Реклама*
Выбрать роддом:

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Главная - Беременность - Самые полезные продукты для беременных


Самые полезные продукты для беременных

Беременность - Беременность

 

Йогурт. В одной чашке йогурта содержится большое количество кальция, нежели в чашке молока. В йогурте активные культуры могут предотвращать расстройство желудка будущей мамы, а еще и дрожжевые инфекции. Йогурт лучше употреблять вместо масла, сметаны и майонеза, поскольку он весьма полезный и легкий. Его можно пить не только в самостоятельном виде, но и смешивать с разными зерновыми завтраками.

Хороший чай. Немаловажно, чтобы беременная употребляла только качественный напиток, не содержащий красителей и ароматизаторов, а также вредных примесей. Настоящий китайский чай Хун Би Ло станет полезным тонизирующим напитком, который не навредит ни женщине, ни плоду. Купить этот и другие виды чая можно в интернет магазине Black-Green в удобное время.

Овсянка. Данный продукт является богатым витаминами группой В, клетчаткой, железом и еще достаточным количеством из ряда иных полезных веществ. Это потрясающий самостоятельный завтрак либо полезная добавка к выпечке.

Авокадо. Авокадо для беременной женщины предоставляет необходимые вещества, точнее сказать фолиевую кислоту, витамин С, калий и витамин В6. Авокадо является вкусным способом, который дает возможность получить витамины. Именно спелый авокадо является удивительной альтернативой майонезу. Следует учитывать, что авокадо содержит высокий уровень содержания калорий и жира, по этой причине не следует злоупотреблять им.

Брокколи. Это самая любимая капуста всех жителей Америки. И не зря, поскольку данный овощ содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты и кальция. Брокколи превосходно подойдет почти для каждого блюда и будет представлять вкусную начинку для запеканки.

Морковка. Как известно, в морковке содержится витамин А в таком количестве, которое является необходимым и нисколько не навредит плоду. Если употреблять витамин А в большом количестве, то он может принести угрозу для малыша, но он весьма важен для развития зубов, костей и глаз малыша. Поэтому морковка превосходно подходит для жевания в сыром виде.

Вареные яйца. Данная низкокалорийная еда имеет достаточно высокое содержание белка. Ну, а белок является не только необходимым, но и незаменимым продуктом для развития мозга малыша. Яйца можно есть и в жареном виде. Но следует сказать, что сырые либо "всмятку" яйца запрещены беременным женщинам.

Чечевица. В зернах чечевицы находится достаточно большое количество белка и фолиевой кислоты, также железа и витамина В6. Чечевица - самая полезная для кишечника беременной, нежели иные бобовые продукты.

Манго. В данном продукте находится необходимое количество витамина С и А, также и калия. Манго является прекрасным тропическим дополнением к соленым и сладким блюдам. Манго можно смешивать вместе с супом либо коктейлем, либо смело кушайте его просто так.

29/12/2012

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Кто сказал Мяу

В стремительно меняющемся вокруг нас мире из века в век поколения сменяют друг друга и самым удивительным и значительн...

News image

В первый раз это было примерно так…

Место и время: апрель 1998, 27 роддом;

News image

Рождение сына

Сюрпризы начались неделе на 35-й.  

News image

Как родился мой Андрюша

Как ушла в декрет, стала искать Роддом.  

News image

История двух родов в Кисловодске

Вот решила вспомнить про свои роды, а их у меня было двое и они были в самом чудесном городе, где из-под земли бьёт ...

News image

Рождение маленькой лапушки-дочки

Вот уже семь с половиной лет прошло с того памятного дня, когда наша дочурка впервые взглянула на этот мир, а я только...

Беременность, просто:

Поза беременных женщин во время сна

News image

Большое количество беременных женщин жалуются, что у них достаточно беспокойный сон.

День рождение беременной женщины

News image

День рождения отлично можно отпраздновать на природе, в случае если, конечно же, погодные условия будут хорошими.

Можно ли наращивать искусственные ногти при беременности?

News image

Красивой хочется быть всегда!

По какой причине во время беременности появляется боль в пояснице

News image

Говоря о боли в спине, то во время беременности это вполне обычное явление, ведь связки находятся под влиянием гормонов, по этой п...

Для здоровья мам:

Проблемы беременности: почки, молочница, повышенная температура

News image

Почему во время беременности бывают проблемы именно с почками?  

Готовим грудь к кормлению

News image

На данный момент самой известной профилактикой трещин соска является именно правильный охват ребенком груди, правильное обращ...

Что нельзя употреблять во время беременности

News image

Не следует употреблять не пастеризованные сыры, то есть те сыры, которые сделаны из козьего и овечьего молока.

Авторизация



Календарь беременности:

9-12 неделя беременности

News image

Наступает один из самых сложных периодов, связанный с гормональной перестройкой организма - как говорят врачи, критический период.  

Календарь беременности - 30 неделя

News image

Многие опасаются, что не доносят ребенка до 40 недель.  

Календарь беременности - 32 неделя

News image

На этом сроке вновь возникает опасность гиповитаминоза и, что еще неприятнее - анемии.  

Календарь беременности - 29 неделя

News image

На двадцать девятой неделе Вы должны уйти в положенный Вам официальный декретный отпуск.  

Календарь беременности - 28 неделя

News image

Сейчас ребенок полностью сформирован и жизнеспособен, даже если роды произойдут на 28 неделе.  

Календарь беременности - 5 неделя

News image

С утра Вы совсем не в форме. Тошнит, ничего не хочется есть.