Реклама*
Выбрать роддом:

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

Как выиграть в лотерею?

Не так давно в нашей стране вопроса выбора условий протекания родов не могло даже появиться у бере...

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Главная - Здоровье беременной женщины - Синдром поясничной и тазовой боли при беременности


Синдром поясничной и тазовой боли при беременности

Беременность - Здоровье беременной женщины

синдром поясничной и тазовой боли при беременности

Беременность – состояние для здоровой женщины естественное. Но никто не будет отрицать, что все функции организма при этом напряжены. Все органы и системы беременной работают с удвоенной нагрузкой, обеспечивая всем необходимым как маму, так и будущего ребенка. В таких условиях могут проявиться «слабые звенья» в здоровье женщины.

Многие беременные отмечают появление «летучих» болей в позвоночнике, в костях таза, в крестце. Это связано с многими факторами: изменение центра тяжести тела женщины, увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат из-за возрастания масса тела. Кроме этого происходят изменения лонного и крестцово-подвздошного сочленений и других соединительно-тканных образований под воздействием гормона релаксина, что приводит к «размягчению» жестких межкостных сочленений – таз «готовится» растягиваться в родах.

Если до беременности у женщины были проблемы с опорно-двигательным аппаратом: искривление позвоночника, остеохондроз, слабое развитие мышц, принимающих участие в наклонах таза, то это может привести к появлению поясничных и тазовых болей во время беременности и после родов. Частота поясничных и тазовых болей различной интенсивности при беременности составляет 30-50%, а в послеродовом периоде достигает 65-70%.

У женщин с определенными наследственными особенностями и с недостаточным уровнем кальция в крови во второй половине беременности может развиться симфизопатия (симфизит): появляются довольно сильные длительные боли в лонном сочленении, усиливающиеся при перемене положения тела в пространстве, отек лона, нарушение походки. Это связано со значительным растяжением лонного сочленения, кровоизлиянием в него. Иногда возникают боли в пояснице, иррадиирующие в ногу – симптомы поясничного радикулита.

Как же предупредить подобные недомогания? Что делать, если нарушения уже возникли?

В основе профилактики тазовых болей лежит прежде всего диета, богатая кальцием: молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт), рыба, мясо, орехи, зелень. Если есть заболевания желудка, кишечника, нарушающие усвоение кальция из продуктов, необходима их коррекция (прием пищеварительных ферментов, бификола и т.п.). Очень важна достаточная физическая нагрузка (плавание, лечебная гимнастика, направленная на укрепление прямых и косых мышц живота, сгибателей и разгибателей бедра, разгибателей спины, ягодичных мышц), достаточное пребывание на свежем воздухе ( в коже под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, необходимый для нормального обмена кальция). Полезно спать на ортопедическом матрасе.

Если боли в пояснице и в костях таза начинают регулярно беспокоить беременную, необходимо принимать более решительные меры.

Прежде всего - препараты кальция в дозе 1000-1500 мг в сутки. Желательно использование таких соединений кальция как карбонат Са, лактат Са, которые хорошо усваиваются (около 40%), в то время как биодоступность глюконата кальция всего 4%. До полного исчезновения болей несколько ограничивают физическую нагрузку, при ходьбе обязательно ношение бандажа. Желательно принимать еще и комплексные поливитамины для беременных, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы.

В случае развития симфизита, поясничного радикулита показано ограничение физической нагрузки, препараты кальция, витамины группы В, при сильных болях допустимо использование таких препаратов как индаметацин, вольтарен ( в таблетках, свечах, в виде мази), фастум-гель.

В последнее время появились работы, в которых показано положительное влияние мануальной терапии при подобных состояниях. Подобные методы лечения должны проводиться в специализированных центрах, имеющих опыт работы с беременными. Обязательно проконсультируйтесь у хирурга и невропатолога.

В конце нашей беседы хочется вернуться к началу. При планировании беременности помимо общего обследования у Вашего гинеколога обратите внимание на нарушения осанки, лишний вес – постарайтесь его снизить, начинайте ходить в бассейн, займитесь спортом, правильно питайтесь, бывайте на свежем воздухе, принимайте поливитамины. И пусть Вашу беременность не омрачают никакие недомогания!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

У меня будет дочка!

Первый раз я увидела свою дочку на экране аппарата УЗИ.

News image

Мои «короткие» заметки о моих первых и пока единственных родах…

ЧАСТЬ 1. ДО

News image

О святом предназначении женщины

Это произошло 33 года назад, но как будто вчера.

News image

Роды в Норвегии

Я рожала в Норвегии, в Осло, ровно год назад. Это были вторые роды и я думала, что всё пройдёт былстро и легко..  

News image

Я - мама! Я смогла!

Я хорошо помню то утро, когда увидела две полоски на тесте...

News image

Между первым и второй - перерывчик небольшой!

Беременностей и родов у меня было двое. Пока. А, может, и всего! Первый раз это было так: 3 года назад мы с мужем поех...

Беременность, просто:

Женская беременность и кошка в доме

News image

Миф о том, что домашнюю кошку нужно обязательно изолировать от беременной женщины, основан на том факте, что наши мурлыкающе дру...

Запрет работать на компьютере беременным

News image

Хотя в России санитарное требование, запрещающее работать на компьютере беременным, существует длительный срок, но очень ограничен...

Диета беременной женщины перед родами

News image

Самый главный принцип - в период беременности пища должна быть простой и полезной.  

Боли в животе, которые могут присутствовать во время беременности

News image

Если во время первого триместра вы ощущаете слабую боль, то это простой рост матки, то есть связки, при помощи которых она прикреп...

Для здоровья мам:

Резус-конфликт: профилактика и меры предосторожности

News image

Резус-фактор  

Красивая кожа

News image

Многих женщин беспокоит появление на коже груди и живота растяжек.

Стоит заключать брачный контракт?

News image

Вопрос: Если вы выбрали свою спутницу жизни, тогда следует заключать брачный контракт?

Авторизация



Календарь беременности:

Душа и тело во втором триместре беременности

News image

Тело. Животик с каждым днем все заметнее, и однажды его маленький жилец даст о себе знать легкими толчками.

1-2 месяцы беременности

News image

Вы уже точно знаете, что беременны.  

Календарь беременности - 21 неделя

News image

На двадцать первой неделе нередко проявляется тромбофлебит глубоких вен, а также их варикозное расширение.  

25-28 неделя беременности

News image

Новый образ жизни вместе с ребенком внутри себя становится не просто привычным, а даже радостным.  

Календарь беременности - 30 неделя

News image

Многие опасаются, что не доносят ребенка до 40 недель.  

37-40 неделя беременности

News image

Готово приданое для малыша, закуплена аптечка для послеродового периода, сделана необходимая перестановка в доме.