Реклама*
Выбрать роддом:

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

Главная - Беременность - Самые полезные продукты для беременных


Самые полезные продукты для беременных

Беременность - Беременность

 

Йогурт. В одной чашке йогурта содержится большое количество кальция, нежели в чашке молока. В йогурте активные культуры могут предотвращать расстройство желудка будущей мамы, а еще и дрожжевые инфекции. Йогурт лучше употреблять вместо масла, сметаны и майонеза, поскольку он весьма полезный и легкий. Его можно пить не только в самостоятельном виде, но и смешивать с разными зерновыми завтраками.

Хороший чай. Немаловажно, чтобы беременная употребляла только качественный напиток, не содержащий красителей и ароматизаторов, а также вредных примесей. Настоящий китайский чай Хун Би Ло станет полезным тонизирующим напитком, который не навредит ни женщине, ни плоду. Купить этот и другие виды чая можно в интернет магазине Black-Green в удобное время.

Овсянка. Данный продукт является богатым витаминами группой В, клетчаткой, железом и еще достаточным количеством из ряда иных полезных веществ. Это потрясающий самостоятельный завтрак либо полезная добавка к выпечке.

Авокадо. Авокадо для беременной женщины предоставляет необходимые вещества, точнее сказать фолиевую кислоту, витамин С, калий и витамин В6. Авокадо является вкусным способом, который дает возможность получить витамины. Именно спелый авокадо является удивительной альтернативой майонезу. Следует учитывать, что авокадо содержит высокий уровень содержания калорий и жира, по этой причине не следует злоупотреблять им.

Брокколи. Это самая любимая капуста всех жителей Америки. И не зря, поскольку данный овощ содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты и кальция. Брокколи превосходно подойдет почти для каждого блюда и будет представлять вкусную начинку для запеканки.

Морковка. Как известно, в морковке содержится витамин А в таком количестве, которое является необходимым и нисколько не навредит плоду. Если употреблять витамин А в большом количестве, то он может принести угрозу для малыша, но он весьма важен для развития зубов, костей и глаз малыша. Поэтому морковка превосходно подходит для жевания в сыром виде.

Вареные яйца. Данная низкокалорийная еда имеет достаточно высокое содержание белка. Ну, а белок является не только необходимым, но и незаменимым продуктом для развития мозга малыша. Яйца можно есть и в жареном виде. Но следует сказать, что сырые либо "всмятку" яйца запрещены беременным женщинам.

Чечевица. В зернах чечевицы находится достаточно большое количество белка и фолиевой кислоты, также железа и витамина В6. Чечевица - самая полезная для кишечника беременной, нежели иные бобовые продукты.

Манго. В данном продукте находится необходимое количество витамина С и А, также и калия. Манго является прекрасным тропическим дополнением к соленым и сладким блюдам. Манго можно смешивать вместе с супом либо коктейлем, либо смело кушайте его просто так.

29/12/2012

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Счастливые домашние роды

Моей дочурке сейчас 7,5 месяцев. Вот решила поделиться о том необычном дне, когда она родилась.  

News image

Не бывает ничего случайного

Забеременела я случайно: то есть, конечно, не случайно. Скажем, незапланированно. В декабре у меня умерла бабушка. Это...

News image

Я - мама! Я смогла!

Я хорошо помню то утро, когда увидела две полоски на тесте...

News image

Я думала, что дети – это легко!

Я родилась в многодетной семье, и на протяжении всей своей жизни была твердо убеждена - что родить не сложно.  

News image

Как мы родили Тошку

Посчитанный по календарю срок родов у меня был с 4 по 7 февраля…  

News image

Я всплакнула от счастья. «Ну вот, я стала мамой»

В роддом ОММ мы пришли еще утром 9-го июня, положить меня на подготовку к родам.

Беременность, просто:

Беременность и приметы

News image

Осторожно: беременная женщина! Нельзя расчесываться, стричься и краситься. Нельзя кричать и есть на ходу.  

Что дарить беременной женщине?

News image

Напольные электронные часы

Лучшие фильмы во время беременности

News image

  Кино про беременность.

Беременность. Радостное известие для начальника?

News image

Когда сообщить начальнику о беременности?  

Для здоровья мам:

Любовь это наркотик?

News image

Разум. В случае если вы одиноки, тогда ваш разум постоянно будет охотиться за иным партнером.

Беременность и компьютер

News image

Во-первых, длительное сидение на одном месте в неподвижном положении может привести к застоям крови и к ухудшению кровообращения...

Узкий таз при беременности

News image

Что представляет собой таз

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 3 неделя

News image

На 15-й день эмбрион значительно изменяет свою форму и увеличился.  

Календарь беременности - 20 неделя

News image

Мы говорили, что беременность - трудная физическая и душевная работа.  

Календарь беременности - 16 неделя

News image

В конце 16-й недели развития плода его размер - длина от головы до тазового конца в согнутом состоянии - составляет 12 см, вес - 110 г.  

Календарь беременности - 7 неделя

News image

Седьмая неделя для вашего человечка, как и для Вас, будет судьбоносной.  

Календарь беременности - 38 неделя

News image

С момента зачатия до рождения ребенка должно пройти примерно 266 дней.  

Календарь беременности - 15 неделя

News image

Питание должно сбалансированным, калорийным, и в тоже время Вы должны стараться держать свой вес в полном соответствии с потребностями организма.  ...