток у меня уже 3-е.

News image

Часть первая: Быремчатая…

Началось все с отпуска в июле 2008 г. Я перестала пить ОК и начался стандартный круг предварительных анализов для план...

Беременность, просто:

Следует ли пеленать новорожденных?

News image

Чаще новорожденным намного уютней и они лучше спят, когда их пеленают, тем самым они обретают внутриутробную позу.

Развивающий коврик

News image

Фирма. Именно от востребованности торговой марки будет зависеть качество игрушки.

Minecraft

News image

Говоря о Minecraft, так это инди-проект, в котором достаточно важной особенностью является творение своего собственного мира.

Вы за или против? суррогатное материнство

News image

Проблема бесплодия - неспособности иметь детей и продолжить свой род - известна с древнейших времен.

Для здоровья мам:

Бандаж для вас

News image

О том, как правильно подобрать и носить дородовой и послеродовой бандаж, мы поинтересовались у акушеров-гинекологов московской к...

От чего болит живот?

News image

Будущим мамам следует знать, с чем связаны различные изменения и новые ощущения внутри нее, как избежать дискомфорта и в каких с...

Простуда при беременности

News image

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку!  

Авторизация



Календарь беременности:

Развитие ребенка во время беременности

News image

1-й день. Сперматозоид соединяется с яйцеклеткой.  

Календарь беременности - 12 неделя

News image

Что доставляет Вам сегодня радость? Да практически все.  

Календарь беременности - 9 неделя

News image

В организме женщины продолжаются революционные преобразования.

Календарь беременности - 5 неделя

News image

С утра Вы совсем не в форме. Тошнит, ничего не хочется есть.  

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...

Календарь беременности - 6 неделя

News image

Пора собираться в женскую консультацию.