Реклама*
Выбрать роддом:

Топ 20 вещей, которые нужно взять в роддом

У одних беременных «тревожная сумка» стоит уже с 30-ой недели беременности, другие начинают судоро...

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

5 мифов о «сохранении»

Миф первый. Врачи направляют на «сохранение» по любому пустяковому поводу.

Выбор роддома

Основным критерием при выборе роддома является его безопасность , то есть ни с матерью, ни с ребе...

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Главная - Беременность - Зачем мне столько воды?


Зачем мне столько воды?

Беременность - Беременность

зачем мне столько воды?

В первой половине беременности пить надо много! Обильное питье (около 2 л в сутки) помогает справиться и с токсикозом, и с запорами, восполнить дефицит воды, который проявляется усталостью и сухостью кожи, ногтей и волос. Вода необходима и для улучшения обмена веществ, для правильной работы кишечника, для хорошего самочувствия, жизненного тонуса, поддержания нормального артериального давления (которое у многих снижается в первом триместре), адекватного сна.

Но, желая утолить жажду, важно обращать внимание на выбор напитка, поскольку не каждый из них является полезным. Мы не будем подробно останавливаться на том, почему будущим мамам не стоит пить пиво, квас, а также сладкие газированные напитки, поскольку это не просто вредно для малыша, а ОЧЕНЬ вредно. Поговорим о том, что практически ежедневно присутствует на нашем столе и от чего в силу объективных причин стоит отказаться.

Начнем с кофе. Он обладает мочегонным и обезвоживающим действием, ухудшает самочувствие, связанное с недостатком жидкости в организме. Кроме того, кофе усиливает сердцебиение, которое и так часто беспокоит беременных, и повышает артериальное давление, что во время беременности достаточно опасно.

Не стоит увлекаться и чаем, как черным, так и зеленым. Чашка крепкого свежезаваренного чая содержит больше кофеина, чем такая же чашка кофе. Зеленый чай, хотя и обладает обманчиво светлым цветом, ассоциирующимся с меньшей крепостью, содержит достаточное количество кофеина, так что идея о его полезности во время беременности больше похожа на миф. Поскольку без чая современной женщине трудно обойтись, то остается посоветовать лишь одно: выбирайте хороший чай, правильно заваривайте его и не злоупотребляйте количеством выпитых чашек. Еще лучше заменить привычный чай отваром из разрешенных во время беременности трав, фруктовым чаем.

Как быть с соками? Вопрос спорный, потому что сок соку рознь. Постарайтесь уменьшить в своем рационе пакетированные соки, в производстве которых использованы ароматизаторы, консерванты и прочие добавки . Конечно, идеальный вариант – готовить себе соки самостоятельно, но в этом случае следует быть уверенной в качестве используемого сырья.

Самым лучшим и безопасным источником жидкости для человека была и остается чистая вода: она лучше всего утоляет жажду и благотворно влияет на работу почек, меньше по сравнению с другими жидкостями задерживается в организме, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Как это бывает или своя голова на плечах

Беременность у нас получилась незапланированная.

News image

Роддом

С начала схваток до родов прошли сутки, большую часть из которых я провела, гуляя по улице, и в гостях.

News image

Летящие 9 месяцев счастья

Вот уже моему сыну исполнился месяц!

News image

Как состоялась наша с сыном встреча

История моих родов началась задолго да часа Х.   

News image

Подарочек мужу на 23 февраля

Начну с того, что 23 февраля, начиная примерно с 4 утра у меня жутко начал болеть низ живота.  

News image

Рождение Ребекки

Теоретически я знала о беременности все или почти все, а посему начала готовиться еще загодя – для начала обошла всех ...

Беременность, просто:

Беременность: 41 неделя и 42 недели

News image

Если говорить о нормальной среднестатистической беременности, она обычно укладывается в широкие границы, то есть сорок недель от с...

Рюкзаки Эрго

News image

Современные родители достаточно часто используют для переноски детей рюкзаки Эрго, обеспечивающие малышу правильную, с физиологиче...

Секс во время беременности

News image

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Выбираем подушку по форме и содержанию

News image

Часто у беременной возникает вопрос, как правильно выбрать подушку, ведь форм и наполнения так много!

Для здоровья мам:

Антидепрессанты опасны для беременных

News image

В авторитетном британском медицинском журнале British Medical Journal прошла информация о том, что пятая часть всех беременных ж...

Низкий гемоглобин при беременности

News image

Одним из наиболее частых осложнений при беременности является анемия.

Патологии при беременности

News image

Зачастую патологическое течение беременности наблюдается у женщин с уже имеющейся патологией.  

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь беременности - 16 неделя

News image

В конце 16-й недели развития плода его размер - длина от головы до тазового конца в согнутом состоянии - составляет 12 см, вес - 110 г.  

Календарь беременности - 18 неделя

News image

В женской консультации вы взвесились и оказалось, что в весе уже прибавили 5-6 кг.  

Календарь беременности - 23 неделя

News image

Физиологическая анемия - явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете ли вы достаточно железа - иначе есть угроза настоящей ...

Календарь беременности - 13 неделя

News image

К сожалению, беременность не может не влиять на Вашу работоспособность.  

Календарь беременности - 5 неделя

News image

С утра Вы совсем не в форме. Тошнит, ничего не хочется есть.  

Календарь беременности - 36 неделя

News image

К этой неделе ребеночек весит уже 2,75 кг.