Реклама*
Выбрать роддом:

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Главная - Здоровье беременной женщины - Токсикоз: правила победителей


Токсикоз: правила победителей

Беременность - Здоровье беременной женщины

токсикоз: правила победителей

Ранний токсикоз - это не болезнь, а всего лишь реакция организма на изменения, связанные с беременностью. В I триместре - а именно для него и характерна утренняя тошнота - происходит закладка всех основных органов и систем маленького человечка, и основные силы женщины расходуются именно на это «строительство». Идет полная гормональная перестройка, результатом которой в качестве своеобразного «побочного эффекта» и является токсикоз.

Хотя это состояние проходит по мере развития беременности, многим будущим мамам оно доставляет немало неприятных минут. Но мучиться целых три месяца совершенно не обязательно. Существует немало возможностей для того, чтобы если и не победить токсикоз полностью, то значительно снизить его проявления.

Во-первых, необходимо прислушиваться к своему организму. Именно в этот период он, стремясь обезопасить малыша от воздействия негативных факторов, заставляет женщину испытывать отвращение к вредным продуктам. Поэтому есть нужно то, что хочется (даже когда пища кардинальным образом отличается от предпочитаемой ранее).

Во-вторых, фраза «завтрак в постель» становится как никогда актуальной. Если, проснувшись, похрустеть галетой, «поклевать» немного орешков и изюма, выпить несколько глотков сока, то после подъема можно будет не опасаться тошноты.

В-третьих, если прежде основным приемом пищи являлся ужин, то теперь питание должно стать многоразовым. Конечно, не нужно каждый раз наедаться до отвала. Следует разделить общее дневное количество продуктов на 5-6 приемов и употреблять их понемногу каждые 2-3 часа. Это позволит не перегрузить желудок и в то же время избавиться от сосущего ощущения под ложечкой.

В-четвертых, принимаемая пища не должна быть слишком горячей, иначе токсикоз вернется. Пусть в меню обязательно присутствует минеральная негазированная вода, тыквенные семечки, орехи, сухофрукты - при первых симптомах тошноты даже небольшого количества съеденного или выпитого будет достаточно для прекращения неприятных ощущений.

Конечно, это далеко не все правила питания, которые нужно соблюдать при токсикозе. Впрочем, остальные рекомендации сходны с теми, что дают диетологи для составления правильного рациона. Возможно, токсикоз - это даже неплохо, если за эти несколько недель будущая мама научится есть только полезную для организма пищу.

Рецепты «антитоксикозных» блюд

Легкий тыквенный салатик
Тыква - средство от токсикоза, проверенное временем. А если к ней добавить немного фруктов и орехов, получится очень вкусный салат. На 200 г сырой тыквы нужно взять такое же количество яблок и натереть все на крупной терке. Добавить 3-4 грецких ореха, 50 мл ягодного сока, чайную ложку сахара. Все перемешать, сбрызнуть каплей лимонного сока и дать настояться приблизительно полчаса.

Фаршированный чернослив
Чернослив нормализует работу ЖКТ, творог является основным источником кальция, а вместе они образуют пикантное блюдо. Готовится оно очень просто: несколько крупных плодов чернослива без косточек промыть и наполнить смесью из творога, сахара и перемолотых ядер грецкого ореха. Получается быстро, вкусно и питательно.

Имбирный напиток
Наконец, запить трапезу можно напитком на основе имбиря. Этот продукт издавна считался самым эффективным средством от тошноты. Итак, маленький кусочек (около 1 см) свежего имбиря мелко нарезать и залить половиной стакана кипятка. Охладить, добавить сок одного лимона и чайную ложку меда. И токсикоза как не бывало.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Роды в високосный год

Хочу рассказать, про то, как появилась на этом свете моя доченька.  

News image

Мальчик?! - какое счастье!

Беременность моя первая и пока единственная наступила, я бы сказала жданно, но негаданно.

News image

Как родился Мой Радость

Мне 22 года.  

News image

Роднее моего Ванечки нет никого на свете!

Дело было весной 2007г., мой молодой человек сделал мне предложение, я согласилась, и мы решили в августе пожениться, ...

News image

Как мы родили Тошку

Посчитанный по календарю срок родов у меня был с 4 по 7 февраля…  

News image

«Ты что сама решила рожать?»

Так давно это было. Но я попробую хоть что-то вспомнить.

Беременность, просто:

Бытовая химия без химии

News image

В России совершенно не существует запрета на токсичные вещества в бытовой химии  и люди больше переживают о сохранности своей стир...

Устанавливаем связь с малышом еще до его рождения

News image

Ученые уже подтвердили предположение всех молодых людей. Согласно исследованиям малыши пока находятся у мамы в животе, смогут ощут...

Двойня или целых три младенца?

News image

Как часто происходит такое чудо и что влияет на то, что в материнской утробе развивается не один, а два или несколько зародышей?...

Одежда для беременных

News image

Во время беременности женщина всегда желает выглядеть модно и красиво.

Для здоровья мам:

Головная боль во время беременности. Причины и лечение

News image

Заболела голова?

Во время беременности следует беречь вены

News image

Беременные женщины порой жалуются на их отекающие ноги также и на проблемы с венами.

Беременность и работа

News image

Работу и беременность легко можно совмещать, если сфера деятельности будущей мамы касается творческой работы, это даже будет полез...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 25 неделя

News image

Длина плода - около 34 см, его вес - примерно 0,6-0,7 кг.  

Календарь беременности - 10 неделя

News image

Все идет свои чередом. Увеличивается живот. Ежедневная прогулка должна теперь стать такой же необходимостью, как и чистка зубов.  

Календарь беременности - 5 неделя

News image

С утра Вы совсем не в форме. Тошнит, ничего не хочется есть.  

Календарь беременности - 14 неделя

News image

На четырнадцатой неделе Вы должны начать менять гардероб.  

Календарь беременности - 20 неделя

News image

Мы говорили, что беременность - трудная физическая и душевная работа.  

Календарь беременности - 32 неделя

News image

На этом сроке вновь возникает опасность гиповитаминоза и, что еще неприятнее - анемии.