Продукты, способствующие зачатию
Беременность - Беременность |
Решение завести ребёнка – важный шаг для любой пары. Однако, когда после 2-3 месяцев, проведённых в попытках зачать ребёнка, желаемая беременность не наступает, приходит определённое беспокойство.
Проведённые медицинские исследования могут дать хорошие результаты, однако, почему-то зачатия не происходит. Подобное явление называют вторичным бесплодием и провоцируется оно главным образом стрессом. Тем не менее, бороться с этим можно и нужно и к этой борьбе можно подключить также нашу систему питания.
Питание, а вернее – получаемые с ним вещества, могут сыграть важную роль в способности к зачатию как женщины, так и мужчины.
Важно включить в рацион больше витаминов и минералов. Так, основополагающими для решения рассматриваемой проблемы являются следующие вещества:
• Витамин В12, содержащийся в мясе, моллюсках, яичном желтке и сое, - важнейший витамин для формирования сперматозоидов.
• Витамин С предотвращает процесс агглютинации, то есть не даёт формироваться антителам, которые нейтрализуют сперматозоиды.
• Витамин Е, которые можно найти в сухофруктах, подсолнечном масле, рыбьем жире, стимулирует эндокринную систему, потому необходим к употреблению для обоих партнёров.
• Цинк – ещё один важный элемент для нормального зачатия: он обуславливает качество сперматозоидов. Его мы найдём в злаках, тыквенных семечках, моллюсках, красном мясе, печени.
Что касается женщины, то для её здоровья необходимо уделить внимание железу, которое содержится в овощах, горьком шоколаде, шпинате, сухофруктах.
Обоим партнёрам стоит ограничить потребление жареного, сладкого, консервированных соков, кофе – одну чашку в день можно себе позволить, но не больше.
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
Роды в НорвегииЯ рожала в Норвегии, в Осло, ровно год назад. Это были вторые роды и я думала, что всё пройдёт былстро и легко.. |
«Ты что сама решила рожать?»Так давно это было. Но я попробую хоть что-то вспомнить. |
История появления моего карапуза11 февраля пошла на очередной прием в ЖК, так как перехаживала уже неделю - назначили КТГ. И вот приговор у ребенка пр... |
Как рожала не по книжкеПДР 2 марта. |
Маленькое чудоНачалось все очень обычно. Мы захотели второго ребенка. Мы его сделали. |
Не все так просто, как хотелось быХотелось бы поделиться с вами своей историей о родах, но которой из них долго думала, ведь деток у меня уже 3-е. |