Реклама*
Выбрать роддом:

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Главная - Беременность - О витаминах – природных и синтетических


О витаминах – природных и синтетических

Беременность - Беременность

о витаминах – природных и синтетических

Для будущего еще не родившегося ребенка организм его будущей матери - единственный источник питания, источник не только полезных, но и вредных веществ.

Постарайтесь ограничить, а лучше совсем исключить из своего рациона, все ненатуральные продукты. Кушайте то, что легко усваивается и отдавайте предпочтение живой пище - свежим овощам, фруктам, злакам, орехам.

Основные необходимые витамины: фолиевая кислота, витамин Е,йод.

Если вы питаетесь правильно и разнообразно, преимущественно натуральными продуктами, в вашем рационе всегда много свежих фруктов и овощей, можете быть уверены - недостаток витаминов и полезных веществ вам не грозит.

О синтетических витаминах

Сегодня многие будущие родители стараются компенсировать неполноценное питание приемом синтетических витаминов. При этом, дело порой доходит до абсурда - полного отсутствия каких бы то ни было натуральных продуктов в рационе будущих родителей. Особенно - у мужчин. Ведь для большинства современных мужчин фрукты и овощи вообще не еда, а в самом лучшем случае - праздничный десерт или закуска.

Помните, что принимая синтетические витамины в таблетках, вы получаете далеко не те витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, а лишь их синтетические аналоги, полученные при помощи современных достижений химической промышленности.

Кроме того, синтетические витамины:

- хуже усваиваются;
- зачастую менее эффективны, либо не эффективны вовсе;
- не могут успешно выполнять функции, свойственные природным витаминам;
- накапливаются в организме и вызывают различные токсические реакции.

В отличие от синтетических, природным витаминам в натуральных продуктах всегда сопутствуют дополнительные вещества, способствующие их усвоению. Природные витамины, даже в больших количествах, не вызывают побочных реакций.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Как родился Мой Радость

Мне 22 года.  

News image

Рождение нашей дочурки Кирочки!

С мужем живем уже 10 лет, поженились рано, и первые несколько лет мы не помышляли о детях, так как учеба, работа и про...

News image

Как я родила Сашеньку

Забеременеть мне случилось, как это бывает обычно, в самый неподходящий момент.  

News image

Ванюша

С родами, я считаю, мне повезло.  

News image

Рассказ о родах от Музыки ветра

26 мая 2008 года 01.15 Сегодня день рождения моей мамочки. А мы с ней даже не в одной стране. Опять предстоит сухое п...

News image

Как появилась моя девочка Юльяна

Здравствуйте! Хочу, поделиться с вами о своих родах!

Беременность, просто:

Бесплодие

News image

Диагноз  «Бесплодие» ставится только в том случае, если супружеская пара на протяжении всего года половой жизни в семье без предох...

Пуд соли

News image

Поваренная соль придает вкус пище, улучшает аппетит.

Отдых для беременных ножек

News image

Во время беременности особое внимание нужно уделять ногам, ведь на них с увеличением веса падает основная нагрузка.

Суррогатное материнство это ...?

News image

Что? Как относиться к этому столь известному и в то же время неизвестному явлению?

Для здоровья мам:

Стоматология для будущих мам

News image

Беременность - естественный физиологический процесс, который в принципе не оказывает отрицательного влияния на организм женщины....

Воспаление придатков. Как пройдет беременность?

News image

Частота воспалительных заболеваний половых органов занимает первое место среди всех гинекологических болезней и составляет около...

Низкий гемоглобин при беременности

News image

Одним из наиболее частых осложнений при беременности является анемия.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 12 неделя

News image

Что доставляет Вам сегодня радость? Да практически все.  

Календарь беременности - 9 неделя

News image

В организме женщины продолжаются революционные преобразования.

Календарь беременности - 39 неделя

News image

Средняя длина малыша 50 см и вес 3000 - 3500 г.  

9-12 неделя беременности

News image

Наступает один из самых сложных периодов, связанный с гормональной перестройкой организма - как говорят врачи, критический период.  

Душа и тело во втором триместре беременности

News image

Тело. Животик с каждым днем все заметнее, и однажды его маленький жилец даст о себе знать легкими толчками.

Календарь беременности - 29 неделя

News image

На двадцать девятой неделе Вы должны уйти в положенный Вам официальный декретный отпуск.