Заболела голова? Выпиваешь любое обезболивающее средство, оказавшееся под рукой, и продолжаешь жить без боли. Во время беременности головная боль доставляет куда больше хлопот, так как применение многих препаратов противопоказано будущим мамочкам.

Жалобы женщин детородного возраста на головную боль – весьма распространенное явление. 80% женского населения страдают от этого недуга. Во время беременности, увы, головные боли могут усилиться и участиться. На что есть довольно много причин.

- естественные гормональные перемены в организме (уровень прогестерона и эстрогенов во время беременности повышается, что влияет на тонус сосудов; из-за колебаний которого вполне могут возникать головные боли),

- изменения работы сердечно-сосудистой и нервной систем,

- изменение рациона питания (например, отказ от кофе поначалу может спровоцировать головные боли у некоторых беременных),

- неправильная осанка провоцирует головную боль в третьем триместре,

- изменение погоды или климатической зоны,

- некоторые другие факторы.

Существует признанная медиками и учеными типизация головной боли. Так они выделяют первичную головную боль и вторичную. К первичной головной боли относятся часто встречающиеся во время беременности мигрень и головная боль напряжения, а также не очень распространенные – кластерная головная боль и специфическая головная боль.

Вторичная головная боль возникает в результате:

- травмы головы (домашнее насилие, катастрофы),

- сосудистых нарушений (субарахноидальное кровоизлияние, гипертензия),

- внутричерепной патологии (повышение внутричерепного давления, опухоли, менингит),

- использования или, наоборот, отмены наркотиков, алкоголя, некоторых лекарств,

- системных инфекций (уросепсис) ,

- метаболических нарушений (гипогликемия, гипоксия),

- органической патологии черепа (зубы, глаза, шея),

- невралгии лица, черепа,

- неклассифицируемые состояния.

Гормоны репродуктивной системы оказывают влияние и на кровоток, и на нейрохимические процессы в организме, поэтому во время беременности не исключается ни один из типов головной боли.

Мигрень

Мигрень характеризуется следующими признаками: головная боль односторонняя, интенсивная, пульсирующая; мешает заниматься повседневными делами. В результате мигрени снижается аппетит, нарушается сон. Выделяют отдельный подвид мигрени - «мигрень с аурой»: сначала появляются круги перед глазами или вспышки света, а затем появляется сильная боль, сопровождающаяся тошнотой и повышенной чувствительностью к свету.

Если до беременности вы страдали мигренями, то, вполне вероятно, во время девяти месяцев ожидания этот недуг вас покинет или приступы мигрени станут менее значимыми, навязчивыми. Столь благоприятный поворот событий наиболее вероятен, если ранее мигрень была вызвана менструацией. Увы, часто мигрень напоминает о себе в конце беременности или сразу после родов.

Если же во время беременности вы впервые столкнулись с мигренью, особенно «с аурой», обязательно сообщите об этом гинекологу, ведущему вашу беременность. Скорее всего, он примет решение о полном и тщательном обследовании, чтобы исключить серьезные заболевания, такие как внутричерепное кровоизлияние и тромбоз сосудов головного мозга.

Головная боль напряжения

Об этом типе боли мы можем говорить в том случае, если боль постоянная, двухсторонняя, по интенсивности - легкая или умеренная. Головная боль напряжения не приводит к снижению активности вашей жизнедеятельности. Чаще всего встречается в первом и во втором триместре.

Если вы столкнулись с этим видом головной боли во время беременности, то, скорее всего, врач вам посоветует изменить режим дня и образ жизни. Медикаментозное лечение в этом случае либо вовсе не назначается, либо сводится к минимуму.

Опасные головные боли

Резкая, внезапно появившаяся, сильная головная боль во время беременности может сигнализировать о серьезных патологиях ЦНС: субарахноидальном кровоизлиянии, внутримозговом кровоизлиянии (в последнее время стало чаще встречаться у беременных женщин, но связано это с участившимися случаями приема кокаина или алкоголя в период вынашивания ребенка), церебральном венозном тромбозе, инфекционном поражении головы и шеи. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство или принято решение о преждевременном родоразрешении, так как существует серьезная опасность для жизни матери и ребенка.

Эту информацию стоит знать, чтобы трепетно относиться к сигналам своего организма во время беременности. Но особо беспокоиться не стоит - во время беременности все эти отклонения встречаются крайне редко, подавляющее большинство случаев головной боли не несет опасности для матери и будущего ребенка.

Чтобы предупредить головную боль необходимо:

Нормализовать режим дня (полноценный сон, прогулки на свежем воздухе).

Нужно выпивать достаточное количество жидкости. Возможно, из-за токсикоза ваш организм недополучает жидкость, что приводит к частичному обезвоживанию и головным болям.

Голод может провоцировать головные боли, поэтому необходим регулярный прием пищи.

Исключить из рациона продукты, провоцирующие головную боль. К ним относятся: кофе, шоколад, консервы, сосиски, колбаса, алкоголь, орехи, сыр.

Если головная боль вызвана проблемами с шейным отделом позвоночника, поможет массаж.

Исключение нервных и эмоциональных перегрузок.

Старайся избегать пребывания в душных, прокуренных, плохопроветриваемых помещениях.

Лечение головной боли без лекарств

Медикаментозное лечение головной боли во время беременности ограничено, поэтому не стоит экспериментировать с таблетками без предварительной консультации с врачом. Обезболивающие средства могут оказать негативное влияние на состояние будущей мамочки и плода.

Если головная боль настигла вас во время беременности, нужно постараться победить ее народными средствами. Иногда достаточно уединиться в проветренной комнате с приглушенным освещением, где можно отдохнуть в полной тишине в удобном положении. Или постарайтесь уснуть - кратковременный сон, скорее всего, избавит вас от головной боли. Массаж головы круговыми движениями пальцев, компрессы, прикладывание льда на затылок на 20 минут, мытье головы теплой водой, возможно, помогут справиться с приступами головной боли во время беременности. Попробуйте туго повязать на голову шарф – может это ваш способ избавления от головной боли?!

И не забываем о чудодейственных свойствах некоторых трав: отвары мяты, мелиссы, шиповника, ромашки успокаивают и утоляют боль. Если головная боль спровоцирована пониженным артериальным давлением, крепкий сладкий чай придет к вам на помощь.

К немедикаментозным средствам избавления от головной боли относятся: гомеопатические средства (назначаются индивидуально врачом-гомеопатом), иглотерапия (внимательно отнеситесь к выбору специалиста) и ароматерапия (стоит остановиться на использовании аромоламп и пользоваться минимальными дозировками эфирных масел).

Обязательно измерьте давление, прежде чем применить масла. Масла апельсина, грейпфрута или вербены способны вернуть пониженное давление в норму. Если головная боль вызвана повышенным давлением, используйте масла иланг-иланга, лаванды и лимона.

Во время беременности категорически исключается применение ряда масел – внимательно читайте инструкцию перед применением. Вот перечень некоторых из них: масла базилика, мирры, душицы, можжевельника, кедра, ромашки, туи, фенхеля, иссопа, жасмина, майорана, мелиссы, мяты перечной и болотной, шалфея, полыни, розмарина, тимьяна.

Счастливой беременности и легких родов!