Реклама*
Выбрать роддом:

Как выбрать свой роддом

Рожать ребенка хочется, конечно, там, где будет хорошо и маме, и малышу.  

Лучшие и худшие роддома России

Примерно с середины беременности будущие мамы начинают задумываться о том, где появится на свет их...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РОДИЛЬНЫЕ ДОМА

К сожалению, абсолютно здоровых людей в наше время становится все меньше.  

Устройство отделений родильного дома

Первый родильный дом появился в Москве в 1906 году.  

Что взять с собой в роддом?

По мере того, как срок родов приближается, женщину все сильнее беспокоит все то, что связано с род...

Главная - Здоровье беременной женщины - Беременные волосы


Беременные волосы

Беременность - Здоровье беременной женщины

беременные волосы

О том, как ухаживать за своим телом в течение девяти важных месяцев будущей маме, рассказывает врач-гинеколог женской консультации # 124 подмосковного города Железнодорожный Ирина Ивановна РУБИНОВА.

КОРМИТЬ ИЛИ НЕ КОРМИТЬ?

Многие женщины чувствуют, что забеременели, прежде всего по своему бюсту. Он начинает увеличиваться задолго до того, как начинает расти живот. Под влиянием таких гормонов, как эстроген и прогестерон, происходит разрастание железистой ткани, грудь становится больше, а к рождению малыша каждая из них прибавляет в весе около 500 г. Врачи считают, что именно на данном этапе вы сможете испортить свою грудь, а не во время кормления, как принято считать.

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ?

Как только вы заметили увеличение груди или только еще узнали о том, что беременны, срочно надевайте бюстгальтер и проводите в нем большую часть времени. Требования к нему следующие: он должен быть с широко расставленными бретельками, хорошо держать грудь, удобен и сшит из хлопчатобумажной ткани. Лучше всего, если вы купите бюстгальтер для будущих мам в специализированном магазине. Специальные лифчики изготовлены с учетом особенностей беременной груди, например, имеют расставляющиеся по мере увеличения бюста бретельки. Ежедневно после принятия душа, лучше контрастного, или ванны растирайте грудь махровым полотенцем круговыми движениями от края к соску, массируйте ее руками. Это укрепляет соединительную ткань кожи и уменьшает вероятность появления растяжек. Делать такого рода массаж можно и используя специальные кремы против стрий (растяжек). Если эти кремы вам по каким-то причинам недоступны, вы можете использовать любой другой крем, масло или молочко, содержащие витамин Е или гиалуроновую кислоту. И, наконец, о физических упражнениях для укрепления грудной мышцы. Они очень важны, так как натренированная мышца более упруга и не провисает так же быстро, как физически не подготовленная грудь. Трех упражнений вам будет достаточно, но выполнять их следует лишь при условии, что они не будут вызывать у будущей мамы ни боли, ни неприятных ощущений, ни даже малейшего дискомфорта.

Упражнение # 1.

Крепко сжать мяч за спиной на уровне бедер и постараться приподнять вверх. Задержать в таком положении 5-10 секунд и опустить. Повторять 10 раз.

Упражнение # 2.

Сложить руки на уровне груди и крепко сдавить ладони, напрягая мышцы рук и груди. Сосчитать до 15 и расслабиться. Повторять 10 раз.

Упражнение # 3.

Возьмите гантели весом 1-2,5 кг. Исходное положение - руки перед собой. Затем разведите их в стороны и обратно. Так 10-15 раз.

Следует помнить и о том, что вы не только пытаетесь сохранить грудь, но и готовите ее к кормлению ребенка. Для этого:
* начиная со второй половины беременности массируйте соски сухим махровым полотенцем хотя бы раз в день;
* устраивайте груди укрепляющие воздушные ванны;
* время от времени позволяйте соскам тереться об одежду с помощью вырезанных для них в бюстгальтере дырочек. Это сделает их менее чувствительными;
* в последней трети беременности не мойте соски и околососковые ареолы мылом и не смазывайте их кремом. Это даст время восстановиться естественной смазке и избежать в дальнейшем появления трещин.

ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ЖИВОТОМ

Ухаживать за кожей живота стоит начать гораздо раньше, нежели он начинает расти. Но самый тщательный уход потребуется в последние несколько месяцев, когда за очень короткий срок ваша кожа должна будет растянуться до предела. Повысить ее сопротивляемость к образований стрий вам помогут:

* ежедневный душ. Массируйте живот струйками воды;
* 15-минутные ванны (конечно, если нет врачебных противопоказаний) с добавлением 5-10 стаканов молока и 3 чайных ложек миндального масла. Они способствуют восстановлению и поддержанию естественной влажности и эластичности кожи;
* после завершения водных процедур разотрите живот и бедра сначала махровым полотенцем, затем средствами против растяжек. Аккуратно втирайте масло, крем или молочко, а потом указательным и большим пальцами нежно прощипывайте живот сантиметр за сантиметром до слабого покраснения;
* не пренебрегайте советами врача, особенно если речь идет о ношении бандажа.

Не так важно, какой он будет: импортный или родной , просто и тот и другой помимо своего прямого назначения способствуют и тому, что мягкие ткани в области живота в меньшей степени подвергаются растяжению с появлением рубцов.

Кроме того, нельзя забывать о правильном, сбалансированном питании. Постепенный набор веса и упругая, хорошо растягивающаяся кожа на 70% именно его заслуга.

ВЕЧНО УСТАЛЫЕ НОГИ

К концу беременности нагрузка на ноги возрастает на 10-15 кг, и по их венам проходит на 1,5 л крови больше, чем раньше. Отсюда и появляется ощущение того, что они будто налиты свинцом, и даже непродолжительное стояние на одном месте превращается в муку. Заботиться о своих ногах нужно следующим образом: как только вы присаживаетесь или ложитесь, по возможности старайтесь класть ноги на возвышение. После ванны или душа массируйте ноги, лучше щеткой или специальной массажной рукавицей снизу вверх, а потом сверху вниз, применяя при этом любой крем для ног или гель с экстрактом ромашки, мяты или с ментолом, которые снимают чувство усталости и охлаждают горящие ступни. Во время беременности также следует носить нескользкую, удобную, позволяющую дышать ногам обувь из кожи или материи.

Тем женщинам, которые предрасположены к варикозному расширению вен, нужно быть особенно осторожными. Выполнение следующих рекомендаций может предупредить или свести к минимуму опасность появления варикоза. Не стойте слишком долго, а если вы сидите, ноги лучше держать на уровне бедер, а когда ложитесь - на подушке. Следите за весом. При склонности к варикозному расширению чрезмерной прибавки в весе лучше избежать. Кроме того, носите специальные колготы. Старайтесь надевать их еще лежа в постели и снимать, уже находясь в ней. В то же время не стоит надевать стягивающую, сдавливающую одежду: подвязки, набедренные пояса, чулки, носки со слишком тугой резинкой и тесную обувь.

Употребляйте в пищу как можно больше витамина С, так как врачи считают, что он способствует укреплению и поддержанию эластичности стенок сосудов.

ЗАБОТА О ВОЛОСАХ

В период беременности волосы растут очень быстро по той простой причине, что улучшается питание клеток. У большинства женщин волосы становятся более блестящими и густыми, но бывает и по-другому. Неожиданно волосы могут стать очень жирными или, наоборот, слишком сухими. Если волосы стали жирными, мойте голову как можно чаще, используя шампуни на травяной основе для жирных волос. Ополаскивайте их не слишком горячей водой, как можно тщательнее. Постарайтесь избегать сушки феном. В случае, если волосы, наоборот, стали более сухими и ломкими, используйте специальные питательные маски для волос, смягчайте при мытье воду добавлением уксуса. Также во время беременности не стоит прибегать к химической завивке волос и окраске. Если вам очень хочется изменить свой облик, используйте краски растительного происхождения, например хну. Что касается химической завивки, то, во-первых, под воздействием гормонов волосы могут не поддаться завивке. Во-вторых, применяемые химические растворы поглощаются кожей головы и через нее всасываются в кровеносные сосуды. Данных об опасности для здоровья ребенка нет, но все-таки на период беременности стоит воздержаться от химии .

РЕБЕНОК ЗУБА СТОИТ?

Беременность сказывается на состоянии зубной системы и десен. Десны, так же как и слизистая оболочка перепонки носа, становятся отечными и постоянно находятся в состоянии воспаления, со склонностью к кровотечению. Кроме того, на них могут появиться небольшие наросты, которые при чистке зубов кровоточат. Наросты абсолютно безопасны, но лучше, если вы после еды будете полоскать рот антисептическими растворами: ромашкой, слабой марганцовкой, фурацилином. И запущенное дупло , и удаление зуба могут быть источником инфекции, распространяющейся на весь организм через систему кровообращения. Чтобы зубы не нанесли вреда маме и малышу, следует применять диету с ограниченным содержанием сахара, особенно между приемами пищи, а также увеличить поступление в организм витамина С и кальция, необходимого для поддержания материнской зубной системы и правильного строения зубов и костей плода. Пользуйтесь зубными пастами с повышенным содержанием фтора и, если врач посчитает нужным, употребляйте препараты кальция.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассказы от мам:

News image

Незабываемые ощущения

В предродовой я бегала по всей палате, хорошо, что еще я одна была...  

News image

Как мы родили Тошку

Посчитанный по календарю срок родов у меня был с 4 по 7 февраля…  

News image

Подарочек моря

Начну, наверное, по порядку.  

News image

Как родился Мой Радость

Мне 22 года.  

News image

Мгновения из жизни

Время шло, мне уже было 30, а у меня не было семьи - ни мужа, ни ребенка.

News image

Я - мама! Я смогла!

Я хорошо помню то утро, когда увидела две полоски на тесте...

Беременность, просто:

Какое влияние оказывает летнее солнце на беременность?

News image

Летнее солнце является основным источником приятного времяпровождения и радости.

Мобильный телефон влияет на плод беременных женщин

News image

Женщины, использующие мобильный телефон во время беременности, с большей вероятностью могут родить ребенка с отклонениями  

Психологическая подготовка к родам

News image

Абсолютно всех женщин страх перед родами заставляет настраиваться на болезненные ощущения.

Бессоница беременных. Или cладких снов, мамочки!

News image

Будущей маме, настаивают глянцевые журналы, важно соблюдать сбалансированную диету, испытывать исключительно положительные эмоци...

Для здоровья мам:

Высокое давление при беременности

News image

Период беременности – время особого состояния женского организма, когда все органы и системы работают с повышенной нагрузкой.

Позвоночник до беременности, во время и после родов

News image

Условия жизни и трудовой деятельности современного человека создают благоприятные условия для развития клинических проявлений ос...

Истмико-цервикальная недостаточность

News image

Для того чтобы понять, как развивается это состояние, необходимо знать строение матки.

Авторизация



Календарь беременности:

Календарь развития беременности

News image

Наблюдение, обследование, профилактика и лечение при возникновении осложнений должно происходить в соответствии с периодом развития беременности.

Календарь беременности - 21 неделя

News image

На двадцать первой неделе нередко проявляется тромбофлебит глубоких вен, а также их варикозное расширение.  

Календарь беременности - 22 неделя

News image

Современные исследования подтверждают, что ребенок в утробе матери слышит все, что происходит снаружи.  

Календарь беременности - 40 неделя

News image

Если Вы не родили раньше, то скорее всего на этой неделе у вас будут роды, однако, это может произойти и позже, ведь всего 4 % женщин рожают в поста...

1-2 месяцы беременности

News image

Вы уже точно знаете, что беременны.  

Календарь беременности - 15 неделя

News image

Питание должно сбалансированным, калорийным, и в тоже время Вы должны стараться держать свой вес в полном соответствии с потребностями организма.  ...