Реклама*
Выбрать роддом:

Отделения родильного дома

Самое первое отделение, в которое попадает любая женщина, поступающая в роддом, — приемное отделен...

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Главная - Здоровье беременной женщины - Позвоночник до беременности, во время и после родов


Позвоночник до беременности, во время и после родов

Беременность - Здоровье беременной женщины

позвоночник до беременности, во время и после родов

Условия жизни и трудовой деятельности современного человека создают благоприятные условия для развития клинических проявлений остеохондроза, сколиоза, радикулита и других патологий позвоночного столба.

Уже в среднем возрасте пораженный дистрофическими изменениями позвоночник является правилом, а неизмененный - исключением. Задача предотвращения развития заболеваний позвоночника и его лечения ставится сегодня не только перед ортопедами и невропатологами, которые наиболее часто сталкиваются с этой проблемой, но и перед специалистами других специальностей.

При деформации позвоночника нарушаются функции различных систем организма, в том числе, у женщин появляются отклонения гинекологического профиля, что связано с нарушением иннервации половых органов при заболеваниях поясничного отдела позвоночника. При этом могут возникать расстройства менструального цикла, проблемы с оплодотворением, сохранением беременности и вынашивания плода. Лечебная гимнастика (ЛГ) является основным, наиболее эффективным и безопасным методом укрепления, восстановления и поддержания здоровья в целом, и позвоночника в частности, учитывая особенности женского организма во всех его состояниях (до беременности, во время, и после).

Занимаясь ЛГ до беременности Вам необходимо обратить внимание на следующие моменты: аномальное расположения половых органов (матки), заболевания позвоночника (сколиоз, остеохондроз, смещения дисков и др.), особенно при локализации в поясничной области. При этом комплексы упражнений будут иметь специальный характер, позволяющий восстановить нарушенные функции и укрепить необходимые группы мышц. Занятия лечебной гимнастикой во время беременности рекомендуется проводить ежедневно и систематически. Нагрузка регулируется в зависимости от срока беременности, индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний.

С целью разгрузки позвоночника рекомендуется ношение специального бандажа. При этом, соблюдайте следующие правила:

1.носите бандаж по показанию врача-гинеколога или же при необходимости: боли в спине, длительные прогулки, поездки.

2.одевайте бандаж лежа

3.носите бандаж не более 3 часов, с перерывом не менее 2 часов.

Заниматься ЛГ после родов возможно спустя 12-24 часа, при этом упражнения направлены на улучшение общего психо-физического состояния. После 2-3 месяцев возможны более интенсивные тренировки, ускоряющие процесса восстановления фигуры, снижения веса. В занятия необходимо включать упражнения на увеличение силы мышц спины и выработке правильной осанки, что будет иметь основное значение в процессе ухода за малышом.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Роды во Франции

Спешу поделиться радостным событием в нашей семье.  

News image

Приключения юного космонавта

Сидя на краю ванны и болтая ногами, я задумчиво рассматривала пресловутую вторую полосочку.

News image

Роды с мужем

Наверное, рассказ о родах надо начать с событий им предшествующих.

News image

Моя беременность и роды

Моя беременность началась совсем неожиданно.  

News image

Второй ребенок

Начну с того, что, узнав об этой беременности, я впала, мягко говоря, в шоковое состояние.  

News image

О святом предназначении женщины

Это произошло 33 года назад, но как будто вчера.

Беременность, просто:

Выбираем детскую мебель

News image

В детской комнате всегда должно быть минимальное количество мебели.

Что следует знать, если беременная отправляется в дорогу

News image

Большинство беременных женщин переживают, если они, будучи в положении могут отправляться в путешествие.

Красота и беременность

News image

Женщина всегда остается женщиной. Ей хочется выглядеть привлекательной на любом отрезке жизни, в том числе во время беременност...

Как можно повлиять именно на пол ребенка?

News image

Как гласит статистическое исследование, так есть целый ряд признаков, согласно которым приблизительно есть возможность «рассчита...

Для здоровья мам:

Во время беременности следует беречь вены

News image

Беременные женщины порой жалуются на их отекающие ноги также и на проблемы с венами.

Перелеты во время беременности: безопасно ли это?

News image

К сожалению, всем представительницам прекрасного пола, находящимся в интересном положении, необходимо признать тот факт, что в д...

Летящей походкой

News image

Вас тошнит по утрам и раздражают резкие запахи?  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 34 неделя

News image

На этой неделе ребенок снова прибавил в весе и весит около 2 кг.  

Развитие ребенка во время беременности

News image

1-й день. Сперматозоид соединяется с яйцеклеткой.  

Календарь беременности - 17 неделя

News image

С этой недели плод шевелится сильнее.  

Календарь беременности - 9 неделя

News image

В организме женщины продолжаются революционные преобразования.

9-12 неделя беременности

News image

Наступает один из самых сложных периодов, связанный с гормональной перестройкой организма - как говорят врачи, критический период.  

13-16 неделя беременности

News image

Заканчивается период адаптации организма к новому состоянию.