Реклама*
Выбрать роддом:

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Главная - Беременность - Стройная мама


Стройная мама

Беременность - Беременность

стройная мама

Врачи отмечают, что первое правило беременной и кормящей женщины – это отказ от всего жирного и жареного.

В период беременности и во время кормления новорожденного жирная пища может вызвать диатез у ребенка или расстройство системы пищеварения, с болезненными не очень приятными последствиями. Считается нормальным набор веса у беременной женщины с регулярностью 350 г в неделю.

Однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщин, еженедельное прибавление в весе может смещаться в большей доле на начало или окончание беременности. Как правило, на более позднем сроке беременности прибавление в весе практически прекращается.

Для того, чтобы беременность стала приятным состоянием для организма следует придерживаться диеты, назначенной врачом.

Здесь уж хочешь – не хочешь, а изжога, желание родить здорового малыша, не раскормить ребенка во время беременности и родить его самостоятельно, запоры, болезненные ощущения при вздутии живота возьмут свое над гастрономическими пристрастиями и заставят вас есть полезные и не сказывающиеся отрицательно на фигуре продукты.

К тому же у беременных женщин часто в первом и последнем триместре беременности наблюдается такое явление как токсикоз. Это естественная реакция организма на адаптацию к зарождению новой жизни и выводу шлаков из организма. Нередко вследствие токсикоза женщина не то не набирает, а теряет вес. Но если вы думаете, что все ограничения в пище вместе с родами заканчиваются, вы глубоко ошибаетесь.

С рождением малыша вас ждет еще более строгая диета, по крайней мере первые три месяца его жизни.

Минимум жирного, все, что можно позволить – это продукты с содержанием 1 или 0,5 % жира. Минимум сладкого и мучного. Ограничение на большое количество фруктов, особенно цитрусовых, и овощей.

Причем здесь строгим контролером вашей будущей стройности становится сам малыш, капризно реагирующий отсутствием сна, плачем и вздутием животика или запорами на ваши отклонения от предложенной врачом диеты.

К тому же повышенная физическая активность, которую требует уход за маленьким ребенком: недосыпания, приготовление пищи, стирка и глажка пеленок, укачивание малыша, тоже способствует похудению.

Сегодня вернуть подтянутость мышц после родов помогают специально разработанные комплексы упражнений. Но важно отметить, что их выполнять стоит только с разрешения гинеколога и не ранее чем по прошествии 2 месяцев с рождения ребенка. А если малыш появился вследствие кесарева сечения, то и намного позже.

Ну как вам такой кросс, который может продолжаться не один год? Тут и полный похудеет. Так что ваши опасения, связанные с расплывшейся талией во время беременности и обвисшим животом после родов совершенно беспочвенны.

Поверьте, на опыте многих мам можно сказать, что даже заядлые сластены и пампушки худели, когда речь шла о здоровье их будущего ребенка. К тому же соблюдать диету беременных и кормящих намного проще, чем худеть в обычных условиях.

Организм малыша сам подсказывает, что нужно есть, а организм мамы говорит, когда и в каких количествах.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Приключения юного космонавта

Сидя на краю ванны и болтая ногами, я задумчиво рассматривала пресловутую вторую полосочку.

News image

Мы с ним оба старались появиться на этом свете!

20 апреля 2010 год.

News image

Совесть есть – пойдешь рожать

Беременность моя началась со случайной оговорки.

News image

Ванюша

С родами, я считаю, мне повезло.  

News image

Рожайте вместе!

Мы тогда только переехали в Калининград и подыскивали себе квартиру.  

News image

Неожиданная радость

Читая рассказы о ранней беременности и родах, я всегда думала, что со мной такого не произойдет.

Беременность, просто:

Психологическая готовность к беременности

News image

Одним из гарантов благоприятного исхода беременности является психологическая готовность к ней, формирование которой должно стат...

Беременность и приметы

News image

Осторожно: беременная женщина! Нельзя расчесываться, стричься и краситься. Нельзя кричать и есть на ходу.  

ТОП-7 необходимых вещей для будущей мамы

News image

1. Хорошая книга для будущих мам  

Путешествия во время беременности

News image

Собираясь в путь, непременно загляните в Погодник - на этом сайте можно узнать не только прогноз в Краматорске, но и любых других ...

Для здоровья мам:

Бытовые приборы и беременность

News image

Окиньте мысленным взором свою квартиру, комнату, дом.  

Беременность: о мониторе

News image

Как среди российских, так и среди мировых пользователей самый популярный монитор - с электронно-лучевой трубкой.

Полные мамы

News image

Излишняя полнота осложняет женщинам беременность и угрожает здоровью будущего ребенка.  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 13 неделя

News image

К сожалению, беременность не может не влиять на Вашу работоспособность.  

Душа и тело в первый триместр беременности

News image

Тело. Внешне еще незаметно, что вы беременны.  

9-12 неделя беременности

News image

Наступает один из самых сложных периодов, связанный с гормональной перестройкой организма - как говорят врачи, критический период.  

29-32 неделя беременности

News image

К концу этого месяца малыш примет позу, в которой ему предстоит появиться на свет.  

Календарь беременности - 17 неделя

News image

С этой недели плод шевелится сильнее.  

Календарь беременности - 1 неделя

News image

Беременность - это удивительное состояние.