Физические нагрузки для беременных
| Беременность - Беременность |
На данный момент танцевальные занятия достаточно популярны, и это вовсе не удивительно. Они помогают улучшать координацию движения, сжигается жир, развивается гибкость, пластика, улучшается настроение, исходя из чего, значительно повышается жизненный тонус.
Во время беременности самым безопасным триместром для занятия танцами будет второй. Тем, кого интересуют танцы в уфе и других городах, не сложно будет найти в интернете рекламы курсов, студий и педагогов по хореографии. Во время первого триместра необходимо быть достаточно осторожной, но при этом большинство беременных ошибочно думают, что если у них срок беременности не большой, тогда можно пока заниматься делами с прежней нагрузкой. Вот в первой половине 3-го триместра нагрузки будут медленно снижаться и станут минимальными, ну а во второй половине следует ограничиваться дыхательными упражнениями и ходьбой. Следует знать, что во время беременности есть возможность заниматься исключительно в специализированных группах, предназначенных для будущих мам. Лишь в этом случае вы можете быть совершенно уверенной, что в данные занятия будут входить упражнения, предназначенные для беременных. Из танцев будут исключены прыжки, резкие движения, упражнения, которые трудны именно с координационной точки зрения, и подъемы рук выше плеч.
12/09/13
| Читайте: |
|---|
Рассказы от мам:
 Роды в високосный годХочу рассказать, про то, как появилась на этом свете моя доченька. |
 Я - мама! Я смогла!Я хорошо помню то утро, когда увидела две полоски на тесте... |
 Второй ребенокНачну с того, что, узнав об этой беременности, я впала, мягко говоря, в шоковое состояние. |
 В некотором царстве, в некотором государствеДекабрь 1996 года, канун нового года, 25 декабря: Чего-то нет М уже 2 дня. |
 «Такой родной, такой весь мой!»С утра было такое солнце… бабье лето ..хорошо . |
 Приключения юного космонавтаСидя на краю ванны и болтая ногами, я задумчиво рассматривала пресловутую вторую полосочку. |
Беременность и курортыСолнце является источником не только энергии и жизни, еще оно превосходно стимулирует в организме выработку витамина D, а он доста... |
Индивидуальный психолог от центра психологической помощи "Интеграция" Говоря о психологии индивидуальных различий, то это один из разделов дифференциальной психологии. |
Какое влияние оказывает компьютер на беременностьКомпьютер и беременность полностью не совместимы, так считают люди старой закалки. Компьютер и беременность полностью не ... |
Беременность – период вкусной жизни Прежде чем перейти к обсуждению различных продуктов и блюд, познакомимся с общими правилами составления рациона, который будет п... |
Выбираем домработницу Говоря о домработнице, подразумевают помощницу, которая готова взять на себя все тяготы вашего домашнего хозяйства, тем самым она ... |
Ремонт во время беременности Под конец беременности многие женщины решают делать ремонт, поскольку у них на генетическом уровне заложено желание «почистит... |
Лишний вес при беременности: чем это опасно и как не набрать лишние килограммы? В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. |
