Реклама*
Выбрать роддом:

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Главная - Беременность - Овощи, фрукты и соки


Овощи, фрукты и соки

Беременность - Беременность

 

Фрукты и овощи должны составлять в рационе значительную часть, и употреблять их следует больше семи видов ежедневно. Они являются нашим источником витаминов, клетчатки, органических кислот и микроэлементов.

В особенности они являются достаточно полезными во время беременности, поскольку оказывают мягкое послабляющее действие, так же они выступают в качестве комплексных успокаивающих и мочегонных средств. При наличии интернета не сложно найти рецепт блюд с овощами. Например, салаты на queen-time.ru понравятся и взрослым, и детям, подойдут и беременным и кормящим. Выбор огромен, так что любой едок на свой вкус и размер кошелька найдет оригинальный рецепт полезного и вкусного салатика.

Овощи и фрукты являются источником поливитаминных средств, поэтому оказывают благоприятное воздействие на кожу. Во время зимы 40 процентов рациона должны составлять сухофрукты, фрукты, сушеная зелень и мед. Ну, а остальные 60 процентов приходятся на овощи, зернобобовые, проростки пшеницы и орехи. Также следует отметить, что пища всегда должна меняться исходя от времени года, только так наш организм может приспосабливаться к переменам в природе, то есть: смене влажности воздуха, давления, продолжительности светового дня и т.д.

15/02/13

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Не бывает ничего случайного

Забеременела я случайно: то есть, конечно, не случайно. Скажем, незапланированно. В декабре у меня умерла бабушка. Это...

News image

Подарочек моря

Начну, наверное, по порядку.  

News image

Борьба за жизнь или как появился на свет мой Алеша!

О том, что я беременна, я узнала на море 18 июня 2008 г.

News image

Отчет о родах

Итак, все началось с того, что меня положили в больничку заранее на 38 неделе, думая, что раз роды вторые, то может и ...

News image

Как родилась Ляля

Еще за четыре месяца до беременности я захотела ребеночка.  

News image

Вдохновляющий опус для будущих мам

Мы родились!  

Беременность, просто:

Ранняя диагностика беременности - анализ на ХГЧ

News image

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) или ХГ (хорионический гонадотропин) – особый гормон беременности.

Воздушные ванны во время беременности

News image

«Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья». Этот призыв к здоровому образу жизни для женщин в интересном положении справедлив ...

Похудеть во время беременности

News image

Загадочная и неповторимая пора беременности...  

Детская мебель

News image

Пора подумать и о детской комнате.

Для здоровья мам:

С животом за руль?

News image

Вот уже несколько лет я вожу автомобиль.  

Оздоровительное плавание во время беременности

News image

Говоря о лечебно-оздоровительном плаванье, так к нему прибегают как для общеукрепляющего и профилактического метода во время ...

Низкий гемоглобин при беременности

News image

Одним из наиболее частых осложнений при беременности является анемия.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 18 неделя

News image

В женской консультации вы взвесились и оказалось, что в весе уже прибавили 5-6 кг.  

Календарь беременности - 9 неделя

News image

В организме женщины продолжаются революционные преобразования.

1-2 месяцы беременности

News image

Вы уже точно знаете, что беременны.  

Душа и тело во втором триместре беременности

News image

Тело. Животик с каждым днем все заметнее, и однажды его маленький жилец даст о себе знать легкими толчками.

Календарь беременности - 16 неделя

News image

В конце 16-й недели развития плода его размер - длина от головы до тазового конца в согнутом состоянии - составляет 12 см, вес - 110 г.  

Календарь беременности - 28 неделя

News image

Сейчас ребенок полностью сформирован и жизнеспособен, даже если роды произойдут на 28 неделе.