Реклама*
Выбрать роддом:

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

Главная - Беременность - Как спать во время беременности


Как спать во время беременности

Беременность - Беременность

как спать во время беременности

В первые месяцы, когда живот ещё практически не заметен, можно сохранять свои привычки и во сне без боязни повредить ребёнку. Однако специалисты советуют с самого начала приучать себя к тому положению, которое необходимо принимать во время сна на последних сроках, чтобы не провести в бессоннице второй и третий триместры.

Когда живот становится заметным, наиболее удобно спать на боку, чтобы увеличившаяся матка не передавливала ток крови к сердцу, препятствую нормальному кровообращению. Медики советуют спать на левом боку, причём левая нога должна быть вытянутой, а правая – подогнутой и опираться на подушку.

Для полноценного сна и удобства можно использовать специальные подушки для беременных, которые позволяют найти удобное положение без передавливания различных частей тела, которые после некоторого времени часто начинают болеть и затекать. Так например, при лежании на правом боку передавливается верхняя полая вена и приходится менять позу. Подушки для беременных благодаря своей затейливой форме помогают удобно расположиться и поддерживать части тела в найденном комфортном положении.

Чтобы продлить сон в период беременности, крайне важно также обратить особое внимание на питание: следует избегать переедания, не пить чай и кофе, а вот стакан тёплого молока перед сном очень даже полезен.

Для расслабления можно перед сном принять тёплую ванну с добавлением в воду нескольких капель масла лаванды. Этот запах можно использовать также для ароматизации подушки – лаванда способствует расслаблению, успокоению. Разумеется, если женщина страдает аллергией, то ароматизация подушки категорически запрещена.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Желания сбываются

Начну, пожалуй, с того, что после первого кесарева мне никто не говорил, сколько же нельзя беременеть.

News image

Мамин опыт: обезболивание в родах

Врачи и психологи единодушны: боль в родах — вещь совершенно естественная и вполне терпимая.  

News image

Мое неожиданное материнство

Наверно, моя история немного выбьется из стройной канвы рассказов участниц конкурса.  

News image

Роды с мужем

Наверное, рассказ о родах надо начать с событий им предшествующих.

News image

40 минут - и все роды

Беременность была запланированная и довольно-таки тяжелая.

News image

Просто рассказ о родах

Я узнала, что беременна 6 января.

Беременность, просто:

Страхи беременных и работа

News image

У беременных бессознательные страхи и тревоги довольно частое явление.  

Безалкогольное пиво и вино по время беременности

News image

Вино и пиво, о которых идет речь, называются безалкогольными лишь условно.

Бессоница беременных. Или cладких снов, мамочки!

News image

Будущей маме, настаивают глянцевые журналы, важно соблюдать сбалансированную диету, испытывать исключительно положительные эмоци...

Худеем после родов. Уникальная национальная программа снижения веса Примавера уже помогла похудеть н

News image

«ПримаВера» является всероссийской программой, разработанной для безопасного снижения веса, и в России следует сказать, что это ед...

Для здоровья мам:

Перенашивание беременности

News image

Очень часто в 40 недель беременности будущие мамы начинают волноваться: почему ребенок еще не родился.  

Токсикоз: инструкция по выживанию

News image

Токсикоз становится напастью большинства женщин во время беременности.  

Обвитие пуповины

News image

Обвитие пуповины, вопреки устоявшемуся мнению, далеко не всегда происходит вокруг шейки ребеночка, хотя это самый частый вариант...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь развития беременности

News image

Наблюдение, обследование, профилактика и лечение при возникновении осложнений должно происходить в соответствии с периодом развития беременности.

Календарь беременности - 35 неделя

News image

Вся ваша жизнь теперь проходит под знаком рождения ребенка.  

Календарь беременности - 8 неделя

News image

Живота еще нет, но он заметно увеличивается и уже чуточку выступает над лоном.  

Душа и тело во втором триместре беременности

News image

Тело. Животик с каждым днем все заметнее, и однажды его маленький жилец даст о себе знать легкими толчками.

Календарь беременности - 13 неделя

News image

К сожалению, беременность не может не влиять на Вашу работоспособность.  

21-24 неделя беременности

News image

Ребенок уже вовсю пихается.