Реклама*
Выбрать роддом:

Где и как рожать?

Когда беременность близится к завершению, вопрос о том, где рожать, становится особенно актуальным...

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Как выиграть в лотерею?

Не так давно в нашей стране вопроса выбора условий протекания родов не могло даже появиться у бере...

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

Главная - Беременность - Физические нагрузки для беременных


Физические нагрузки для беременных

Беременность - Беременность

На данный момент танцевальные занятия достаточно популярны, и это вовсе не удивительно. Они помогают улучшать координацию движения, сжигается жир, развивается гибкость, пластика, улучшается настроение, исходя из чего, значительно повышается жизненный тонус.

Во время беременности самым безопасным триместром для занятия танцами будет второй. Тем, кого интересуют танцы в уфе и других городах, не сложно будет найти в интернете рекламы курсов, студий и педагогов по хореографии. Во время первого триместра необходимо быть достаточно осторожной, но при этом большинство беременных ошибочно думают, что если у них срок беременности не большой, тогда можно пока заниматься делами с прежней нагрузкой. Вот в первой половине 3-го триместра нагрузки будут медленно снижаться и станут минимальными, ну а во второй половине следует ограничиваться дыхательными упражнениями и ходьбой. Следует знать, что во время беременности есть возможность заниматься исключительно в специализированных группах, предназначенных для будущих мам. Лишь в этом случае вы можете быть совершенно уверенной, что в данные занятия будут входить упражнения, предназначенные для беременных. Из танцев будут исключены прыжки, резкие движения, упражнения, которые трудны именно с координационной точки зрения, и подъемы рук выше плеч.

12/09/13

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Моя беременность и роды

Моя беременность началась совсем неожиданно.  

News image

Мгновения из жизни

Время шло, мне уже было 30, а у меня не было семьи - ни мужа, ни ребенка.

News image

Душещипательная история, для тех кто хочет знать

Была я беременна в 2005 году.  

News image

Поздравляем, у вас девочка!

Написать про свои роды я надумала, прочитав отчет своей подруги Ирины.

News image

Просто рассказ о родах

Я узнала, что беременна 6 января.

News image

Все о рождении младенцев. Рождение Александры

Сегодня 40 недель.  

Беременность, просто:

Плавать раньше, чем ходить?

News image

Когда мы купает грудничков в ванночке, мы детей не только лишаем возможности свободно двигаться, но еще и получать максимальное уд...

Что такое ЭКО

News image

Если женщина не смогла стать матерью, то ни успехи в карьере, ни счастье в личной жизни не дадут ей почувствовать себя состоявше...

Как правильно спать во время беременности

News image

Беременным не следует спать на жесткой поверхности, лучше чтобы матрас был средней жесткости, потому как спать лучше всего на бо...

Сладкое во время беременности

News image

Во время беременности постоянно хочется чего-то вкусного.

Для здоровья мам:

Причины насморка и избавление от него с помощью малозатратных средств

News image

Когда возникает какое-либо заболевание, врачи сразу рекомендуют начинать его лечение.

Без лекарств

News image

Головная боль

Обмороки у беременных

News image

Если беременная женщина долго стоит, находится в душном помещении, принимает горячую ванну или просто голодна, то у нее может во...

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь развития беременности

News image

Наблюдение, обследование, профилактика и лечение при возникновении осложнений должно происходить в соответствии с периодом развития беременности.

Развитие ребенка во время беременности

News image

1-й день. Сперматозоид соединяется с яйцеклеткой.  

25-28 неделя беременности

News image

Новый образ жизни вместе с ребенком внутри себя становится не просто привычным, а даже радостным.  

Календарь беременности - 11 неделя

News image

Вы находитесь почти в конце первого триместра.  

Календарь беременности - 10 неделя

News image

Все идет свои чередом. Увеличивается живот. Ежедневная прогулка должна теперь стать такой же необходимостью, как и чистка зубов.  

Календарь беременности - 1 неделя

News image

Беременность - это удивительное состояние.