Как преодолеть страх перед родами?
Беременность - Роды |
Страх перед родами можно объяснить двумя причинами. Первая причина страха – не знание того, что будет происходить во время родов, и как они будут протекать. А вторая причина возникновения страха – когда женщина прочла огромное количество литературы и наслушалась страшных историй о том, через какие страдания бывают во время родов.
Чтобы рассеять страхи первой ситуации, необходимо вооружится знаниями о физиологии родов и узнать – как правильно вести себя во время родов.
Для того, чтобы сориентироваться и не теряется на родах – запишитесь в группу подготовки к родам. Вас там обучат технике естественного обезболивания, дыханию, которое очень важно при родах, а также покажут наиболее эффективные родовые позы.
Вместо того, чтобы читать и слушать страшные истории о родах, правильно подготовьтесь к своим легким и простым родам! Для того, чтобы страх отступил вам нужно быть уверенными в своих действиях, поэтому подготовьте свое тело физически и настройтесь эмоционально. Чем лучше вы подготовлены физически и спокойны эмоционально, тем легче пройдут роды. Осознание этого даст вам уверенность и прогонит страх, который к тому же сковывает и может затруднить роды.
Психологи советуют во время родов забыть о себе, а думать о малыше – ему намного страшнее и он ждет от вас поддержки, а не страха. Ведь если будете бояться и вы, ребенку будет очень тяжело перенести этот важный для него момент. Будьте настроены на лучшее, излучайте уверенность, не бойтесь и тогда ребенок почувствует ваш настрой и, конечно, намного лучше эмоционально перенесет рождение. От того, как малыш перенесет роды, может зависеть дальнейшее его физическое и эмоциональное развитие.
Между родами и страхом есть конкретная связь, чем больше вы боитесь – тем сложнее будут протекать роды. Вы замечали, что когда вы боитесь, внизу живота начинают напрягаться мышцы и живот начинает побаливать. Именно это напряжение может заставить уже раскрывшуюся матку закрыться вновь, из-за чего роды станут очень долгими и болезненными.
Не стоит боятся родов, это естественный процесс, прислушивайтесь к своему организму и настраивайтесь на самое лучшее. Легких вам родов!
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
В некотором царстве, в некотором государствеДекабрь 1996 года, канун нового года, 25 декабря: Чего-то нет М уже 2 дня. |
Как я родила СашенькуЗабеременеть мне случилось, как это бывает обычно, в самый неподходящий момент. |
Мы с ним оба старались появиться на этом свете!20 апреля 2010 год. |
«Такой родной, такой весь мой!»С утра было такое солнце… бабье лето ..хорошо . |
У меня будет дочка!Первый раз я увидела свою дочку на экране аппарата УЗИ. |
Я - мама! Я смогла!Я хорошо помню то утро, когда увидела две полоски на тесте... |