Реклама*
Выбрать роддом:

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

Главная - Беременность - Как я во время беременности могу избежать боли в пояснице?


Как я во время беременности могу избежать боли в пояснице?

Беременность - Беременность

В первую очередь, несомненно, необходимо следить за положением вашего тела. Стоять нужно прямо и не задирать подбородок вверх. По возможности старайтесь длительное время не стоять в одной позе. В случае если на работе вам необходимо стоять в одной позе длительное время, попеременно переносите вес вашего тела с одной ноги на другую. Когда будет возможность, обязательно присаживайтесь, и во время обеденного перерыва гуляйте.

Дома носите удобную одежду, благо комбинезонов и сарафанов в магазинах представлено великое множество, а если еще и купить майки с интересными рисунками, то вам будет обеспечен не только комфорт, но и хорошее настроение. А позитив сам по себе способен снимать боль, излечивать недуги.

Когда будете лежать на кровати, под поясницу следует подложить подушечку. Спасительное положение - это лежа на боку, голову поверните в сторону, верхняя рука и нога должны быть вытянуты вперед. Когда будете вставать с кровати, сначала осторожно перекатитесь на бок и после этого сядьте и лишь после этого можно медленно встать.

Никогда не носите с собой тяжелые сумки, старайтесь ходить в магазин с кем-то либо, осуществляйте покупки при помощи интернета. Маленького ребенка не нужно носить на одном бедре, поскольку так будет достаточно сильная нагрузка на спину. Попросите, чтобы вам помогали во время домашних дел, в случае если вы можете себе позволить, лучше на несколько месяцев наймите домработницу.

22/06/13

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Рассказ о родах от Музыки ветра

26 мая 2008 года 01.15 Сегодня день рождения моей мамочки. А мы с ней даже не в одной стране. Опять предстоит сухое п...

News image

Через муки к чуду 2

С 5 января лежу в больнице в патологии по направлению из ЖК с плохими анализами мочи.

News image

История НЕ очень веселая и трогательная

Итак, декабрь 1993 года.

News image

Мамин опыт: обезболивание в родах

Врачи и психологи единодушны: боль в родах — вещь совершенно естественная и вполне терпимая.  

News image

Подарочек мужу на 23 февраля

Начну с того, что 23 февраля, начиная примерно с 4 утра у меня жутко начал болеть низ живота.  

News image

Роддом

С начала схваток до родов прошли сутки, большую часть из которых я провела, гуляя по улице, и в гостях.

Беременность, просто:

Выбираем одежду для детей от годика

News image

Ближе к годику детки становятся достаточно активными, исходя из чего, не следует покупать вещи, которые помешают активности. ...

Худеем после родов

News image

Если делать умеренные физические нагрузки именно на свежем воздухе, то это отличный катализатор для того чтобы сжечь лишний ж...

Важно: планирование беременности

News image

Достаточно часто, если беременность не наступает, то врачи назначают прием гормональных контрацептивов. Но знайте, если вы пл...

Зачем мне столько воды?

News image

В первой половине беременности пить надо много!

Для здоровья мам:

Оздоровительное плавание во время беременности

News image

Говоря о лечебно-оздоровительном плаванье, так к нему прибегают как для общеукрепляющего и профилактического метода во время ...

Многоводие при беременности: симптомы, причины, лечение

News image

Что такое многоводие?  

Будущая мама на приёме у лора

News image

Известно, что во время беременности происходит перестройка гормональной, эндокринной, нервной, иммунной и всех других систем орг...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 40 неделя

News image

Если Вы не родили раньше, то скорее всего на этой неделе у вас будут роды, однако, это может произойти и позже, ведь всего 4 % женщин рожают в поста...

Календарь беременности - 35 неделя

News image

Вся ваша жизнь теперь проходит под знаком рождения ребенка.  

Календарь беременности - 39 неделя

News image

Средняя длина малыша 50 см и вес 3000 - 3500 г.  

9-12 неделя беременности

News image

Наступает один из самых сложных периодов, связанный с гормональной перестройкой организма - как говорят врачи, критический период.  

Календарь беременности - 23 неделя

News image

Физиологическая анемия - явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете ли вы достаточно железа - иначе есть угроза настоящей ...

Календарь беременности - 15 неделя

News image

Питание должно сбалансированным, калорийным, и в тоже время Вы должны стараться держать свой вес в полном соответствии с потребностями организма.  ...