Реклама*
Выбрать роддом:

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Главная - Беременность - Самые полезные продукты для беременных


Самые полезные продукты для беременных

Беременность - Беременность

 

Йогурт. В одной чашке йогурта содержится большое количество кальция, нежели в чашке молока. В йогурте активные культуры могут предотвращать расстройство желудка будущей мамы, а еще и дрожжевые инфекции. Йогурт лучше употреблять вместо масла, сметаны и майонеза, поскольку он весьма полезный и легкий. Его можно пить не только в самостоятельном виде, но и смешивать с разными зерновыми завтраками.

Хороший чай. Немаловажно, чтобы беременная употребляла только качественный напиток, не содержащий красителей и ароматизаторов, а также вредных примесей. Настоящий китайский чай Хун Би Ло станет полезным тонизирующим напитком, который не навредит ни женщине, ни плоду. Купить этот и другие виды чая можно в интернет магазине Black-Green в удобное время.

Овсянка. Данный продукт является богатым витаминами группой В, клетчаткой, железом и еще достаточным количеством из ряда иных полезных веществ. Это потрясающий самостоятельный завтрак либо полезная добавка к выпечке.

Авокадо. Авокадо для беременной женщины предоставляет необходимые вещества, точнее сказать фолиевую кислоту, витамин С, калий и витамин В6. Авокадо является вкусным способом, который дает возможность получить витамины. Именно спелый авокадо является удивительной альтернативой майонезу. Следует учитывать, что авокадо содержит высокий уровень содержания калорий и жира, по этой причине не следует злоупотреблять им.

Брокколи. Это самая любимая капуста всех жителей Америки. И не зря, поскольку данный овощ содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты и кальция. Брокколи превосходно подойдет почти для каждого блюда и будет представлять вкусную начинку для запеканки.

Морковка. Как известно, в морковке содержится витамин А в таком количестве, которое является необходимым и нисколько не навредит плоду. Если употреблять витамин А в большом количестве, то он может принести угрозу для малыша, но он весьма важен для развития зубов, костей и глаз малыша. Поэтому морковка превосходно подходит для жевания в сыром виде.

Вареные яйца. Данная низкокалорийная еда имеет достаточно высокое содержание белка. Ну, а белок является не только необходимым, но и незаменимым продуктом для развития мозга малыша. Яйца можно есть и в жареном виде. Но следует сказать, что сырые либо "всмятку" яйца запрещены беременным женщинам.

Чечевица. В зернах чечевицы находится достаточно большое количество белка и фолиевой кислоты, также железа и витамина В6. Чечевица - самая полезная для кишечника беременной, нежели иные бобовые продукты.

Манго. В данном продукте находится необходимое количество витамина С и А, также и калия. Манго является прекрасным тропическим дополнением к соленым и сладким блюдам. Манго можно смешивать вместе с супом либо коктейлем, либо смело кушайте его просто так.

29/12/2012

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Роды с мужем

Наверное, рассказ о родах надо начать с событий им предшествующих.

News image

Роды с мужем

Хочу рассказать о том, как мы рожали.  

News image

Подарочек моря

Начну, наверное, по порядку.  

News image

Как долго длится рассвет или как долго ждать окончания одиночества

Боже, ну когда же начнутся схватки?  

News image

Рождение Ребекки

Теоретически я знала о беременности все или почти все, а посему начала готовиться еще загодя – для начала обошла всех ...

News image

История НЕ очень веселая и трогательная

Итак, декабрь 1993 года.

Беременность, просто:

Какое влияние оказывает летнее солнце на беременность?

News image

Летнее солнце является основным источником приятного времяпровождения и радости.

Медицинские советы

News image

Абсолютно каждая беременность является индивидуальным процессом, и в случае если некоторым от токсикоза помогают определенные ср...

Выбираем мягкую игрушку

News image

На что ориентируемся, когда выбираем мягкую игрушку для малыша?

Пол ребенка: признаки, приметы, подсчеты, поверья

News image

По прежнему в ходу способы определения пола, связанные с проведением подсчетов.

Для здоровья мам:

Причины замирания беременности

News image

«Замершая беременность» – этот диагноз звучит как гром среди ясного неба.  

Критические периоды во время беременности

News image

Для каждого критического периода можно выделить наиболее характерные причины прерывания беременности.

Выбираем и носим бандаж правильно!

News image

Современные бандажи предназначены для того, чтобы избежать многих нежелательных явлений в период беременности: чувства физическо...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 32 неделя

News image

На этом сроке вновь возникает опасность гиповитаминоза и, что еще неприятнее - анемии.  

Календарь беременности - 8 неделя

News image

Живота еще нет, но он заметно увеличивается и уже чуточку выступает над лоном.  

Календарь беременности - 27 неделя

News image

Вы очень округлились, животик выступает шариком, красивый и еще не очень большой.  

37-40 неделя беременности

News image

Готово приданое для малыша, закуплена аптечка для послеродового периода, сделана необходимая перестановка в доме.  

Календарь беременности - 34 неделя

News image

На этой неделе ребенок снова прибавил в весе и весит около 2 кг.  

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...