Реклама*
Выбрать роддом:

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Главная - Беременность - Как спать во время беременности


Как спать во время беременности

Беременность - Беременность

как спать во время беременности

В первые месяцы, когда живот ещё практически не заметен, можно сохранять свои привычки и во сне без боязни повредить ребёнку. Однако специалисты советуют с самого начала приучать себя к тому положению, которое необходимо принимать во время сна на последних сроках, чтобы не провести в бессоннице второй и третий триместры.

Когда живот становится заметным, наиболее удобно спать на боку, чтобы увеличившаяся матка не передавливала ток крови к сердцу, препятствую нормальному кровообращению. Медики советуют спать на левом боку, причём левая нога должна быть вытянутой, а правая – подогнутой и опираться на подушку.

Для полноценного сна и удобства можно использовать специальные подушки для беременных, которые позволяют найти удобное положение без передавливания различных частей тела, которые после некоторого времени часто начинают болеть и затекать. Так например, при лежании на правом боку передавливается верхняя полая вена и приходится менять позу. Подушки для беременных благодаря своей затейливой форме помогают удобно расположиться и поддерживать части тела в найденном комфортном положении.

Чтобы продлить сон в период беременности, крайне важно также обратить особое внимание на питание: следует избегать переедания, не пить чай и кофе, а вот стакан тёплого молока перед сном очень даже полезен.

Для расслабления можно перед сном принять тёплую ванну с добавлением в воду нескольких капель масла лаванды. Этот запах можно использовать также для ароматизации подушки – лаванда способствует расслаблению, успокоению. Разумеется, если женщина страдает аллергией, то ароматизация подушки категорически запрещена.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Неразлучные…или…партнёрские роды

Подходило к концу наше посещение курсов для будущих родителей.  

News image

Как мы родили Тошку

Посчитанный по календарю срок родов у меня был с 4 по 7 февраля…  

News image

Есть счастье на земле

Моя история началась грустно

News image

Как я родила своего Кипишенка

Не даром говорят, что если к человеку прилипло прозвище, значит, оно что-то значит.

News image

О том, как на этот свет появился Тоська

Сегодня моему малышу исполняется два года, а я как два года назад проснулась в четыре часа утра

News image

В первый раз это было примерно так…

Место и время: апрель 1998, 27 роддом;

Беременность, просто:

А вы готовы к еще одному ребенку?

News image

Рано или поздно вы начинаете задумываться о втором ребенке. Некоторые семейные пары признают, что решение о втором ребенке даетс...

Хурма при беременности

News image

Женщина во время беременности как никогда должна есть большое количество свежих фруктов и овощей.

Как настроение оказывает влияние на беременность

News image

Ученные недавно провели эксперименты, который опубликовали в журнале под названием The New England Journal of Medicine, что у 20 п...

Собственноручная роспись стен красками

News image

Подобный декор стен использовали еще во времена храмов и дворцов, когда все настоящие мастера покрывали стены удивительными по к...

Для здоровья мам:

Что надо знать будущей маме о фитолечении

News image

Некоторые лекарства, необходимые для лечения ряда болезней, могут оказаться вредными для беременной женщины и ее ребенка - это з...

Мамина улыбка

News image

Больные зубы будущей матери - не только угроза ее собственному здоровью, но и источник инфекции для малыша.

Можно ли летать во время беременности?

News image

Во время беременности женщины обычно ведут обычный образ жизни, то есть свои повседневные дела, переезды порой перемежаются д...

Авторизация



Календарь беременности:

29-32 неделя беременности

News image

К концу этого месяца малыш примет позу, в которой ему предстоит появиться на свет.  

Календарь беременности - 13 неделя

News image

К сожалению, беременность не может не влиять на Вашу работоспособность.  

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...

Движения ребёнка при беременности

News image

Каждая мамочка хорошо помнит, что во время беременности не могла дождаться, когда же малыш начнёт проявлять активность.  

Календарь развития беременности

News image

Наблюдение, обследование, профилактика и лечение при возникновении осложнений должно происходить в соответствии с периодом развития беременности.

Календарь беременности - 36 неделя

News image

К этой неделе ребеночек весит уже 2,75 кг.