Реклама*
Выбрать роддом:

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

Главная - Беременность - Овощи, фрукты и соки


Овощи, фрукты и соки

Беременность - Беременность

 

Фрукты и овощи должны составлять в рационе значительную часть, и употреблять их следует больше семи видов ежедневно. Они являются нашим источником витаминов, клетчатки, органических кислот и микроэлементов.

В особенности они являются достаточно полезными во время беременности, поскольку оказывают мягкое послабляющее действие, так же они выступают в качестве комплексных успокаивающих и мочегонных средств. При наличии интернета не сложно найти рецепт блюд с овощами. Например, салаты на queen-time.ru понравятся и взрослым, и детям, подойдут и беременным и кормящим. Выбор огромен, так что любой едок на свой вкус и размер кошелька найдет оригинальный рецепт полезного и вкусного салатика.

Овощи и фрукты являются источником поливитаминных средств, поэтому оказывают благоприятное воздействие на кожу. Во время зимы 40 процентов рациона должны составлять сухофрукты, фрукты, сушеная зелень и мед. Ну, а остальные 60 процентов приходятся на овощи, зернобобовые, проростки пшеницы и орехи. Также следует отметить, что пища всегда должна меняться исходя от времени года, только так наш организм может приспосабливаться к переменам в природе, то есть: смене влажности воздуха, давления, продолжительности светового дня и т.д.

15/02/13

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Счастливы вместе...рожать

Дыши родная, ты молодец, не зажимайся, не сдвигай ноги.…

News image

Как появилась моя девочка Юльяна

Здравствуйте! Хочу, поделиться с вами о своих родах!

News image

Неразлучные…или…партнёрские роды

Подходило к концу наше посещение курсов для будущих родителей.  

News image

Мама Яна, папа Данил и сынулька – Сашулька!

Только сейчас, когда моему сыну уже 2 года и 9 месяцев, я наконец-то созрела для написания рассказа о том, как он появ...

News image

Через муки к чуду 2

С 5 января лежу в больнице в патологии по направлению из ЖК с плохими анализами мочи.

News image

Cамый долгожданный ребенок

Это был самый долгожданный ребенок.

Беременность, просто:

Аквааэробика и беременность

News image

Для того чтобы избежать проблем с внешним видом после родов, лучше заранее позаботиться о нем во время беременности. Конечно же,...

Точные анализы в Королеве

News image

Иногда многие сталкиваются с проблемой некачественных диагностик по поводу болезней, которые передаются половым путем.

Делаем портал для камина

News image

Готовитесь к рождению малыша? Тогда стоит пересмотреть все в доме, навести лоск, так как потом вы будете переполнены другими за...

Лечение варикоза у беременных

News image

В случае если ваши вены расширились и отражают отнюдь не косметический дефект, а проблему, тогда вам уже следует серьезно начать л...

Для здоровья мам:

Домик малыша – матка

News image

Много есть важных моментов для будущей мамы, о которых хочешь, не хочешь, а лучше все-таки знать.

Лишний вес при беременности: чем это опасно и как не набрать лишние килограммы?

News image

В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной.  

Низкий гемоглобин при беременности

News image

Одним из наиболее частых осложнений при беременности является анемия.

Авторизация



Календарь беременности:

Первые 8 недель беременности

News image

Обычно предположение о возможной беременности появляется уже через 2-3 дня после задержки менструации (при условии регулярного цикла).  

Календарь беременности - 37 неделя

News image

Вы на финише.  

Календарь беременности - 32 неделя

News image

На этом сроке вновь возникает опасность гиповитаминоза и, что еще неприятнее - анемии.  

Календарь беременности - 34 неделя

News image

На этой неделе ребенок снова прибавил в весе и весит около 2 кг.  

33-36 неделя беременности

News image

Образ жизни мамы уже хорошо освоен ребенком и даже предсказуем для него.  

Календарь беременности - 31 неделя

News image

Все органы малыша почти полностью развиты, за исключением легких, созревание которых продолжается.