Реклама*
Выбрать роддом:

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

В приемном покое

Отправляясь на роды в роддом, оставьте ювелирные украшения, исключение составляет крестик.  

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

Главная - Роды - Вы с этим справитесь


Вы с этим справитесь

Беременность - Роды

вы с этим справитесь

У вас есть множество способов облегчить родовую боль без помощи медикаментов

Роды — это праздник. А схватки и потуги — путь к не­му. Просто, чтобы праздник удался, надо потрудиться. Думать о схватках как о не­легком пути к радости встре­чи с крохой — первый шаг к тому, чтобы больно не было. Есть немало простых и есте­ственных методов обезболи­вания. Помните, что задачи выше сил не будет! Будет ра­бота, которая вам по плечу. Нет одинаковых людей, и из всего описанного вы обязательно выберете что-то свое. Оговоримся лишь: эффективно обезболить естествен­ными способами можно только те роды, которые не вызваны искусственно и проходят без медикаментоз­ных вмешательств.

Расслабляемся

Чем больше вы расслабитесь во время схватки, тем легче будет ее проработать и тем лучше раскроется шейка матки. А это и есть смысл ва­шей работы. Способы рас­слабиться у каждого свои: вот какими они могут быть.

Сосредоточение. Концент­рируясь на чем-то, легче рас­слабиться во время схватки. Вы должны подобрать для себя индивидуально то, что будет близко именно вам.

Некоторые предпочитают сосредоточиться на происхо­дящем внутри: они представ­ляют, как раскрывается шей­ка матки, как продвигается головка малыша.

Другим ближе зрительные образы: представьте себя в красивом и приятном месте (на берегу моря, в горах) или вообразите схватку в виде препятствия, которое надо преодолеть (например, в ви­де большой волны).

Попробуйте сконцентри­ровать взгляд на неком пред­мете или следить по ходу схватки за какой-нибудь оп­ределенной линией.

Кому-то легче сосредото­читься на звуке — издавае­мом самим или слышимом извне. Это может быть музы­ка, голос мужа или акушер­ки, звуки моря или дождя, записанные на аудиокассету.

Хороши массаж, сильное надавливание и объятия.

Собраться можно на коро­тенькой молитве, стихе, фра­зе, а также на определенном ритмическом движении — кому что ближе.

Многим гораздо легче на схватке «звучать». Это нико­им образом не крик, а про­тяжные звуки разной высоты на выдохе. Со стороны похо­же на первобытную песню.

Дышим

Инстинктивно задерживать дыхание и напрягаться — ес­тественная реакция человека на раздражитель. Мы будем поступать наоборот: дышать ровно и спокойно.

Длинный выдох. Глубокий спокойный вдох носом и длинный (не форсирован­ный!) выдох ртом. Чтобы вы­дох был дольше, можно сло­жить губы трубочкой, будто дуете на пламя.

Прерывистый выдох. Глу­бокий спокойный вдох и длинный прерывистый вы­дох, который звучит как «пу-пу-пу-пу-пу..»

«Паровозик». Вы коротко вдыхаете и выдыхаете, при этом звуки похожи на то, как пыхтит паровоз.

«Собачье дыхание». Частое короткое дыхание помогает предотвратить слишком ранние потуги или сдержать их (не допуская разрывов). Более подробно о дыхании читайте в материале «Танец дыхания».

Движемся!

Обычно наименее комфорт­ны в периоде схваток непо­движность и положение ле­жа на спине. Ищите свою по­зу и двигайтесь! Кроме обез­боливания движение спо­собствует еще и правильно­му вставлению головки ре­бенка в выходе из малого таза. Между схватками можно прохаживаться, причем, если схватки слабые и редкие, хо­дите быстро — это дает мяг­кую стимуляцию. Замеча­тельно действуют движения, напоминающие вращение обруча вокруг талии или вос­точный танец.

Во время схваток хороши следующие положения.

Поза стоя, наклонившись вперед. Она очень удобна, ес­ли в периоде схваток вы хо­дите. Остановитесь там, где застала схватка, и, опершись на стол или стену, прораба­тывайте схватку.

«Поза кошки» (положение на четвереньках). Удобна в активной фазе схваток, когда уже не получается ходить.

«Поза ребенка» похожа на предыдущую, только руки согнуты в локтях и голова лежит низко. Почти в таком положении находится ваш малыш в утробе. Для удобст­ва по бокам можно положить подушки. В этой позе хоро­шо не только прорабатывать схватки, но и отдыхать меж­ду ними.

Поза лежа на боку. Также хороша для схваток и отды­ха. Для комфорта верхнюю, согнутую в колене ногу мож­но положить на большую удобную подушку.

«Висячее» положение. Иногда во время схваток комфортно висеть: на спорт­комплексе или в положении на корточках, опираясь на поддерживающего сзади му­жа. Расслабляется нижняя часть тела, а сила гравитации помогает ребенку продви­гаться изнутри наружу. Большинству женщин при­ятно прикосновение во вре­мя схваток. об этом читайте в материале «Партнерские роды».

Тепло и холод

Горячий компресс. Попро­буйте на схватке приклады­вать к области крестца горя­чий компресс из сложенного в несколько раз полотенца. В воду можно добавить немно­го эфирного масла лаванды.

Грелка на область крестца (не более 38°С). Очень удоб­на электрическая грелка с

ре­гулировкой нагрева. Иногда маме приятно, когда тепло прикладывают не к крестцу, а к животу, области паха или промежности.

Лед. В редких случаях к крестцу надо прикладывать не тепло, а лед (в роли льда обычно выступают резаные замороженные овощи — они легко принимают форму те­ла). Однако при этом маме в целом должно быть тепло.

Водные процедуры

Вода обладает замечатель­ным обезболивающим и рас­слабляющим действием. Она тоже не должна быть горячей (больше 38°С).

Теплый душ. Устроившись поудобнее и расслабившись, направьте струю душа туда, где вам покажется наиболее комфортно.

Бассейн. Схватки сущест­венно облегчаются при по­гружении в воду. Достаточно просто сидеть в бассейне или ванне, расслабившись. Если схватки очень сильны — не­которые мамы ныряют под воду и находят, что это вели­колепное обезболивающее средство. Если же в воду

до­бавить 5–6 капель эфирного масла вербены, разведенного в молоке или йогурте, то обезболивающий эффект усилится, а воздух наполнит­ся тонким и чудным арома­том (осторожнее, если вы склонны к аллергии!).

Гомеопатия

Это наука, объясняющая, что симптомы — язык человечес­кого организма, на котором он говорит, какое специфи­ческое лекарство нужно ему в данной ситуации. Поэтому по яркой картине симптомов даже поверхностно знако­мый с гомеопатией человек может успешно назначить безвредное и очень действен­ное лекарство. Вот эти «кар­тинки» (смотрите внима­тельнее!).

Каулофиллум 30. Резко болезненные схватки, возника­ющие в низу живота. Несмо­тря на это, акушерка или доктор говорят, что шейка матки не раскрывается. Ма­ма чувствует усталость, дрожь, жажду.

Цимицифуга 30. Также при схватках резко болезненные ощущения в нижней части живота, они «перепрыгива­ют» с места на место. Мама много и довольно беспоря­дочно говорит, перескакива­ет с одного на другое, она полна страхов и дурных предчувствий (в самом деле, частенько у таких женщин имеется тяжелый прошлый опыт беременности и родов, неудачи в супружеской жиз­ни). Ее глубинное чувство — «Я не смогу!».

Гельземин 30. Ощущение усталости, буквально закры­ваются глаза. Дрожь на схватке. Шейка матки не рас­крывается. У женщины внут­реннее напряжение, дурные предчувствия.

Коффеа 30. Схватки ка­жутся непереносимыми. Рез­кое эмоциональное возбуж­дение, будто напилась кофе.

Хамомилла 30. Схватки ка­жутся невыносимыми. Край­не повышенная чувствитель­ность и скверное поведение. Мама кричит и препирается. Ощущение жара, раскрас­невшееся лицо.

Пульсатилла 30. Главное, что указывает на это лекар­ство, — плаксивость, неуве­ренность в себе, потребность в утешении и поддержке. Женщина не переносит ду­хоты. Это лекарство актуаль­но при схватках вялых и сла­бых. Применив его, можно избежать лекарственной сти­муляции, ведущей к болез­ненным схваткам.

Арника 30. Мама не хочет, чтобы к ней прикасались. Чувство мышечной разбитости и болезненности. В родах снимает усталость, предот­вращает кровотечения. Ну а после родов — ускоряет вос­становление.

Все эти препараты свободно продаются в гомеопатичес­ких аптеках.

Как пользоваться лекарством: примите 3 крупинки и наблюдайте за своей реакци­ей. Если есть изменения в лучшую сторону — повто­рять прием не надо, пока длится улучшение. Примите повторно, если симптомы вернулись. Нет эффекта — подберите другое лекарство. Разумно посетить в конце бе­ременности гомеопата. В ин­дивидуальной беседе он оп­ределит лекарства, которые пригодятся именно вам, а также пропишет профилак­тические средства, чтобы ро­ды прошли легче.

Слушайте себя

Примите на веру: вы умеете рожать (это издревле закоди­ровано в генах каждой кле­точки вашего тела) и знаете, что именно вам и вашему ма­лышу нужно, чтобы роды протекали легче и лучше. Надо лишь понять язык соб­ственного тела. Но все люди разные. Многие рожают са­ми, кому-то надо помогать (хоть бы и в том, чтобы най­ти себя). Если вы не из тех, кто внутренне осознает, что надо будет делать в родах, — пройдите курсы подготовки. Если вы не из тех, кто нахо­дит в себе силы рожать со­вершенно самостоятельно, — позаботьтесь о хороших по­мощниках, которые, обладая всеми необходимыми про­фессиональными знаниями и опытом, имели бы муд­рость уважать ваше мнение, следовать ЗА природой ва­шего тела и не вмешиваться без крайней нужды в естест­венные процессы.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Счастье есть - моё счастье, мой сын

О ребенке мечтала еще лет с 17,и вот в 25 лет мечта сбылась.

News image

Мое неожиданное материнство

Наверно, моя история немного выбьется из стройной канвы рассказов участниц конкурса.  

News image

В некотором царстве, в некотором государстве

Декабрь 1996 года, канун нового года, 25 декабря: Чего-то нет М уже 2 дня.

News image

Не бывает ничего случайного

Забеременела я случайно: то есть, конечно, не случайно. Скажем, незапланированно. В декабре у меня умерла бабушка. Это...

News image

О том, о чем с любовью вспоминаю

Знакомство с будущим мужем оказалось неожиданным и изменившим все мои планы.

News image

Счастливы вместе...рожать

Дыши родная, ты молодец, не зажимайся, не сдвигай ноги.…

Беременность, просто:

Пол ребенка: признаки, приметы, подсчеты, поверья

News image

По прежнему в ходу способы определения пола, связанные с проведением подсчетов.

Беременность в позднем возрасте

News image

Согласно статистике, женщины, которым за 35-ть лет, чаще рожают малышей с синдромом «Дауна».

Особенности купальников для беременных

News image

В первую очередь купальник для беременных должен иметь особый крой, то есть он должен предусматривать наличие живота у его обладат...

Индивидуальный психолог от центра психологической помощи "Интеграция"

News image

Говоря о психологии индивидуальных различий, то это один из разделов дифференциальной психологии.

Для здоровья мам:

Солярий и беременность

News image

Эффект солярия достигается засчет ультрафиолетовых лучей большей интенсивности, чем лучи солнечные, поэтому загар приобретается ...

Правильное питание во время беременности

News image

Будущие мамы часто идут на поводу у собственного аппетита, ибо народная мудрость гласит: чего хочет беременная, того хочет ребен...

Молочница во время беременности

News image

При беременности женщину обычно беспокоит увеличение выделений из влагалища.  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 16 неделя

News image

В конце 16-й недели развития плода его размер - длина от головы до тазового конца в согнутом состоянии - составляет 12 см, вес - 110 г.  

Календарь беременности - 24 неделя

News image

В это время у плода появляется собственный ритм сна и бодрствования.  

Календарь беременности - 29 неделя

News image

На двадцать девятой неделе Вы должны уйти в положенный Вам официальный декретный отпуск.  

25-28 неделя беременности

News image

Новый образ жизни вместе с ребенком внутри себя становится не просто привычным, а даже радостным.  

Календарь беременности - 15 неделя

News image

Питание должно сбалансированным, калорийным, и в тоже время Вы должны стараться держать свой вес в полном соответствии с потребностями организма.  ...

Календарь беременности - 10 неделя

News image

Все идет свои чередом. Увеличивается живот. Ежедневная прогулка должна теперь стать такой же необходимостью, как и чистка зубов.