Реклама*
Выбрать роддом:

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

Главная - Беременность - 50 советов будущей маме


50 советов будущей маме

Беременность - Беременность

50 советов будущей маме

Решилась на материнство? Измени свой образ жизни еще до зачатия, чтобы выносить и родить здорового малыша. В этом тебе поможет короткий список полезных советов.

Обследуйся у семейного врача до зачатия и сообщи ему о своем решении.
Измени свой рацион, привыкай к полезной и диетической пище.

Занимайся спортом.

Займись самообразованием на тему беременности и воспитания детей.

Ешь больше овощей, особенно тех, которых раньше не пробовала.

Прочти несколько книг о беременности.

Узнай у врача, когда прекратить принимать контрацептивы.

Брось курить.

Принимай витамины для беременных.

Попроси партнера вместе с тобой перейти к здоровому образу жизни.

Отслеживай свои циклы. Так ты узнаешь период овуляции и оптимальное время для зачатия.

Если ты собиралась сменить семейного врача, сделай это до зачатия.

Поговори с друзьями, у которых уже есть дети, об опыте протекания беременности и о воспитании малышей.

Избегай химических веществ, которые могут навредить твоему будущему ребенку.

До зачатия сходи к стоматологу, вылечи зубы.

Обращаясь к какому-либо специалисту-медику, будь то ЛОР или окулист, сообщай ему о том, что собираешься забеременеть.

Не носи тяжестей.

У некоторых, даже совершенно здоровых пар попытки зачать ребенка могу длиться до года. Если ты не можешь забеременеть больше года – обратись к врачу.

Если тебе больше 35 лет и попытки зачать ребенка безуспешны в течение полугода – это тоже повод показаться специалисту.

Веди себя так, как будто ты уже беременна. Не употребляй алкоголя.

Расскажи близким о беременности, когда ты будешь готова к этому.

Поговори с родителями о собственном рождении. Постарайся перенять позитивный опыт и избежать их ошибок.

Отдыхай, хорошо высыпайся.

Начни вести дневник.

Используй немедикаментозные (народные) средства от таких проблем, как тошнота, изжога или запор.

Выпивай 6-8 стаканов воды в день.

Прочти ещё одну книгу о беременности!

Запишись на йогу или другие занятия для беременных.

Регулярно посещай врача.

Запишись на курсы для беременных.

Не забывай добавлять 300-500 калорий в день к привычному рациону.

Заранее подумай о том, где и как будешь рожать.

Изучи признаки угрозы выкидыша, следи за своим организмом.

Начни искать «помощницу для родов» (Доулу). Доулы – это женщины с медицинским (акушерским или психологическим) образованием, которые помогают облегчить роды немедикаментозным способом (учат будущих мам правильным техникам дыхания, оказывают психологическую поддержку).

Веди дневник питания.

Если вы делаете дома ремонт и обустраиваете детскую, избегай тяжелой работы и запахов краски.

Если у твоей подруги есть маленький ребенок, сходи к ней в гости, посмотри, как она ухаживает за малышом и помоги ей в этом.

Запишись на специальные курсы подготовки к родам.

Займись плаванием.

Узнай заранее все о кормлении грудью.

Потягивайся перед сном, чтобы предотвратить сведение ног судорогой.

Продолжай заниматься, пусть даже и в более «щадящем» режиме.

Напиши «план» родов с указанием всего, что может тебе понадобиться. Покажи этот список врачу, пусть он дополнит его.

Приготовь камеру и фотоаппарат!

Практикуй расслабляющие методики как минимум раз в день.

Делай наклоны, облегчающие боль в спине на поздних сроках беременности.

Заранее уложи вещи для поездки в роддом.

Ознакомься заранее с признаками начала родов.

Сфотографируйся до родов! Это один из важнейших дней твоей жизни!

Читай истории родов от других мам.

Поцелуй своего новорожденного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

В некотором царстве, в некотором государстве

Декабрь 1996 года, канун нового года, 25 декабря: Чего-то нет М уже 2 дня.

News image

Снегиревка

Беременность моя протекала тяжеловато: первые 3 месяца сильный токсикоз помучил (тошнота, обмороки, головокружение – в...

News image

Моя беременность и роды

Моя беременность началась совсем неожиданно.  

News image

Роды в Норвегии

Я рожала в Норвегии, в Осло, ровно год назад. Это были вторые роды и я думала, что всё пройдёт былстро и легко..  

News image

Как я родила своего Кипишенка

Не даром говорят, что если к человеку прилипло прозвище, значит, оно что-то значит.

News image

Все о рождении младенцев. Рождение Александры

Сегодня 40 недель.  

Беременность, просто:

Планирование беременности

News image

Планирование беременности – процесс подготовки супружеской пары к зачатию здорового ребенка.  

Аэробика во время беременности

News image

Аэробика представляет собой гимнастику под ритмичную музыку, помогающую следить за ритмом выполнения определенных упражнений.  ...

Что такое ЭКО

News image

Если женщина не смогла стать матерью, то ни успехи в карьере, ни счастье в личной жизни не дадут ей почувствовать себя состоявше...

Чем вредит каблук будущей маме и малышу

News image

Травмы Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонк...

Для здоровья мам:

Кровотечения в первом триместре беременности

News image

Кровотечения являются одной из основных проблем современного акушерства.  

Хорошая платная клиника в Реутове

News image

Если вы посетите тут платную клинику Реутов, мы обеспечим Вам квалифицированное обследование, эффективное лечение, процедуры разно...

Правильное питание во время беременности

News image

Будущие мамы часто идут на поводу у собственного аппетита, ибо народная мудрость гласит: чего хочет беременная, того хочет ребен...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 39 неделя

News image

Средняя длина малыша 50 см и вес 3000 - 3500 г.  

Календарь беременности - 34 неделя

News image

На этой неделе ребенок снова прибавил в весе и весит около 2 кг.  

33-36 неделя беременности

News image

Образ жизни мамы уже хорошо освоен ребенком и даже предсказуем для него.  

Календарь беременности - 28 неделя

News image

Сейчас ребенок полностью сформирован и жизнеспособен, даже если роды произойдут на 28 неделе.  

Календарь беременности - 7 неделя

News image

Седьмая неделя для вашего человечка, как и для Вас, будет судьбоносной.  

Календарь беременности - 30 неделя

News image

Многие опасаются, что не доносят ребенка до 40 недель.