Работа во время беременности
| Беременность - Беременность |
Беременной женщине не так просто будет работать. Но как можно будет пережить столь нелегкий период до долгожданного отпуска?
Облегчаем рвоту и тошноту:
Избегайте того, что будет вызывать у вас рвоту.
Чаще старайтесь перекусывать. Разная легкая закуска способна значительно облегчить вам жизнь во время приступов тошноты. Также для данных целей будет полезен имбирь.
Пейте, как можно больше жидкости, поскольку обезвоживание является одной из главных причин тошноты. Окружите себя приятными предметами. Например, красивый чайный сервиз не стоит держать в шкафу – пользуйтесь на здоровье, пейте полезные чаи. А если и разобьёте блюдце или чашку, всегда можно купить новый сервиз.
По утрам собирайтесь не спеша, поскольку резкие и быстрые движения лишь усугубят вашу тошноту.
Справляемся с усталостью:
Употребляйте еду, которая будет богата белками и железом. Для этого употребляйте больше мяса, морепродуктов, птицу, хлопья из цельных зерен, листовые зеленые овощи, семечки и орехи.
Делайте коротенькие перерывы. То есть вставайте и ходите по несколько минут.
Сократите ваши домашние обязанности, и при каждой лишней минуте отдыхайте.
Займитесь спортом. После работы физические упражнения смогут придать вам силы, особенно если у вас сидячая работа. Погуляйте пешком. Также лучше будет записаться в спортивный клуб, где проводят занятия для беременных.
21/11/2013
| Читайте: |
|---|
Рассказы от мам:
 А я все помню!C момента родов моей дочки Елены прошло уже больше года. Ну, что ж, я попытаюсь вспомнить, как это было…как?? |
 ВанюшаС родами, я считаю, мне повезло. |
 Насколько долгим было ожиданиеЧерез несколько дней уже не помнишь никакой боли, а вспоминаешь только минуты радости. |
 Я всплакнула от счастья. «Ну вот, я стала мамой»В роддом ОММ мы пришли еще утром 9-го июня, положить меня на подготовку к родам. |
 Рождение НаталкиПочти всю беременность я без устали читала рассказы о родах, чтобы хоть примерно знать, что меня ожидает, решила подел... |
 Такое счастье стать МАМОЙ!Первая половина беременности проходила очень тяжело. |
Первая беременностьСовсем недавно все утверждали, что первая беременность должна быть в 20-ть лет, ведь тогда организм более здоровый, да и роды легч... |
Ванны для беременных Не существует никаких медицинских противопоказаний, по которым беременной женщине нельзя купаться в ванне. |
Физические нагрузки для беременныхНа данный момент танцевальные занятия достаточно популярны, и это вовсе не удивительно. |
Искусственное оплодотворение На помощь отчаявшимся бездетным парам пришла наука. |
Дозволено во время беременности ставить анестезию и делать рентген?Большое количество экспертов, также и Американская стоматологическая ассоциация, утверждают, что если во время беременности м... |
Несколько серьезных причин вызывающих месячные у беременной Кровянистые выделения у беременной женщины — это первый сигнал для беспокойства. |
Гомеопатия при беременности и родах Гомеопатический препарат стимулирует собственные силы организма. |
