Реклама*
Выбрать роддом:

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Главная - Беременность - Работа во время беременности


Работа во время беременности

Беременность - Беременность

Беременной женщине не так просто будет работать. Но как можно будет пережить столь нелегкий период до долгожданного отпуска?

Облегчаем рвоту и тошноту:

Избегайте того, что будет вызывать у вас рвоту.

Чаще старайтесь перекусывать. Разная легкая закуска способна значительно облегчить вам жизнь во время приступов тошноты. Также для данных целей будет полезен имбирь.

Пейте, как можно больше жидкости, поскольку обезвоживание является одной из главных причин тошноты. Окружите себя приятными предметами. Например, красивый чайный сервиз не стоит держать в шкафу – пользуйтесь на здоровье, пейте полезные чаи. А если  и разобьёте блюдце или чашку, всегда можно купить новый сервиз.

По утрам собирайтесь не спеша, поскольку резкие и быстрые движения лишь усугубят вашу тошноту.

Справляемся с усталостью:

Употребляйте еду, которая будет богата белками и железом. Для этого употребляйте больше мяса, морепродуктов, птицу, хлопья из цельных зерен, листовые зеленые овощи, семечки и орехи.

Делайте коротенькие перерывы. То есть вставайте и ходите по несколько минут.

Сократите ваши домашние обязанности, и при каждой лишней минуте отдыхайте.

Займитесь спортом. После работы физические упражнения смогут придать вам силы, особенно если у вас сидячая работа. Погуляйте пешком. Также лучше будет записаться в спортивный клуб, где проводят занятия для беременных.

21/11/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Кто сказал Мяу

В стремительно меняющемся вокруг нас мире из века в век поколения сменяют друг друга и самым удивительным и значительн...

News image

Беременность - это «заразно»

Говорят, что беременность это «заразно»!

News image

Мои «короткие» заметки о моих первых и пока единственных родах…

ЧАСТЬ 1. ДО

News image

Тёмка!)))

Всю беременность я была на седьмом небе от счастья, не смотря на рассказы коллег об их ужасных, тяжелых родах, о том, ...

News image

Иришка

Не прошло и пяти лет, как я собралась рассказать о своих родах.  

News image

Не бойтесь рожать!

Я была очень рада своей беременности, ходила счастливая.

Беременность, просто:

Правильно выбираем детскую одежду

News image

В случае если для младенца одежда в первую очередь является ощущением, то есть она должна дарить комфорт и тепло, то для малы...

Токсикоз

News image

Токсикоз это причина иммунологической несовместимости и плохого самочувствия матери и малыша.   Токсикоз это причина имм...

Ранняя беременность

News image

Беременность у малолеток

Мальчик или девочка: пол ребёнка

News image

Некоторые будущие родители расстраиваются, когда при первом же УЗИ узнают, что ребенок не того пола, какого они лелеяли в своих ...

Для здоровья мам:

Маловодие при беременности: причины, симптомы, лечение

News image

Что такое маловодие?  

Питание во время 3-его триместра беременности

News image

Питание беременной женщины – отдельная тема, поскольку ребенку и маме нужны витамины и минералы, аминокислоты и другие полезн...

Роды и проблемы со зрением

News image

Роды являются серьезной нагрузкой на наш организм.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 9 неделя

News image

В организме женщины продолжаются революционные преобразования.

21-24 неделя беременности

News image

Ребенок уже вовсю пихается.  

Календарь беременности - 8 неделя

News image

Живота еще нет, но он заметно увеличивается и уже чуточку выступает над лоном.  

Календарь беременности - 7 неделя

News image

Седьмая неделя для вашего человечка, как и для Вас, будет судьбоносной.  

Календарь беременности - 22 неделя

News image

Современные исследования подтверждают, что ребенок в утробе матери слышит все, что происходит снаружи.  

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...