Реклама*
Выбрать роддом:

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

Как выиграть в лотерею?

Не так давно в нашей стране вопроса выбора условий протекания родов не могло даже появиться у бере...

Главная - Беременность - 50 советов будущей маме


50 советов будущей маме

Беременность - Беременность

50 советов будущей маме

Решилась на материнство? Измени свой образ жизни еще до зачатия, чтобы выносить и родить здорового малыша. В этом тебе поможет короткий список полезных советов.

Обследуйся у семейного врача до зачатия и сообщи ему о своем решении.
Измени свой рацион, привыкай к полезной и диетической пище.

Занимайся спортом.

Займись самообразованием на тему беременности и воспитания детей.

Ешь больше овощей, особенно тех, которых раньше не пробовала.

Прочти несколько книг о беременности.

Узнай у врача, когда прекратить принимать контрацептивы.

Брось курить.

Принимай витамины для беременных.

Попроси партнера вместе с тобой перейти к здоровому образу жизни.

Отслеживай свои циклы. Так ты узнаешь период овуляции и оптимальное время для зачатия.

Если ты собиралась сменить семейного врача, сделай это до зачатия.

Поговори с друзьями, у которых уже есть дети, об опыте протекания беременности и о воспитании малышей.

Избегай химических веществ, которые могут навредить твоему будущему ребенку.

До зачатия сходи к стоматологу, вылечи зубы.

Обращаясь к какому-либо специалисту-медику, будь то ЛОР или окулист, сообщай ему о том, что собираешься забеременеть.

Не носи тяжестей.

У некоторых, даже совершенно здоровых пар попытки зачать ребенка могу длиться до года. Если ты не можешь забеременеть больше года – обратись к врачу.

Если тебе больше 35 лет и попытки зачать ребенка безуспешны в течение полугода – это тоже повод показаться специалисту.

Веди себя так, как будто ты уже беременна. Не употребляй алкоголя.

Расскажи близким о беременности, когда ты будешь готова к этому.

Поговори с родителями о собственном рождении. Постарайся перенять позитивный опыт и избежать их ошибок.

Отдыхай, хорошо высыпайся.

Начни вести дневник.

Используй немедикаментозные (народные) средства от таких проблем, как тошнота, изжога или запор.

Выпивай 6-8 стаканов воды в день.

Прочти ещё одну книгу о беременности!

Запишись на йогу или другие занятия для беременных.

Регулярно посещай врача.

Запишись на курсы для беременных.

Не забывай добавлять 300-500 калорий в день к привычному рациону.

Заранее подумай о том, где и как будешь рожать.

Изучи признаки угрозы выкидыша, следи за своим организмом.

Начни искать «помощницу для родов» (Доулу). Доулы – это женщины с медицинским (акушерским или психологическим) образованием, которые помогают облегчить роды немедикаментозным способом (учат будущих мам правильным техникам дыхания, оказывают психологическую поддержку).

Веди дневник питания.

Если вы делаете дома ремонт и обустраиваете детскую, избегай тяжелой работы и запахов краски.

Если у твоей подруги есть маленький ребенок, сходи к ней в гости, посмотри, как она ухаживает за малышом и помоги ей в этом.

Запишись на специальные курсы подготовки к родам.

Займись плаванием.

Узнай заранее все о кормлении грудью.

Потягивайся перед сном, чтобы предотвратить сведение ног судорогой.

Продолжай заниматься, пусть даже и в более «щадящем» режиме.

Напиши «план» родов с указанием всего, что может тебе понадобиться. Покажи этот список врачу, пусть он дополнит его.

Приготовь камеру и фотоаппарат!

Практикуй расслабляющие методики как минимум раз в день.

Делай наклоны, облегчающие боль в спине на поздних сроках беременности.

Заранее уложи вещи для поездки в роддом.

Ознакомься заранее с признаками начала родов.

Сфотографируйся до родов! Это один из важнейших дней твоей жизни!

Читай истории родов от других мам.

Поцелуй своего новорожденного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Есть счастье на земле

Моя история началась грустно

News image

Мамин опыт: обезболивание в родах

Врачи и психологи единодушны: боль в родах — вещь совершенно естественная и вполне терпимая.  

News image

Ль-ль-ля-а, или как мы родились

Захотелось рассказать о нас.  

News image

Мама Яна, папа Данил и сынулька – Сашулька!

Только сейчас, когда моему сыну уже 2 года и 9 месяцев, я наконец-то созрела для написания рассказа о том, как он появ...

News image

Рождение нашей дочурки Кирочки!

С мужем живем уже 10 лет, поженились рано, и первые несколько лет мы не помышляли о детях, так как учеба, работа и про...

News image

История двух родов в Кисловодске

Вот решила вспомнить про свои роды, а их у меня было двое и они были в самом чудесном городе, где из-под земли бьёт ...

Беременность, просто:

Беременная Мила Йовович отложила съемки «Обители зла»

News image

Актриса Голливуда Мила Йовович вместе со своим супругом ждет второго ребенка. Пара уже воспитывает дочь. Съемки фильма были перене...

Незапланированная беременность

News image

«У меня все будет по плану: диплом, аспирантура, свадьба с Димкой, ну а года через три-четыре, не раньше, можно и ребенка…», - г...

Беременность в позднем возрасте

News image

Согласно статистике, женщины, которым за 35-ть лет, чаще рожают малышей с синдромом «Дауна».

Планируем беременность

News image

Если при виде малышей, гуляющих на детской площадки, у вас все чаще замирает сердце…  

Для здоровья мам:

Обследование и анализы при беременности

News image

Две красненькие полоски теста на беременность - это одновременно и радость, и волнение, счастье и страх – вся гамма эмоций переп...

Лишний вес при беременности: чем это опасно и как не набрать лишние килограммы?

News image

В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной.  

Если у мамы дисбактериоз

News image

Давно известно, что чем лучше чувствует себя молодая женщина, собирающаяся в скором времени стать мамой, тем меньше врожденных п...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 26 неделя

News image

Приближается конец второго триместра беременности.  

Календарь беременности - 10 неделя

News image

Все идет свои чередом. Увеличивается живот. Ежедневная прогулка должна теперь стать такой же необходимостью, как и чистка зубов.  

Календарь беременности - 37 неделя

News image

Вы на финише.  

Календарь беременности - 12 неделя

News image

Что доставляет Вам сегодня радость? Да практически все.  

37-40 неделя беременности

News image

Готово приданое для малыша, закуплена аптечка для послеродового периода, сделана необходимая перестановка в доме.  

Календарь беременности - 36 неделя

News image

К этой неделе ребеночек весит уже 2,75 кг.