Реклама*
Выбрать роддом:

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

РОДДОМ: ОТ ПРИЕМНОГО ДО ВЫПИСНОЙ

Что ожидает роженицу в приемном отделении роддома?  

Как выиграть в лотерею?

Не так давно в нашей стране вопроса выбора условий протекания родов не могло даже появиться у бере...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Где рожать? Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Главная - Беременность - Физические нагрузки для беременных


Физические нагрузки для беременных

Беременность - Беременность

На данный момент танцевальные занятия достаточно популярны, и это вовсе не удивительно. Они помогают улучшать координацию движения, сжигается жир, развивается гибкость, пластика, улучшается настроение, исходя из чего, значительно повышается жизненный тонус.

Во время беременности самым безопасным триместром для занятия танцами будет второй. Тем, кого интересуют танцы в уфе и других городах, не сложно будет найти в интернете рекламы курсов, студий и педагогов по хореографии. Во время первого триместра необходимо быть достаточно осторожной, но при этом большинство беременных ошибочно думают, что если у них срок беременности не большой, тогда можно пока заниматься делами с прежней нагрузкой. Вот в первой половине 3-го триместра нагрузки будут медленно снижаться и станут минимальными, ну а во второй половине следует ограничиваться дыхательными упражнениями и ходьбой. Следует знать, что во время беременности есть возможность заниматься исключительно в специализированных группах, предназначенных для будущих мам. Лишь в этом случае вы можете быть совершенно уверенной, что в данные занятия будут входить упражнения, предназначенные для беременных. Из танцев будут исключены прыжки, резкие движения, упражнения, которые трудны именно с координационной точки зрения, и подъемы рук выше плеч.

12/09/13

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Ванюша

С родами, я считаю, мне повезло.  

News image

Лиза

Примерную дату родов мне изначально ставили 3 марта, потом внесли коррективы и определили его 28-29 (хи-хи) февраля, У...

News image

Мой рассказ о родах

Вот беременные и иже с ними все считают в цифрах.  

News image

Мамин опыт: обезболивание в родах

Врачи и психологи единодушны: боль в родах — вещь совершенно естественная и вполне терпимая.  

News image

История появления на свет моей куколки

Мне страшно повезло – всю свою беременность с момента получения заветной второй полоски на тесте до самих родов я прос...

News image

Я стала мамой!

Несколько лет мечтала о ребенке, но не могла забеременеть. Думала, уже никогда этого не случится..  

Беременность, просто:

У тебя скоро будет братик

News image

Радостно оповещая своих родных и близких о своей новой беременности, вы не знаете каким образом сообщить о ней своему старшему р...

Худеем при помощи силы мыслей

News image

Женщины всегда беспокоятся о своей фигуре.

Коляска для малыша

News image

Коляска должна оказаться легкой

Ногти при беременности

News image

Во время беременности меняется состояние ногтей по причине нехватки разных минералов и витаминов, также и по причине гормональных ...

Для здоровья мам:

Беременность и работа

News image

Работу и беременность легко можно совмещать, если сфера деятельности будущей мамы касается творческой работы, это даже будет полез...

Нужно ли делать УЗИ

News image

Информация, которую мы хотим Вам предложить, — всего лишь попытка разобраться в том, что же такое УЗИ и насколько оно необходимо...

Болезни во время беременности

News image

Для того чтобы выносить и родить здорового малыша, прежде всего здоровой должна быть его будущая мама.  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 38 неделя

News image

С момента зачатия до рождения ребенка должно пройти примерно 266 дней.  

Календарь беременности - 4 неделя

News image

В это период особенно продуктивно работает гормон прогестерон, который способствует очень важной функции в матке женщины - запирательной функции шей...

Календарь беременности - 17 неделя

News image

С этой недели плод шевелится сильнее.  

Календарь беременности - 5 неделя

News image

С утра Вы совсем не в форме. Тошнит, ничего не хочется есть.  

Календарь беременности - 34 неделя

News image

На этой неделе ребенок снова прибавил в весе и весит около 2 кг.  

9-12 неделя беременности

News image

Наступает один из самых сложных периодов, связанный с гормональной перестройкой организма - как говорят врачи, критический период.