Реклама*
Выбрать роддом:

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Главная - Беременность - Как спать во время беременности


Как спать во время беременности

Беременность - Беременность

как спать во время беременности

В первые месяцы, когда живот ещё практически не заметен, можно сохранять свои привычки и во сне без боязни повредить ребёнку. Однако специалисты советуют с самого начала приучать себя к тому положению, которое необходимо принимать во время сна на последних сроках, чтобы не провести в бессоннице второй и третий триместры.

Когда живот становится заметным, наиболее удобно спать на боку, чтобы увеличившаяся матка не передавливала ток крови к сердцу, препятствую нормальному кровообращению. Медики советуют спать на левом боку, причём левая нога должна быть вытянутой, а правая – подогнутой и опираться на подушку.

Для полноценного сна и удобства можно использовать специальные подушки для беременных, которые позволяют найти удобное положение без передавливания различных частей тела, которые после некоторого времени часто начинают болеть и затекать. Так например, при лежании на правом боку передавливается верхняя полая вена и приходится менять позу. Подушки для беременных благодаря своей затейливой форме помогают удобно расположиться и поддерживать части тела в найденном комфортном положении.

Чтобы продлить сон в период беременности, крайне важно также обратить особое внимание на питание: следует избегать переедания, не пить чай и кофе, а вот стакан тёплого молока перед сном очень даже полезен.

Для расслабления можно перед сном принять тёплую ванну с добавлением в воду нескольких капель масла лаванды. Этот запах можно использовать также для ароматизации подушки – лаванда способствует расслаблению, успокоению. Разумеется, если женщина страдает аллергией, то ароматизация подушки категорически запрещена.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Счастье - это просто!

А годиков к моменту встречи мужчины моей мечты мне уже наисполнялось немало, поэтому к процессу под названием Хочу ...

News image

Отчет о родах

Итак, все началось с того, что меня положили в больничку заранее на 38 неделе, думая, что раз роды вторые, то может и ...

News image

Страх перед родами. Три истории

«В былые времена, когда женщины рожали в среднем по десять детей, родам не придавали того значения, которое придают се...

News image

Домашние роды

Тот способ рожать, который выбрала я, может показаться весьма спорным.  

News image

Не все так просто!

Первой трудностью в моей беременности стал аппендицит!

News image

Беременность – тайна, и вот еще одно доказательство

...Первые мои роды, к сожалению закончились экстренным кесаревым.  

Беременность, просто:

Рюкзаки Эрго

News image

Современные родители достаточно часто используют для переноски детей рюкзаки Эрго, обеспечивающие малышу правильную, с физиологиче...

Обувь для беременных женщин

News image

Каблучная механика

По какой причине во время беременности появляется боль в пояснице

News image

Говоря о боли в спине, то во время беременности это вполне обычное явление, ведь связки находятся под влиянием гормонов, по этой п...

Особенности психологии беременной

News image

Свершилось! Наконец-то, Вы избавлены от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Вы точно знаете - ЭТО Беременность.  

Для здоровья мам:

Высокое давление при беременности

News image

Период беременности – время особого состояния женского организма, когда все органы и системы работают с повышенной нагрузкой.

Перелеты во время беременности: безопасно ли это?

News image

К сожалению, всем представительницам прекрасного пола, находящимся в интересном положении, необходимо признать тот факт, что в д...

В роддом заранее

News image

Хорошо, если ты спокойна и наслаждаешься последними недельками.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 37 неделя

News image

Вы на финише.  

Календарь беременности - 18 неделя

News image

В женской консультации вы взвесились и оказалось, что в весе уже прибавили 5-6 кг.  

Календарь беременности - 28 неделя

News image

Сейчас ребенок полностью сформирован и жизнеспособен, даже если роды произойдут на 28 неделе.  

Календарь беременности - 33 неделя

News image

Ваш ребенок полностью развит, его шансы выжить в случае преждевременных родов значительно повысились.  

Календарь беременности - 22 неделя

News image

Современные исследования подтверждают, что ребенок в утробе матери слышит все, что происходит снаружи.  

Календарь беременности - 38 неделя

News image

С момента зачатия до рождения ребенка должно пройти примерно 266 дней.