Реклама*
Выбрать роддом:

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

КОГДА И КАК НАДО ЕХАТЬ В РОДДОМ?

Когда пора ехать в роддом?  

Как выиграть в лотерею?

Не так давно в нашей стране вопроса выбора условий протекания родов не могло даже появиться у бере...

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Главная - Беременность - Физические нагрузки для беременных


Физические нагрузки для беременных

Беременность - Беременность

На данный момент танцевальные занятия достаточно популярны, и это вовсе не удивительно. Они помогают улучшать координацию движения, сжигается жир, развивается гибкость, пластика, улучшается настроение, исходя из чего, значительно повышается жизненный тонус.

Во время беременности самым безопасным триместром для занятия танцами будет второй. Тем, кого интересуют танцы в уфе и других городах, не сложно будет найти в интернете рекламы курсов, студий и педагогов по хореографии. Во время первого триместра необходимо быть достаточно осторожной, но при этом большинство беременных ошибочно думают, что если у них срок беременности не большой, тогда можно пока заниматься делами с прежней нагрузкой. Вот в первой половине 3-го триместра нагрузки будут медленно снижаться и станут минимальными, ну а во второй половине следует ограничиваться дыхательными упражнениями и ходьбой. Следует знать, что во время беременности есть возможность заниматься исключительно в специализированных группах, предназначенных для будущих мам. Лишь в этом случае вы можете быть совершенно уверенной, что в данные занятия будут входить упражнения, предназначенные для беременных. Из танцев будут исключены прыжки, резкие движения, упражнения, которые трудны именно с координационной точки зрения, и подъемы рук выше плеч.

12/09/13

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Рожайте вместе!

Мы тогда только переехали в Калининград и подыскивали себе квартиру.  

News image

Поздравляем, у вас девочка!

Написать про свои роды я надумала, прочитав отчет своей подруги Ирины.

News image

Как долго длится рассвет или как долго ждать окончания одиночества

Боже, ну когда же начнутся схватки?  

News image

Мамочка, сын у тебя! Что же ты плачешь?

Давно это было…

News image

О родах. Или как мы вместе рожали

Начну с того, что мой муж, несмотря на то, что очень хотел ребенка, принимать участия в родах не собирался.  

News image

Радость от рождения первенца!

Начну свой рассказ с того, что очень хотелось ребенка.

Беременность, просто:

Страхи беременных и работа

News image

У беременных бессознательные страхи и тревоги довольно частое явление.  

Запрет работать на компьютере беременным

News image

Хотя в России санитарное требование, запрещающее работать на компьютере беременным, существует длительный срок, но очень ограничен...

Пуд соли

News image

Поваренная соль придает вкус пище, улучшает аппетит.

Суррогатное материнство это ...?

News image

Что? Как относиться к этому столь известному и в то же время неизвестному явлению?

Для здоровья мам:

Красивая кожа

News image

Многих женщин беспокоит появление на коже груди и живота растяжек.

Токсикоз на ранних сроках беременности

News image

Безусловно, что для каждой женщины беременность – это настоящее счастье, которое невозможно сравнить ни с чем другим.  

Методы обследования беременных

News image

В течение всего периода беременности ребёнок зависит от матери.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 40 неделя

News image

Если Вы не родили раньше, то скорее всего на этой неделе у вас будут роды, однако, это может произойти и позже, ведь всего 4 % женщин рожают в поста...

Душа и тело во втором триместре беременности

News image

Тело. Животик с каждым днем все заметнее, и однажды его маленький жилец даст о себе знать легкими толчками.

Календарь беременности - 23 неделя

News image

Физиологическая анемия - явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете ли вы достаточно железа - иначе есть угроза настоящей ...

Календарь беременности - 1 неделя

News image

Беременность - это удивительное состояние.  

Календарь беременности - 24 неделя

News image

В это время у плода появляется собственный ритм сна и бодрствования.  

Календарь беременности - 6 неделя

News image

Пора собираться в женскую консультацию.