Физические нагрузки для беременных
| Беременность - Беременность |
На данный момент танцевальные занятия достаточно популярны, и это вовсе не удивительно. Они помогают улучшать координацию движения, сжигается жир, развивается гибкость, пластика, улучшается настроение, исходя из чего, значительно повышается жизненный тонус.
Во время беременности самым безопасным триместром для занятия танцами будет второй. Тем, кого интересуют танцы в уфе и других городах, не сложно будет найти в интернете рекламы курсов, студий и педагогов по хореографии. Во время первого триместра необходимо быть достаточно осторожной, но при этом большинство беременных ошибочно думают, что если у них срок беременности не большой, тогда можно пока заниматься делами с прежней нагрузкой. Вот в первой половине 3-го триместра нагрузки будут медленно снижаться и станут минимальными, ну а во второй половине следует ограничиваться дыхательными упражнениями и ходьбой. Следует знать, что во время беременности есть возможность заниматься исключительно в специализированных группах, предназначенных для будущих мам. Лишь в этом случае вы можете быть совершенно уверенной, что в данные занятия будут входить упражнения, предназначенные для беременных. Из танцев будут исключены прыжки, резкие движения, упражнения, которые трудны именно с координационной точки зрения, и подъемы рук выше плеч.
12/09/13
| Читайте: |
|---|
Рассказы от мам:
 Рождение РебеккиТеоретически я знала о беременности все или почти все, а посему начала готовиться еще загодя – для начала обошла всех ... |
 Рождение НаталкиПочти всю беременность я без устали читала рассказы о родах, чтобы хоть примерно знать, что меня ожидает, решила подел... |
 Мои легкие роды, Как на свет появилась ГалочкаБеременность у нас была желанная получилось со второго цикла и судя по дате произошло это с 13 на 14 декабря. |
 ЭТО случилось! У меня родилась дочь!Именно «родилась», а не «я родила», поскольку роды были оперативные – плановое кесарево сечение. |
 Желания сбываютсяНачну, пожалуй, с того, что после первого кесарева мне никто не говорил, сколько же нельзя беременеть. |
 Борьба за жизнь или как появился на свет мой Алеша!О том, что я беременна, я узнала на море 18 июня 2008 г. |
Беременность осенью Говоря о беременности, осенью, то будущей маме придете столкнуться с определенными трудностями. |
6 правил для беременных Как правильно наклоняться |
Поздняя беременность На протяжении не одного столетия складывался стереотип, что первородящая женщина - это здоровая молодая и замужняя девушка в воз... |
Беременность и общественный транспорт Не нужно ждать, пока станет жарко или душно до невыносимости. |
Правила авиаперевозки также и страховка для беременных женщинБеременность – период, когда женщине предстоит не только следить за здоровьем и корректировать режим дня, но и купить аксессуары д... |
Причины замирания беременности «Замершая беременность» – этот диагноз звучит как гром среди ясного неба. |
Я жду близнецов. Чем это может быть опасно для моего здоровья? Многоплодная беременность автоматически связывается с большим риском. |
